Trekking Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill

Der Annapurna Circuit, das Annapurna Base Camp und der Poon Hill Trek in Nepal lassen sich nacheinander zu einer Art großer Rundtour verbinden (weiter unten findest du alle Infos dazu), es sind aber drei ganz unterschiedliche Strecken, die man auch getrennt gehen kann.

Zusammen mit dem Everest Base Camp gehören sie ohne Zweifel zu den beliebtesten und spektakulärsten Trekkingtouren im ganzen Himalaya. Ich habe alle eben genannten Treks selbst gemacht, auf eigene Faust, ohne Guide und ohne Träger, zusammen mit meinem inzwischen nicht mehr ganz jungen Papa! Hier findest du das Video zum Trekking (auf Italienisch, aber du kannst Untertitel einschalten).

Egal, ob du ein unabhängiger Reisender bist, der gern alles selbst organisiert, oder dich einfach nur informierst, um dich dann an eine Agentur oder einen einheimischen Guide zu wenden: In diesem Blog findest du alle Infos und Tipps, um deine Reise nach Nepal bestmöglich zu planen. Aber vorher bringen wir, wie versprochen, ein bisschen Klarheit in die Sache.

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Sonnenaufgang in Manang.

In diesem Reiseführer sind die Preise in der Landeswährung angegeben, der „Nepalesischen Rupie“, oft einfach mit „NPR“ abgekürzt. Der Wechselkurs liegt bei etwa 1€ = 170 NPR. Den aktuellen Kurs findest du auf dieser Seite.

Unterschied zwischen Annapurna Circuit, Annapurna Base Camp und Poon Hill

Wie schon gesagt, werden die drei Treks oft miteinander verwechselt. Manche denken, es sei dasselbe, weil viele (mich eingeschlossen) sie am Ende nacheinander gehen und im Grunde zu einem einzigen Trek verbinden. Das stimmt aber nicht, und die Karte hier unten dürfte das ziemlich gut erklären.

Außerdem muss man bedenken, dass sich die als „Standard“ geltenden oder jedenfalls durch das Fehlen von Straßen vorgegebenen Routen seit 1977, als das Gebiet offiziell für den Tourismus geöffnet wurde, bis heute verändert haben, und zwar nicht zu knapp, vor allem beim Annapurna Circuit.

Heute ermöglicht die Straße, die den ursprünglichen Weg zum großen Teil ersetzt hat, im Grunde unendlich viele Start- und Endpunkte entlang des Circuits. Auch die beiden anderen Treks (Base Camp und Poon Hill) bieten mehrere Varianten und lassen sich ganz nach Belieben miteinander kombinieren, komplett oder in Teilstücken.

Hier eine kurze Vorstellung der drei Strecken, die hoffentlich ein bisschen Klarheit schafft.

Trekking Annapurna Circuit (Annapurna Circuit Trek)

Zunächst einmal: Obwohl es ein Rundweg ist und man ihn theoretisch in beide Richtungen gehen könnte, machen 99 % der Leute ihn gegen den Uhrzeigersinn, weil dabei der tägliche Höhenunterschied gleichmäßiger ausfällt und man mehr Zeit hat, sich zu akklimatisieren, bevor man den Thorong La auf 5.416 Metern in Angriff nimmt.

Der ursprüngliche Circuit begann im Dorf Dumre, endete in Beni und dauerte etwa 23 Tage. Heute braucht man von diesen 23 Tagen nur noch 5 für das eigentliche Trekking; den Rest der Strecke kann man, wenn man will, im Bus und, wo keine Busse hinkommen, im Jeep zurücklegen. Das Ganze in fünf Tagen zu machen, bleibt trotzdem unrealistisch, weil man sich akklimatisieren muss, und auch unsinnig, weil man dann einen Großteil der Strecke verpassen würde.

Zum Glück gibt es seit 2010 aber ein Projekt namens NATT (New Annapurna Trekking Trail), das im Grunde eine alternative Route vorsieht, mit der man den größten Teil des Wegs entlang der Straße vermeidet. Für einige Abschnitte des ursprünglichen Wegs gibt es allerdings noch keine Alternative, sie werden deshalb ganz ausgelassen. Dadurch verkürzt sich die gesamte Strecke deutlich und lässt sich je nach gewählter Route in etwa 10–15 Tagen schaffen.

Falls du das NATT gehen willst: Hier findest du einen fantastischen Leitfaden (auf Englisch) von Besisahar bis Nayapul, mit genauen Anweisungen, wie du die Straße, wo möglich, vermeidest. Die Gehzeit beträgt in diesem Fall etwa 15–20 Tage.

Wie du dir schon denken kannst, startet niemand mehr in Dumre. Der neue Startpunkt ist das Dorf Besisahar, wo aber viele (mich eingeschlossen) am Ende einen Bus oder Jeep in eines der weiter oben im Tal gelegenen Dörfer nehmen. Ich bin bis nach Ngadi gefahren, 13 km weiter oben, denn dieser Abschnitt (Besisahar – Ngadi) ist wirklich nicht spektakulär und führt zwangsläufig über die staubige, ziemlich stark befahrene Straße. Weiter unten im Reiseführer findest du alle Infos zu den möglichen Startpunkten.

Der Aufstieg zum Thorong La.

Auch der ursprünglich in Beni festgelegte Endpunkt hat sich im Lauf der Jahre ziemlich verändert. Heute beenden die allermeisten ihren Circuit im Dorf Muktinath, gleich nach dem Thorong La. Von dort kannst du nämlich einen Bus oder Jeep zurück nach Pokhara nehmen, auch hier gibt es allerdings wirklich viele Möglichkeiten, und ich werde mein Bestes tun, sie aufzulisten.

Damit hast du hoffentlich eine ziemlich klare Vorstellung davon, was als Annapurna Circuit gilt. Jetzt ist es Zeit, kurz über die anderen beiden Treks zu sprechen.

Der Annapurna Circuit in Kürze:

10 bis 20 Tage, je nach gewählter Route und eigenem Tempo.

Vom Schwierigkeitsgrad her ist das ohne Zweifel die härteste der drei Strecken. Besonders wenn man zu schnell aufsteigt und nicht gerade fit ist, kann man die Höhe deutlich spüren, und der Thorong La auf 5.416 Metern könnte ein unüberwindbares Hindernis sein.

Trotzdem ist es ein Trek, den sehr viele Menschen schaffen können. Manche brauchen vielleicht ein paar Tage mehr oder die Hilfe eines Trägers, aber wenn du mehrere Tage hintereinander mindestens 4–5 Stunden am Tag laufen kannst, stehen deine Chancen sehr gut!

Annapurna Base Camp oder Annapurna Sanctuary (Annapurna Base Camp oder Annapurna Sanctuary Trek, oft nur mit ABC abgekürzt)

Zunächst einmal: Alle eben genannten Namen bezeichnen im Grunde dieselbe Strecke. Der Trek führt, wie der Name schon sagt, zum Annapurna Base Camp (4.130 Meter). Es ist kein Rundweg, man steigt im Grunde auf demselben Weg auf und wieder ab, und mögliche Varianten gibt es nur weiter unten im Tal. Kurz gesagt: Ab Chomrong aufwärts gibt es nur einen Weg, und diesmal gibt es keine Straßen, die man meiden müsste.

Der gesamte Trek lässt sich ab Pokhara in nur 5 Tagen schaffen, und dass man „nur“ die 4.130 Meter des Base Camps erreicht, macht ihn deutlich beliebter und relativ viel leichter als den Circuit. Der Weg zum Annapurna Base Camp ist ohne Zweifel der meistbegangene des ganzen Landes; im Herbst und im Frühling ist es praktisch unmöglich, zu laufen, ohne einen anderen Trekker in Sichtweite zu haben.

Das Annapurna-Massiv.

Der Trek zum Annapurna Base Camp in Kürze:

5 bis 8 Tage, je nachdem, welche Route du unten im Tal wählst, und natürlich nach deinem Tempo. Der Schwierigkeitsgrad ist nicht hoch, der Weg ist extrem ausgetreten und die nächste Lodge ist nie allzu weit weg, aber natürlich muss man laufen. Ich habe etliche Leute gesehen, die ganz offensichtlich nicht fit waren und es bis zum Base Camp geschafft haben. Mit etwas Geduld und Ausdauer ist die Strecke also für viele machbar.

Poon Hill Trek oder Ghorepani Poon Hill Trek

Der Poon Hill ist der leichteste der drei Treks, und um ehrlich zu sein, kann man ihn zwar als eigenen Trek gehen, er lässt sich aber eigentlich als der letzte Abschnitt des heutigen Annapurna Circuits in umgekehrter Richtung sehen. Der höchste Punkt der Strecke ist der Poon Hill auf 3.210 m, ein Hügel neben dem Dorf Ghorepani, der fantastische Ausblicke auf das Annapurna-Massiv bietet.

Die Strecke lässt sich als Rundtour gehen, was sie weniger eintönig macht als den Weg zum Base Camp. Ab Pokhara reichen im Großen und Ganzen 4 Tage, was ihn zusammen mit der geringen durchschnittlichen Höhe zweifellos zum leichtesten der drei Treks macht. Von der Beliebtheit her ist er mit dem Annapurna Base Camp vergleichbar, mit dem Unterschied, dass auf dieser Strecke viele einheimische Touristen unterwegs sind.

Sonnenaufgang am Poon Hill.

Der Poon Hill Trek in Kürze:

4 bis 5 Tage sind mehr als genug. Vom Schwierigkeitsgrad her ist es ohne Zweifel die leichteste der drei Strecken. Wenn du 4–5 Stunden am Tag laufen kannst, wirst du keine Probleme haben, ihn zu schaffen; die Höhe dürfte absolut kein Problem sein.

Zum Abschluss dieser kurzen Einführung: Wie du weiter unten sehen wirst, kann man die drei Treks kombinieren und die gesamte Strecke in 20 bis 30 Tagen gehen.

Annapurna Circuit oder Everest Base Camp?

Wenn du diesen Artikel liest, hast du dich wahrscheinlich schon entschieden. Falls du aber noch am Überlegen bist, möchte ich ein paar Worte zu einer Frage verlieren, die für viele eine schwierige Wahl ist, wenn man vielleicht nur zwei Wochen für einen Trek in Nepal hat: Annapurna Circuit oder Everest Base Camp?

Zunächst einmal: Beide Treks sind wunderschön, aber wenn ich meine Vorliebe äußern soll, würde ich mich für den Circuit entscheiden, weil die Landschaft viel abwechslungsreicher ist. Man startet in fast tropischem Klima und kommt bis zu den 5.416 Metern des Passes. Außerdem ist jeder Tag anders, weil es ein Rundweg ist und man nicht auf demselben Weg auf- und absteigen muss.

Zwei weitere Dinge, die mich zum Circuit tendieren lassen: Er ist extrem viel weniger überlaufen und beliebt als der Trek zum Everest Base Camp. Um es mit den Worten von Papa zu sagen, nachdem wir an einer Hängebrücke in einen regelrechten Stau geraten waren: „Man kommt sich vor wie auf dem Weg zu den Drei Zinnen!“ Und das war bei uns im Frühling, ich mag mir gar nicht vorstellen, wie es im Herbst aussieht.

Ein weiterer Grund, warum ich den Circuit empfehlen würde, sind die Kosten. Essen und Unterkunft sind im Schnitt etwa 30 % günstiger als beim Everest Base Camp, und besonders wenn man sich entscheidet, Letzteres mit einem Flug nach Lukla zu machen (praktisch die einzige Möglichkeit, wenn man nur zwei Wochen hat), kostet dich der Circuit praktisch nur halb so viel wie das Everest Base Camp.

Trotzdem hat das Everest Base Camp natürlich seinen Reiz, und die endgültige Entscheidung liegt selbstverständlich bei dir. Das Gesagte ist nur meine bescheidene Meinung.

Direkt hinter dem Dorf Churi Letdar.

Genehmigungen und Visum für die Treks und die Einreise nach Nepal

Das Visum für die Einreise nach Nepal

Fangen wir mit dem Visum für die Einreise ins Land an. Das Visum ist Pflicht, aber zum Glück bekommen Inhaber eines italienischen Reisepasses (mit einer Restgültigkeit von über 6 Monaten) beim Betreten des Landes ein Visum namens Visa On Arrival (VOA); die Regeln hängen von deiner Staatsangehörigkeit ab, informiere dich also für deine. Der Ablauf ist extrem einfach und unkompliziert, aber leider nicht kostenlos.

Es gibt drei Optionen:

15 Tage – 30 USD.

30 Tage – 50 USD.

90 Tage – 125 USD.

Das Visum lässt sich problemlos bis auf maximal 150 Tage pro Kalenderjahr (1. Januar – 31. Dezember) verlängern, auch wenn das nicht gerade günstig ist. Hier findest du die Kosten. Wahrscheinlich ist es besser, aus- und wieder einzureisen und ein neues Visum zu holen. Auf jeden Fall darf man mit einem Touristenvisum nicht länger als 150 Tage pro Kalenderjahr im Land bleiben.

Offiziell werden außerdem zwei Passfotos (im Passformat) verlangt, um das Visum nach der Ankunft am Flughafen oder an der Landgrenze auszustellen. Wenn du aber das Online-Formular ausfüllst, brauchst du sie nicht, und du sparst bei der Ankunft mit ziemlicher Sicherheit eine Menge Zeit, besonders am Flughafen von Kathmandu, wo du direkt zur Einwanderungskontrolle gehen kannst, ohne dort erst das Formular auszufüllen. Ich empfehle, es zu machen.

Das Visum am Flughafen Tribhuvan kann theoretisch mit Kreditkarte bezahlt werden, aber in der Praxis hängt das, soweit ich gelesen habe, ein bisschen vom Tag ab! Ich habe es versucht, und mir wurde gesagt, dass es nicht geht. Akzeptiert werden jedenfalls alle wichtigen Währungen (Euro eingeschlossen). Um ungünstige Wechselkurse zu vermeiden, wäre es ideal, in US-Dollar zu bezahlen, aber ich würde mir nicht allzu viele Gedanken darüber machen, außer du hast sie schon.

An den Landgrenzen (hier findest du die vollständige Liste) werden anscheinend ausschließlich US-Dollar akzeptiert, plane also entsprechend.

Nepal verlangt keine Pflichtimpfungen, aber Hepatitis A und B werden empfohlen.

Der Gipfel des Annapurna II, von Upper Pisang aus gesehen.

Genehmigungen für die Treks in der Annapurna-Region

Für die drei Strecken, um die es in diesem Reiseführer geht (Circuit, Base Camp, Poon Hill), braucht man zwei Genehmigungen:

TIMS (Trekker’s Information Management System)

Das TIMS ist im Grunde eine Stelle, die allgemeine Informationen über die Trekker sammelt, einschließlich ihrer Routen, um eventuelle Rettungseinsätze zu erleichtern und zu finanzieren und die Trekkingaktivitäten im Land zu regulieren. Die Genehmigung gilt ein Jahr und wird auch für andere Treks verlangt (nicht für den Everest).

Sie kostet 2.000 Rupien, etwa 15 €.

Hinweis: Leider ist es seit dem 1. April 2023 nicht mehr möglich, das TIMS zu bekommen, wenn man nicht von einem Guide begleitet wird. Im Grunde ist es nicht mehr erlaubt, irgendeinen Trek in der Annapurna-Region ohne Guide zu machen. Ich finde das wirklich eine Schande, wieder eine Entscheidung, die von der Gier diktiert wird, die sich hinter „Sicherheitsfragen“ versteckt. Ich hoffe, dass die nepalesische Regierung die Entscheidung in Zukunft überdenkt, aber im Moment ist das die Realität.

Update Oktober 2023:

Eine Leserin des Blogs hat mir mitgeteilt, dass sie im Moment überhaupt nicht streng sind. Ich gebe wieder, was sie berichtet hat: „An den Checkpoints fragen sie, ob man mit Guides oder Portern unterwegs ist, aber selbst wenn man Nein antwortet, bekommt man den Stempel und gute Reise, im Moment ist es so.“

Update April 2024:

Ich habe einen Reisenden getroffen, der das eben Gesagte bestätigt hat.

Update Mai 2024:

Es ist weiterhin möglich, das TIMS zu bekommen, ohne von einem Guide begleitet zu werden.

Update Oktober 2024:

Anscheinend ist das TIMS für Trekking in der Annapurna-Region nicht mehr nötig.

ACAP (Annapurna Conservation Area Project)

Das ACAP ist im Grunde der Nationalpark, der das Annapurna-Massiv umfasst und in dem alle drei in diesem Reiseführer beschriebenen Strecken liegen. Es ist der erste Nationalpark und zugleich das größte Schutzgebiet des Landes.

Die Genehmigung gilt nur für einen Eintritt. Wenn du alle drei Strecken direkt nacheinander gehst, ist das also kein Problem. Wenn du aber zum Beispiel den Circuit machst, nach Pokhara zurückkehrst (und damit den Park verlässt) und dann noch das Base Camp oder den Poon Hill gehen willst, musst du erneut zahlen.

Sie kostet 3.000 Rupien, etwa 20 €.

Ich empfehle, beide Genehmigungen in Kathmandu oder Pokhara zu besorgen. Theoretisch geht es auch in Besisahar (zu einem höheren Preis von 6.000 Rupien für das ACAP; das TIMS bekommt man in Besisahar anscheinend nicht).

Das ist wirklich einfach: In Kathmandu musst du nur beim Tourism Board vorbeigehen, das etwa 2 km vom wichtigsten Touristenviertel Thamel entfernt liegt (man kann problemlos zu Fuß hingehen). Das Büro ist von 10:00 bis 17:00 geöffnet. Ich empfehle, gleich bei der Öffnung hinzugehen, um unnötiges Anstehen zu vermeiden.

Das Tourismusbüro in Pokhara liegt dagegen nur ein paar Schritte vom Busbahnhof entfernt, auch hier von 10:00 bis 17:00 geöffnet.

Natürlich könntest du dich für die Genehmigungen auch an eine örtliche Agentur wenden, aber dann steigen die Kosten, und ich halte das für absolut nicht nötig: Der Vorgang ist im Großen und Ganzen schnell und einfach, und alles wird direkt vor Ort ausgestellt.

Für beide Genehmigungen braucht man zwei Passfotos (also vier insgesamt), aber zumindest im Büro in Kathmandu werden sie vor Ort kostenlos aufgenommen, ich würde mir also nicht allzu viele Sorgen machen. Ich nehme an, in Pokhara ist es dasselbe.

Hinweis: Beim Ausfüllen der Formulare wirst du neben verschiedenen anderen Angaben (Passnummer, Routen usw.) auch nach der Nummer deiner Reiseversicherung gefragt. Die einzigen drei Versicherungen, die diese Aktivität (soweit ich weiß) abdecken, sind World Nomads, die Trekking bis 6.000 Meter versichert, wenn man sie als Zusatzaktivität hinzufügt, TrueTraveller, die mit dem Zusatzpaket „Extreme Pack“ Trekking über 4.600 m abdeckt, und schließlich SafetyWing, die Trekking bis 6.000 Meter abdeckt, wenn man das Paket „Adventure Sports“ hinzufügt. Wie bereits gesagt, hören die meisten anderen Versicherungen bei 3.500 Metern auf, manche auch früher.

Update Oktober 2024:

Anscheinend ist es nicht mehr Pflicht, eine Reiseversicherung nachzuweisen, ich empfehle aber trotzdem, eine abzuschließen.

Zum Schluss: Nepal verlangt keine Pflichtimpfungen, aber Hepatitis A und B werden empfohlen.

Manang von oben.

Wetter, Temperaturen und beste Reisezeit

Gleich vorweg: Mit der richtigen körperlichen Vorbereitung und der richtigen Ausrüstung könnte man alle drei Strecken technisch gesehen das ganze Jahr über gehen. Frühling und Herbst sind aber ohne Zweifel die beste Zeit für Trekking in der Annapurna-Region.

Kurz gesagt:

Frühling (März, April und Mai)

Die Temperaturen sind angenehm, und die Tage sind größtenteils klar, bis auf ein paar seltene Tage und den späten Nachmittag, wenn die Gipfel allmählich in Wolken gehüllt werden.

Außerdem ist es die Zeit der Blüte der gelben, roten und rosa Rhododendren, die in niedrigen Lagen ein Farbenspektakel bieten. Nach dem Herbst ist es die zweite Hochsaison und zugleich (klimatisch gesehen) die zweitbeste Zeit für Trekking. Ich glaube, es ist der richtige Kompromiss zwischen Wetter und Andrang auf den Wegen. In großer Höhe und früh in der Saison kann je nach Jahr viel Schnee liegen.

Falls es dich interessiert: Im Mai findet in Lo Manthang in der Region Upper Mustang auch das Tiji-Festival statt. Das Festival dauert drei Tage und findet im Palast des Königs statt.

Sommer (Juni, Juli und August)

Der Sommer ist in Nepal die Monsunzeit. Besonders in niedrigen Lagen kann es richtig heiß werden, aber je höher man kommt, desto angenehmer werden die Temperaturen. In einem Großteil der Region fällt ziemlich viel Regen, und es gibt Blutegel und Mücken. Es gibt allerdings einen enormen Unterschied zwischen der nach Süden ausgerichteten Seite des Massivs (Base Camp und Poon Hill), wo es wirklich sehr viel regnet, und der Nordseite (Manang, Upper Pisang, Muktinath), wo deutlich weniger Niederschlag fällt.

Die Vegetation ist in dieser Zeit besonders üppig, man kann die Blüte der Wildblumen bewundern, und Flüsse und Wasserfälle zeigen sich von ihrer besten Seite.

Im Grunde kann der Sommer eine gute Zeit sein, um den Circuit zu gehen oder sich jedenfalls der Region nördlich des Massivs zu widmen, während er für den Poon Hill und das Annapurna Base Camp eine miserable Zeit ist. Auf den Wegen ist wirklich wenig los, und die Preise sind entsprechend niedrig.

Falls es dich interessiert: Bei Vollmond im August kannst du in Muktinath am Yarlung-Mela-Festival teilnehmen.

Sonnenaufgang in Muktinath.

Herbst (September, Oktober und November)

Das gilt als die perfekte Jahreszeit für Trekking in Nepal: Nach dem Monsun sind die Tage klar, die Temperaturen ausgezeichnet, und Schnee gibt es auch in großer Höhe praktisch keinen.

Es versteht sich von selbst, dass das auch die mit Abstand vollste und teuerste Zeit des Jahres ist, besonders der Oktober, denn der September kann etwas regnerisch sein, vor allem in niedrigen Lagen, während im November die Temperaturen zu sinken beginnen, aber immer noch angenehm bleiben.

Falls es dich interessiert: Der Herbst ist in Nepal auch die Zeit der Feste, zwei der wichtigsten hinduistischen Feste finden in dieser Zeit statt, Dashain und Tihar.

Winter (Dezember, Januar und Februar)

Im Winter kann es richtig kalt werden, und besonders in großer Höhe ist Trekking wegen des wahrscheinlich vielen Schnees nicht empfehlenswert. Insgesamt bleibt es vor allem in niedrigen Lagen eine gute Jahreszeit, die Niederschläge sind nicht häufig, und die Tage sind tendenziell klar.

Der Annapurna Circuit ist allerdings absolut nicht empfehlenswert (der Thorong La bleibt wegen Schnee teils bis in den März geschlossen), das Base Camp und vor allem der Poon Hill lassen sich aber ohne allzu große Schwierigkeiten gehen.

Falls es dich interessiert: Die Feste in dieser Zeit sind Tamu Loshar, Gyalpo Losar und Maghe Sankranti, und es wird auch Weihnachten gefeiert.

Trekking Annapurna Circuit

Bevor ich über die verschiedenen Startpunkte spreche, hier eine vollständige Karte des Circuits und eine Übersichtstabelle der im Großen und Ganzen beliebtesten Routen.

Die beliebtesten Routen des Annapurna Circuits

Wir haben uns für eine Art Standardroute entschieden, allerdings ohne den Abschnitt von Muktinath nach Jomsom, und stattdessen den Trek zum Poon Hill und den zum Annapurna Base Camp drangehängt. Natürlich bleibt jede Option gültig, die einzige, von der ich abraten würde, ist die kurze Route: Den Trek im Wesentlichen auf den Thorong La zu verkürzen, wäre wirklich schade, ganz abgesehen davon, dass du Probleme mit der Höhe bekommen könntest, wenn du so schnell so hoch aufsteigst.

Im Nachhinein hätte ich wahrscheinlich entschieden, bis Jomsom zu gehen, denn sowohl vom Bus aus als auch nach den Erzählungen anderer Reisender ist die Strecke wirklich landschaftlich schön, während die Landschaft ab Jomsom abwärts dem ersten Teil des Circuits ähnelt. Wenn man also nicht viel Zeit hat, könntest du diesen Abschnitt ganz auslassen oder den Bus von Jomsom nach Tatopani nehmen und von dort weitermachen.

Die verschiedenen Startpunkte des Annapurna Circuits

Im Grunde kann man seinen Trek überall zwischen Besisahar und Manang beginnen, aber mit dem Bus kommt man nur bis Ngadi. Von dort geht man entweder zu Fuß weiter oder nimmt einen Jeep. Auch hier bleibt jede Option gültig, ich rate aber dringend davon ab, von Besisahar nach Ngadi zu laufen, denn es gibt in diesem Abschnitt keine Alternative zur Straße, die wirklich stark befahren und staubig ist. Praktisch niemand macht das.

Die beiden beliebtesten Startpunkte sind Syange und Jagat, die man mit dem Jeep erreicht, wobei Jagat meist Syange vorgezogen wird. Wir haben den Bus bis Ngadi genommen, das 10 beziehungsweise 14 Kilometer weiter talabwärts liegt, was ungefähr einen Wandertag mehr bedeutet. Wenn du Zeit hast, empfehle ich das, denn der Weg ist wirklich schön, und der Bus ist günstiger als der Jeep.

Chame und Tal, etwas weiter oben, sind zwei weitere gute Optionen, wenn man nicht viel Zeit hat. Weiter als Tal ergibt es meiner Meinung nach nicht viel Sinn.

Die verschiedenen Endpunkte des Annapurna Circuits

Wie bei den Startpunkten gibt es auch für die Endpunkte nach dem Thorong La mehrere Möglichkeiten. Wie bereits gesagt, haben wir uns für Muktinath entschieden, von dort einen Bus nach Tatopani genommen und den Trek zum Poon Hill begonnen. Viele fahren von Muktinath aus direkt zurück nach Pokhara.

Ein weiterer sehr beliebter Endpunkt ist Jomsom, von wo du, wenn du willst und das Budget es zulässt, einen Flug nach Pokhara nehmen kannst. Die Alternative ist ein Bus von Jomsom nach Tatopani (eine beliebte Wahl, denn viele glauben, man müsse an der Straße entlanglaufen, aber wenn man dem NATT folgt, ist das nicht nötig) oder ein Bus von Jomsom nach Pokhara, oder du gehst den Circuit komplett bis Nayapul zu Ende.

Auch hier liegt die Entscheidung natürlich ganz bei dir, aber ich glaube, dass Muktinath und Jomsom die beiden besten Optionen sind, vor allem wenn man nicht viel Zeit hat.

Route Tag für Tag und empfohlene Etappen für den Annapurna Circuit

Die folgende Route ist so angelegt, dass man (bis auf wenige seltene Ausnahmen) nur vormittags bis zum frühen Nachmittag läuft, insgesamt 5–6 Stunden am Tag, und erst zu Mittag isst, wenn man am Ziel angekommen ist. Im Großen und Ganzen startet man gegen 7 bis 7:30 Uhr und kommt spätestens gegen 13 bis 14 Uhr an. Wahrscheinlich sind wir etwas schneller als der Durchschnitt, wenn die Rechnung nach den ersten Tagen also nicht aufgeht, passe sie entsprechend an.

Es gibt mindestens drei gute Gründe für diese Strategie:

Das Wetter ist das ganze Jahr über am Vormittag in der Regel besser, also bessere Aussichten und geringere Regenwahrscheinlichkeit.
Keine Mittagspause einlegen: So kommst du nicht aus dem Rhythmus, und vor allem läufst du nicht mit vollem Bauch, wobei das Blut in den Verdauungsapparat umgeleitet wird, was besonders in großer Höhe eine miserable Idee ist. Wenn du am Ziel angekommen bist, hast du alle Zeit der Welt, dich zu entspannen und zu erholen.
Erst anzukommen und dann zu essen, spart dir häufig das Geld für das Zimmer. 99 % der Lodges, besonders in niedrigen Lagen, geben dir das Zimmer mehr als gern kostenlos, wenn du dort alle drei Mahlzeiten isst. Wenn du aber unterwegs zum Essen anhältst, sind es nur noch zwei Mahlzeiten, und die Lodge ist womöglich weniger bereit, dir das Zimmer umsonst zu geben.

Etwas anderes, das du im Kopf behalten solltest: Man kann eigentlich praktisch überall entlang der Strecke anhalten. Besonders in niedrigen Lagen liegen die Dörfer alle nah beieinander, und die empfohlenen Etappen lassen sich problemlos durch das nächste Dorf ersetzen. Außerdem gibt es auch zwischen den Dörfern wirklich viele Lodges/Teehäuser, was im Grunde unendlich viele Möglichkeiten zum Anhalten bietet, falls du müde bist oder nach der geplanten Ankunft einfach noch ein bisschen weiterlaufen willst.

Schließlich empfehle ich, dir Organic Maps herunterzuladen. Die App funktioniert nach dem Herunterladen der Karten auch offline, und ich halte sie für ein fantastisches Hilfsmittel für die Treks.

Hinweis: Der gesamte Weg ist mit den Farben Weiß und Rot markiert, aber ich glaube, dass es vor allem im ersten Teil (ungefähr von Ngadi bis Timang) Abschnitte gibt, auf denen es besser ist, an der Straße entlangzulaufen, statt dieser Markierung zu folgen, die dich oft einen großen Höhenunterschied hinaufführt, nur um dich einen Kilometer weiter wieder auf die Straße hinunterzuschicken. Wirf immer einen Blick auf Organic Maps und überlege dir, ob es sich wirklich lohnt.

Höhenprofil des Annapurna Circuits.

Tag 1. Bus Pokhara – Besisahar (4 Stunden, 108 km) oder Bus Kathmandu – Besisahar (7 Stunden, 184 km) / Bus Besisahar – Ngadi (1 Stunde, 13 km) / Wandern Ngadi – Ghermu (2:45 Stunden, 9,3 km)

Besisahar (760 m) – Ngadi (840 m) – Lampata (1.017 m) – Bahundanda (1.223 m) – Ghermu (1.108 m)

Wir sind über Pokhara gefahren, weil wir Zeit hatten und es für eine gute Idee hielten, die Reise zu unterbrechen, aber das ist absolut nicht nötig. Im Nachhinein hätte ich sogar vielleicht den direkten Bus von Kathmandu genommen.

Ab Kathmandu fährt der Bus vom Busbahnhof Gongabu (Gongabu Bus Park) ab, und er kostet 500/600 Rupien. Es gibt täglich mehrere Abfahrten, aber ich empfehle, früh am Morgen zu fahren (der erste Bus dürfte um 6:45 Uhr fahren). Geh am Tag vorher zum Busbahnhof, kauf das Ticket und lass dir die Abfahrtszeit bestätigen.

Wenn du stattdessen über Pokhara fahren willst: Der Bus Kathmandu – Pokhara fährt an diesem Punkt ab. Fast alle Unterkünfte und Agenturen verlangen 700 Rupien, wir haben aber zwei Tickets für 1.300 bekommen. Der Bus Pokhara – Besisahar fährt dagegen vom Tourist Bus Park ab (dem Ankunftspunkt des Busses Kathmandu – Pokhara), erste Abfahrt um 7:00 Uhr. Wir haben über das Hotel jeweils 500 Rupien bezahlt, aber anscheinend kann man weniger zahlen.

An der letzten Haltestelle in Besisahar (wo alle aussteigen) kann man den Jeep-Transport zu jedem beliebigen Ziel entlang der Strecke organisieren. Ich empfehle aber, auf den lokalen Bus zu warten, der häufig vorbeikommt, und bis Ngadi (letzte Haltestelle) weiterzufahren, das kostet 300 Rupien. Wenn du willst, könntest du in Bhulbhule aussteigen (200 Rupien) und zu Fuß weitergehen, aber du würdest an der Straße entlanglaufen und verpasst ehrlich gesagt nichts. Wenn du dagegen keine Zeit hast oder einfach weiter oben starten willst, ist jetzt der Moment, einen Jeep zu einem der anderen Startpunkte zu nehmen.

Wenn du beschließt, an diesem Tag mit dem Jeep nach Syange oder Jagat zu fahren, kannst du der Route im Großen und Ganzen trotzdem aufs Wort folgen und änderst nur den Startpunkt von Tag 2. Halte auf jeden Fall deine Genehmigungen griffbereit, denn in Bhulbhule ist der erste Checkpoint. Ich wusste das nicht und musste aufs Busdach klettern, um sie aus dem Rucksack zu holen.

Der Weg von Ngadi nach Ghermu ist wirklich schön, und ich empfehle ihn. Wir haben in der Lodge Crystal übernachtet: Zimmer, WLAN und warme Dusche gratis, wenn man Abendessen und Frühstück dort bezahlt. Der Typ hat uns am nächsten Morgen allerdings 10 % der Gesamtsumme als Service berechnet. Es war die erste Nacht, und wir wussten es nicht, aber das ist absolut nicht die Regel. Niemand sonst entlang der Strecke hat es auch nur versucht. Wahrscheinlich gibt es im Ort bessere Optionen.

Der Weg nach Ghermu.

Tag 2. Wandern Ghermu – Tal (5 Stunden, 15 km)

Ghermu (1.108 m) – Jagat (1.250 m) – Chyamch (1.367 m) – Tal (1.633 m)

Wenn du in Syange/Jagat startest, sind es ungefähr 1 km beziehungsweise 4 km weniger, also wahrscheinlich 4 bis 4,5 Stunden bis Tal.

Ab Ngadi könntest du, wenn du willst, in der Höhe bleiben und einem oberen Weg folgen, der die Straße komplett meidet, aber viel anstrengender ist und die Strecke um 3 km verlängert. Oder du steigst ins Dorf Syange ab, überquerst den Fluss und folgst der Straße bis Chamje, wo man den Fluss erneut überquert und auf den Weg nach Tal kommt.

Wir haben uns für die Straße entschieden, und ehrlich gesagt war das überhaupt kein Problem. Vielleicht liegt es daran, dass am frühen Morgen noch wenig Verkehr ist, aber auf den etwa 7 km Straße von Syange nach Chamje sind uns nicht mehr als 10 Jeeps begegnet. Auf diesen 7 km kann man außerdem kleine Abstecher auf Wege machen, die parallel zur Straße verlaufen, aber im Grunde nur ein sinnloses Auf und Ab sind. Nach dem ersten hatten wir die Nase voll und sind an der Straße entlanggelaufen.

In Chamje überquert man den Fluss erneut und geht ein paar Kilometer auf einem wirklich schönen Weg, bevor die letzte Rampe zum Dorf Tal kommt.

In Tal haben wir im River View Guest House übernachtet. Auch hier haben wir das Zimmer (mit Bad und Warmwasser) kostenlos bekommen, im Austausch für die Kosten der Mahlzeiten, aber kein WLAN.

Das Dorf Jagat.

Tag 3. Wandern Tal – Timang (5:30 Stunden, 13 km)

Tal (1.633 m) – Karte (1.781 m) – Dharapani (1.844 m) – Odar (2.131 m) – Bagarchhapad (2.059 m) – Danque (2.139 m) – Timang (2.578 m)

Ab Tal empfehle ich dringend, dem Weg zu folgen, der (mit dem Rücken zum Dorf) auf der rechten Talseite verläuft (während die Straße auf der linken Seite auf der anderen Flussseite liegt), bis zum Dorf Dharapani, wo sich Straße und Weg wieder treffen. Der Weg ist etwas anstrengender als die Straße, aber die Ausblicke lohnen sich, und insgesamt ist es ein wirklich schöner Abschnitt.

Von Dharapani nach Timang empfehle ich, an der Straße entlangzugehen. Es gibt ein paar ausgeschilderte Abkürzungen, die sich lohnen, aber meistens folgst du der Straße.

Timang ist ein wirklich hübsches Dorf, umgeben von Bergen. Wir haben im Hotel Manaslu geschlafen: hübsche Zimmer, eine tolle warme Dusche und WLAN, alles kostenlos, wir haben nur die Mahlzeiten bezahlt.

Das Dorf Chame.

Tag 4. Timang – Dhikur Pokhari (6 Stunden, 20 km)

Timang (2.578 m) – Chhitepu (2.636 m) – Koto (2.656 m) – Chame (2.726 m) – Talekhu (2.838 m) – Bratan (2.932 m) – Dhikur Pokhari (3.211 m)

An diesem Tag läuft man praktisch immer an der Straße entlang, aber ich muss sagen, dass das wieder absolut kein Problem war: Verkehr praktisch keiner, und ab und zu gibt es die Möglichkeit, einen Weg zu nehmen, der neben der Straße verläuft.

Bis Brathang ist die Strecke relativ leicht, stellenweise flach, dann beginnt ein stetiger Aufstieg bis zum Dorf Dhikur Pokhari.

Wir haben im Hotel Kamala geschlafen, und auch das würde ich empfehlen: hübsches Zimmer und kostenloses WLAN, wenn man die Mahlzeiten bezahlt, warme Dusche gegen Aufpreis.

Sonnenaufgang in Dhikur Pokhari.

Tag 5. Dhikur Pokhari – Ngawal (5:30 Stunden, 14 km)

Dhikur Pokhari (3.211 m) – Upper Pisang (3.303 m) – Ghyaru (3.695 m) – Ngawal (3.669 m)

Ab Dhikur Pokhari hast du zwei Optionen: den Schildern Richtung Lower Pisang folgen und an der Straße entlang bis Manang laufen, oder Upper Pisang ansteuern und den Höhenweg nehmen (man erreicht fast 4.000 m Höhe), der auf der anderen Talseite verläuft. Ich empfehle dringend die zweite Option, der Weg ist wirklich landschaftlich schön, aber wenn du dich nicht fit fühlst, ist es wahrscheinlich besser, dich nicht zu übernehmen und weiter Richtung Lower Pisang zu gehen.

Du könntest auch Upper Pisang ansteuern (von wo es fantastische Ausblicke auf den Annapurna II gibt), dann nach Lower Pisang absteigen und an der Straße entlang bis Manang weitergehen.

Von Dhikur Pokhari nach Upper Pisang ist der Weg fast flach und wirklich schön, aber nach dem Dorf kommt eine ordentliche Rampe (400 Meter Höhenunterschied) hinauf zum Dorf Ghyaru. Das ist ein wirklich hübsches Dörfchen, alle Gebäude sind komplett aus Stein, und es lohnt sich, es kurz zu erkunden.

In den Gassen von Ghyaru.

Von Ghyaru nach Ngawal ist der Weg im Grunde ein extrem gut zu gehender, fast ebener Abschnitt mit spektakulären Ausblicken auf das Annapurna-Massiv. Das war der Abschnitt, der mir am besten gefallen hat, vom ganzen Circuit.

In Ngawal haben wir in der ersten (wortwörtlich) Lodge am Ortseingang geschlafen, auch hier WLAN und Zimmer gratis, wir haben nur die Mahlzeiten bezahlt, warme Dusche gegen Aufpreis. Die Familie war wirklich nett und das Essen ausgezeichnet, aber die Unterkunft war nicht die beste, vor allem im Vergleich zu denen, die wir am nächsten Tag gesehen haben.

Hinweis: An diesem Tag ziehen es viele vor, alles in einem Rutsch zu machen und bis Manang durchzulaufen, das wird dann aber ein wirklich langer Tag. Wenn du nicht unter Zeitdruck stehst, rate ich davon ab. Wenn du dich aber dafür entscheidest, überspringe einfach Tag 6 und geh direkt zu Tag 7. Natürlich gilt dasselbe, wenn du dich gegen den Höhenweg entscheidest: Dann erreichst du Manang am selben Tag und gehst direkt zu Tag 7.

Das Dorf Ngawal.

Tag 6. Ngawal – Manang (2:45 Stunden, 9 km)

Ngawal (3.669 m) – Munchi (3.500 m) – Braga (3.519 m) – Manang (3.560 m)

Das ist ein halber Ruhetag. Ab dem Dorf Ngawal hast du zwei Optionen: den Weg nehmen, der direkt hinter dem Ort ins Tal hinabführt und sich in Mungii wieder mit der Straße trifft, oder etwas länger in der Höhe bleiben und nach Braka absteigen.

Der erste Weg ist besser ausgeschildert, ausgetreten und kürzer, die meisten Leute wählen diese Option (wir auch), obwohl wir eigentlich den anderen gehen wollten. Wir haben uns von den Trekkern vor uns lenken lassen. Wenn du aber aufpasst und einen Blick auf Organic Maps wirfst, ist der zweite wahrscheinlich landschaftlich schöner, auf jeden Fall macht es wenig Unterschied.

Unten im Tal angekommen, läuft man auf der ebenen Straße bis Manang. Bevor wir hier eine kostenlose Unterkunft gefunden hatten, bei der wir nur die Mahlzeiten bezahlen, mussten wir an ein paar Orten fragen, aber am Ende haben wir uns mit dem Himalayan Singi Hotel geeinigt: Zimmer mit Bad, warme (Solar-)Dusche und WLAN gratis, wir haben also nur die sechs Mahlzeiten bezahlt (wir sind zwei Nächte geblieben, um uns zu akklimatisieren, was ich sehr empfehle).

Weil die Wanderung so kurz war, haben wir am Nachmittag die Stadt und den nahe gelegenen Gangapurna-See erkundet.

Die Stadt Manang.

Tag 7. Manang (Ruhe-/Akklimatisierungstag)

Auch wenn du dich körperlich gut fühlst, ist es absolut empfehlenswert, den Tag in Manang zu verbringen und nicht weiter aufzusteigen, um Probleme an den folgenden Tagen zu vermeiden. Es ist aber ratsam, in der Umgebung einen kurzen Ausflug zu machen, sowohl um die Zeit totzuschlagen als auch um die Akklimatisierung zu fördern. Wie der bekannte englische Spruch sagt: „Climb high, sleep low“ (steig hoch, schlaf tief). Der beste Weg, sich an die Höhe zu gewöhnen, ist, tagsüber Höhenmeter zu machen und dann wieder abzusteigen, damit sich der Körper erholen kann.

Dafür gibt es in der Umgebung von Manang mehrere Optionen (unten siehst du eine wirklich hübsche Karte). Die beiden, die ich empfehlen würde, sind: der Aussichtspunkt ChongKor und die Praken Gompa. Beides sind Ausflüge von 2–3 Stunden hin und zurück, perfekt, um ein paar hundert Höhenmeter zu gewinnen und den Rest des Tages auszuruhen.

Karte der Ausflüge in Manang.

Wir haben uns für ChongKor entschieden und waren mit dem Panorama zufrieden (der Blick auf den Gletscher ist hervorragend), aber auch die Praken Gompa auf der anderen Talseite scheint eine ausgezeichnete Option zu sein. Beide liegen auf etwa 3.900 Metern. Eine weitere beliebte, aber deutlich anspruchsvollere Wahl ist der Besuch des Ice Lake auf 4.200 m.

Schließlich kann man sich von Manang aus entscheiden, zum Tilicho Lake aufzusteigen, dem höchstgelegenen See (dieser Größe) der Welt, der allerdings nicht zur offiziellen Strecke des Annapurna Circuits gehört. Wenn du zwei zusätzliche Tage hast, könntest du, bevor du zum Pass aufsteigst, das Tilicho-Lake-Basislager an einem Tag erreichen und am nächsten Tag, nach dem Besuch des Sees, die Route des Circuits wieder aufnehmen. Wenn du willst, könntest du auch weiter Richtung Jomsom gehen, ohne umzukehren, über eine deutlich weniger begangene Variante, die den Abschnitt Manang – Jomsom im Grunde abkürzt.

Wir wollten die Variante mit zwei Tagen machen, aber der Weg war Mitte April noch wegen Schnee gesperrt, was ungewöhnlich, aber absolut möglich ist.

Hinweis: Wenn du dich wegen der Höhe nicht besonders fit fühlst, ist Manang meiner Meinung nach der ideale Ort, um gegebenenfalls ein paar zusätzliche Tage zur Erholung einzulegen, bevor du den Trek fortsetzt. So mancher bleibt sogar eine dritte Nacht in der Stadt. Manang ist außerdem der ideale Ort, um eventuell fehlende Ausrüstung zu kaufen: Hier endet die Straße, und die Preise sind noch wettbewerbsfähig, sobald man die Stadt verlassen hat, sieht das anders aus.

Aussichtspunkt ChongKor.

Tag 8. Manang – Churi Letdar (4:30 Stunden, 11 km)

Manang (3.560 m) – Tengi (3.719 m) – Ghunsang (3.947 m) – Yak Kharka (4.050 m) – Churi Letdar (4.248 m)

Der Aufstieg nach Churi Letdar ist wirklich schön. Der erste Abschnitt bietet wunderbare Ausblicke auf Manang unten im Tal, während uns der zweite (stellenweise flach) ausgezeichnete Blicke auf die umliegenden Gipfel und zahlreiche Adler geschenkt hat, bevor wir Yak Kharka erreichten, wo der letzte Anstieg wartet.

Churi Letdar liegt auf 4.200 m, gegenüber den 3.500 m von Manang. In dieser Höhe wird empfohlen, nicht mehr als 500 Meter pro Tag aufzusteigen, wir hatten keinerlei Probleme. Wenn du dich aber nicht besonders fit fühlst, ist eine weitere beliebte Etappe das Dorf Yak Kharka auf etwa 4.100 m, ungefähr einen Kilometer vor Churi Letdar. Manchmal können schon 100 Meter den Unterschied machen!

Hier haben wir in der SnowLand Lodge geschlafen, Zimmer und WLAN gratis, wenn man die Mahlzeiten bezahlt. Die Unterkunft ist nicht gerade neu, aber die Aussicht ist fantastisch und das Personal freundlich.

Eingang zum Dorf Churi Letdar.

Tag 9. Churi Letdar – High Camp (3:45 Stunden, 6 km)

Churi Letdar (4.248 m) – Deurali Tea House (4.440 m) – Thorung Phedi (4.548 m) – High Camp (4.884 m)

Der erste, leicht ansteigende Abschnitt ist wirklich schön, mit ausgezeichneten Ausblicken. Dann steigt man ab, um den Fluss zu überqueren, gewinnt wieder an Höhe (in dieser Höhe macht das keinen Spaß) und läuft auf einem fast ebenen Stück bis Thorung Phedi.

Von Thorung Phedi zum High Camp geht es kurz, aber steil bergauf, lass es ruhig angehen! Ich empfehle, früh am Morgen loszugehen. Besonders in der Hochsaison ist das Risiko hoch, ohne Zimmer dazustehen und im Gemeinschaftsraum des High Camps schlafen zu müssen, wenn man spät ankommt, denn es gibt nur eine Unterkunft, die, auch wenn sie groß ist, eine begrenzte Zahl an Zimmern hat. Hier ist es unmöglich, gratis zu schlafen und nur das Essen zu bezahlen, unser Doppelzimmer hat uns 350 Rupien pro Kopf gekostet.

Am Nachmittag kannst du, wenn du Lust hast, zum nahe gelegenen Aussichtspunkt hinaufsteigen, der einen ausgezeichneten 360-Grad-Blick auf das Tal bietet. Es sind nur etwa zehn Minuten zu Fuß, und er ist besonders beliebt, um den Sonnenaufgang zu sehen, aber wir hatten nicht die Willenskraft, um diese Uhrzeit aus dem Schlafsack zu kriechen.

Eine Alternative, die ziemlich beliebt zu sein scheint, ist die Übernachtung in Thorung Phedi, aber ehrlich gesagt halte ich das nicht für eine gute Idee, weil es den nächsten Tag, der ohnehin der härteste und längste des ganzen Circuits ist, noch anstrengender machen würde.

Man muss allerdings sagen, dass es jemandem, der Probleme mit der Höhe hat und sich nicht besonders fit fühlt, guttun könnte, vor dem Pass in geringerer Höhe zu schlafen. Manche verbringen sogar eine Nacht in Thorung Phedi und eine im High Camp, bevor sie den Pass angehen. Im Grunde: Hör darauf, was dein Körper dir sagt, aber wenn du dich gut fühlst, ist es meiner Meinung nach besser, die Nacht von Tag 9 im High Camp zu verbringen.

Sonnenaufgang am High Camp.

Tag 10. High Camp – Muktinath (7 Stunden, 13 km)

High Camp (4.884 m) – Thorong La Pass (5.416 m) – Chambar Bir (4.200 m) – Muktinath (3.611 m)

Um 3:30 Uhr habe ich die ersten Leute gehört, die sich für den Aufstieg zum Pass fertig machten, aber wir hatten beschlossen, auf den Sonnenaufgang zu warten. Wir sind um 6:15 Uhr losgelaufen, und im High Camp war fast niemand mehr. Der erste Abschnitt war nicht gerade angenehm, der Weg war teils noch vereist, und rechts von uns ging es steil bergab.

Den Pass zu erreichen, war nicht leicht, und oft kam es uns vor, als würden wir gleich über die Kuppe kommen, und dann hatten wir doch wieder einen Anstieg vor uns. Bei einer dieser Gelegenheiten ist mir auch noch ein Wanderstock kaputtgegangen. Als wir endlich am Pass ankamen, war das wirklich ein wunderschönes Gefühl.

Das obligatorische Foto am Thorong La.

Nachdem die obligatorischen Fotos gemacht waren, begann der schwierigste Teil des Tages, der lange Abstieg nach Muktinath: 1.600 Höhenmeter bergab, nicht gerade angenehm, vor allem wegen des Schnees und des Schlamms, die den Weg extrem rutschig gemacht haben.

Als wir endlich am Ziel ankamen, haben wir im Hotel The Paths of Dream ein ausgezeichnetes Zimmer gefunden, auch hier warme Dusche, WLAN und Zimmer gratis, wir haben nur die Mahlzeiten bezahlt.

Hinweis: Das war der einzige Tag, an dem mir ein Paar Steigeisen bestimmt nicht unrecht gewesen wäre, aber man muss sagen, dass es ein ausgesprochen ungewöhnliches Jahr war, und wie mir gesagt wurde, liegt im April/Mai normalerweise nicht viel Schnee.

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Wie am Anfang des Reiseführers gesagt, gibt es an dieser Stelle mehrere Optionen. Wir haben uns entschieden, den Bus nach Tatopani zu nehmen und den Trek zum Poon Hill zu beginnen, der Vollständigkeit halber beschreibe ich aber die empfohlene Route, wenn man den Circuit komplett zu Fuß gehen will.

Wenn du den Bus nimmst, sind das im Großen und Ganzen die Preise für die wichtigsten Ziele (für Jeeps musst du mit mindestens dem Doppelten rechnen)

Jomsom – 350 Rupien – 2 Stunden

Tatopani – 1.200 Rupien – 7 Stunden

Pokhara – 1.450 Rupien – 12 Stunden

Upper Pisang.

Tag 11. Muktinath – New Jomsom über Lupra (6 Stunden, 22 km)

Muktinath (3.611 m) – Lupra (2.983 m) – Jomsom (2.784 m)

Hier hast du zwei Optionen: Wenn du die Straße komplett meiden willst, musst du durch das Dorf Lupra im Süden gehen. Die Alternative führt durch Kagbeni (scheint ein wunderschönes Dorf zu sein, und der Besuch wurde mir empfohlen) im Norden und streckenweise an der Straße entlang. Die Landschaft (auch vom Bus aus gesehen) ist wirklich beeindruckend, und ich stelle mir vor, dass sie vom höher verlaufenden Weg aus noch beeindruckender ist.

In Lupra angekommen, hast du wieder zwei Optionen: in der Höhe bleiben und am Berghang entlanggehen oder ins Tal absteigen und am Fluss entlanglaufen. Beide Wege treffen sich etwa 5 km vor Jomsom wieder, wo man gezwungen ist, am Straßenrand zu gehen.

Bus ab New Jomsom:

Tatopani 880 Rupien – 5 Stunden

Pokhara 1.110 Rupien – 10 Stunden

Kathmandu 1.700 Rupien – 20 Stunden

Man kann außerdem nach Pokhara fliegen.

Tag 12. New Jomsom – Tukuche (4:30 Stunden, 15,5 km)

Jomsom (2.784 m) – Thini (2.836 m) – Chhario (2.704 m) – Tukuche (2.615 m)

Etwa 500 Meter außerhalb des Ortes nimmt man die Straße, die vor dem Bau der neuen die Hauptstraße war. Praktisch überquert man den Fluss und läuft den ganzen Tag auf der gegenüberliegenden Talseite der stark befahrenen Straße.

Der Weg/die Straße ist ein einziges Auf und Ab bis zum Dorf Chhario, von wo die Strecke in einen fast ebenen Abschnitt übergeht, der zum Dorf Tukuche führt.

Tag 13. Tukuche – Ghasa (8 Stunden, 30 km)

Tukuche (2.615 m) – Sauru (2.570 m) – Kokhethanti (2.533 m) – Konjo (2.700 m) – Titi Lake (2.700 m) – Chhoya Deurali (2.505 m) – Ghasa (2.072 m)

Hier gibt es mindestens drei verschiedene Optionen: Wenn du die Straße komplett meiden und am Titi-See vorbeigehen willst, sind es etwa 30 km und fast 8 Stunden Gehzeit. Wenn du in Kokhethanti dem Fluss folgst, statt Richtung See zu gehen, sind es etwa 25 km. Die letzte Alternative ist, der (stark befahrenen) Straße bis Larjung zu folgen und dann auf der von Organic Maps angezeigten kürzesten Route weiterzugehen, in diesem Fall sind es etwa 20 km, davon ein guter Teil an der Straße.

Der Aufstieg nach Ghorepani.

Tag 14. Ghasa – Tatopani (17 km, 5 Stunden)

Ghasa (2.072 m) – Pairothapla (1.937 m) – Kopchepani (1.765 m) – Narchyang (1.448 m) – Tatopani (1.362 m)

Auch hier läuft man die meiste Zeit auf der gegenüberliegenden Flussseite der Hauptstraße, außer auf dem letzten Kilometer vor Tatopani, wenn man den Fluss überquert und an der stark befahrenen Straße entlanggehen muss.

Das Dorf ist wirklich touristisch und voll, weil es für viele Treks in der Gegend als Start- und Endpunkt dient. Wir sind mit dem Bus von Muktinath gekommen, und anders als gedacht (bei der geringen Höhe) war es unmöglich, ein Zimmer gratis zu bekommen und nur das Essen zu bezahlen. Am Ende haben wir 200 Rupien für ein Doppelzimmer im Hotel Himalaya bezahlt, eine bescheidene Unterkunft, aber mit hervorragendem WLAN und Essen.

Am Nachmittag haben wir die nahe gelegenen heißen Quellen besucht, nichts Beeindruckendes, aber es war trotzdem schön, eine Stunde im Wasser zu liegen, besonders nach dem, was für uns 10 Tage Trekking gewesen waren. Der Eintritt kostet 150 Rupien.

Tag 15. Tatopani – Ghorepani (6 Stunden, 17 km)

Tatopani (1.362 m) – Ghara (1.745 m) – Shikha (1.934 m) – Phalate (2.272 m) – Chitre (2.370 m) – Ghorepani (2.800 m)

Das ist eine richtig ordentliche Schinderei: 1.600 Höhenmeter und unendlich viele Stufen, die zusammen mit der Hitze den Tag zu einem der härtesten des ganzen Circuits gemacht haben. Trotzdem sind wir gegen 2 Uhr am Ziel angekommen und haben uns in der Lodge Mountain View einquartiert, wo wir nach etwas Verhandeln Zimmer und warme Dusche gratis bekommen haben, im Austausch für Mittagessen, Abendessen und Frühstück.

Nachdem man etwa 1 km an der Hauptstraße entlanggelaufen ist, muss man die Brücke auf die andere Flussseite überqueren. Ab da ist der Weg gut ausgeschildert und wechselt sich mehrere Kilometer lang mit einer Nebenstraße ab, auf der praktisch kein Verkehr ist. Danach findest du eine endlose Reihe von Stufen bis zum Dorf Ghorepani, wo wir weiter Richtung Annapurna Base Camp gegangen sind, während die Route des Circuits Richtung Nayapul führt, wo der Trek endet.

Wenn dir 17 Kilometer mit 1.600 Höhenmetern zu viel erscheinen, empfehle ich, in Shikha zu übernachten, das buchstäblich auf halber Strecke liegt.

Ghyaru links und Annapurna II rechts.

Tag 16. Ghorepani – Poon Hill – Nayapul – Bus Pokhara (6:30 Stunden, 22 km)

Ghorepani (2.800 m) – Poon Hill (3.200 m) – Ghorepani (2.800 m) – Nangethanti (2.524 m) – Banthanti (2.306 m) – Ulleri (2.110 m) – Tikhedhunga (1.536 m) – Hile (1.554 m) – Birethanti (1.120 m) – Nayapul (1.117 m)

Der erste Teil des Tages besteht aus dem Aufstieg zum Poon Hill, um den Sonnenaufgang zu sehen. Von Ghorepani zum Gipfel des Poon Hill sind es nur anderthalb Kilometer, aber fast 400 Höhenmeter, es ist also nicht gerade ein Spaziergang. Wir haben etwa 40 Minuten gebraucht, wenn du also den Sonnenaufgang sehen willst, richte dich nach der Jahreszeit. Natürlich empfehle ich, mit einer Stirnlampe oder wenigstens der Handy-Taschenlampe loszugehen, aber hab keine Angst, sich zu verlaufen ist unmöglich, alle steigen hinauf, um den Sonnenaufgang zu sehen, und dem Weg kann man extrem leicht folgen. Am Anfang des Weges muss man einen Eintritt für den Poon Hill bezahlen, 100 Rupien.

Wenn du wieder in Ghorepani bist, frühstücke und beginne den Abstieg nach Nayapul, wo der Circuit endet. Wenn du es aber wie wir machen und auch noch den Trek zum Annapurna Base Camp gehen willst, dann steuere Tadapani an.

Wenn du diesen Tag in zwei teilen willst, ist es wahrscheinlich ideal, in Ulleri anzuhalten und am nächsten Tag bis Nayapul zu laufen. Ab Nayapul fahren häufig Busse nach Pokhara, zwei Stunden, etwa 200–300 Rupien. Hier endet der Annapurna Circuit.

Kloster am Ortseingang von Manang.

Trekking Annapurna Base Camp

Bevor ich über die Startpunkte spreche, hier eine vollständige Karte mit den verschiedenen Strecken und eine Übersichtstabelle der im Großen und Ganzen drei beliebtesten Routen, die sich im Grunde nur im Startpunkt unterscheiden.

Die beliebtesten Routen des Treks zum Annapurna Base Camp

Wenn du Zeit hast, empfehle ich im Grunde, in Nayapul zu starten und den Trek zum Poon Hill einzubauen, oder in Phedi und über die heißen Quellen von Jhinu Danda zu gehen. Wenn du dagegen wenig Zeit hast, ist die beste Option, in Siwai zu beginnen.

Auf jeden Fall können alle drei Startpunkte auch als Endpunkte genutzt werden, und du kannst sie nach Belieben kombinieren. Zum Beispiel könntest du in Nayapul starten und von Siwai aus nach Pokhara zurückkehren oder in Phedi starten und von Nayapul aus nach Pokhara zurückkehren usw. Die Wahl liegt ganz bei dir und hängt im Grunde davon ab, wie viel Zeit du hast.

Route Tag für Tag und empfohlene Etappen für das Annapurna Base Camp

Der Einfachheit halber beschreibe ich alle drei beliebtesten Routen Tag für Tag, wobei ich die Strecke von Chomrong zum Base Camp, die bei allen drei Strecken gleich ist, nur bei der ersten Route im Detail beschreibe.

Auch der Busbahnhof für die drei Startpunkte ist derselbe, und in allen Fällen empfehle ich, früh am Morgen loszufahren und ein Taxi zum Baglung Bus Park zu nehmen. Vom Lakeside in Pokhara (dem Touristenviertel am See, wo alle Hotels/Hostels liegen) sind wir nach etwas Handeln auf 300 Rupien für die Fahrt gekommen. Wenn du willst, kannst du auch mit dem öffentlichen Nahverkehr hinfahren und zahlst nur einen Bruchteil unseres Preises, aber uns wurde gesagt, dass man zweimal den Bus wechseln muss, und darauf hatten wir keine Lust! Man kann außerdem einen Jeep zu allen Zielen nehmen, aber rechne damit, mindestens das Doppelte zu zahlen.

Etwas anderes, das du im Kopf behalten solltest: Man kann eigentlich praktisch überall entlang der Strecke anhalten. Die Dörfer liegen alle nah beieinander, und die empfohlenen Etappen lassen sich problemlos durch das nächste Dorf ersetzen. Dazu kommt, dass es auch zwischen den Dörfern wirklich viele Lodges/Teehäuser gibt, die im Grunde unendlich viele Möglichkeiten zum Anhalten bieten, falls du müde bist oder nach der geplanten Ankunft einfach noch ein bisschen weiterlaufen willst. In großer Höhe sind die Etappen allerdings vorgegebener.

Höhenprofil des Treks zum Annapurna Base Camp.

Hinweis: Alle Lodges, die am Annapurna Base Camp standen, wurden Anfang 2019 von einer Lawine zerstört. Im Moment ist der höchste Punkt, an dem man übernachten kann, das Machhapuchhre Base Camp, ein paar Kilometer weiter unten.

Obwohl es dort 5 Lodges gibt und wir schon am späten Vormittag angekommen waren (lange vor den meisten anderen Trekkern), konnten wir nicht übernachten, weil alles ausgebucht war und Papa nicht im Gemeinschaftsraum schlafen wollte. Das ist im April passiert, der nicht einmal die absolute Hochsaison ist. Wenn du also sicher ein Privatzimmer zum Schlafen haben willst, empfehle ich dringend, ein paar Tage vorher zu reservieren. Jede Lodge kann das für dich machen. Wenn du Teil einer organisierten Tour bist, sollte es natürlich keine Probleme geben.

Trek zum Annapurna Base Camp ab Siwai in 5 Tagen

Diese Route ist darauf ausgelegt, den Trek in möglichst kurzer Zeit zu schaffen. Wenn du nicht besonders fit bist, unter der Höhe leidest oder es einfach lieber ruhig angehen lässt, kannst du den Aufstieg zum Base Camp gern mit 1–2 zusätzlichen Etappen aufteilen.

Tag 1. Bus Pokhara – Siwai (3:30 Stunden, 50 km) / Wandern Siwai – Chomrong (4:30 Stunden, 11 km)

Siwai (1.250 m) – Chomrong (2.170 m)

Von Pokhara nach Siwai sind es etwa 3,5 Stunden, das Ticket kostet 300–400 Rupien. In Siwai angekommen, läuft man kurz an der Straße entlang, die in diesem Dorf im Grunde endet, und beginnt dann einen wirklich schönen, fast ebenen Weg, der durch zahlreiche typische Dörfer führt.

In Samrung überquert man eine lange Hängebrücke, und es beginnt ein ordentlich steiler Anstieg, der in Chomrong endet. Versuche, während der Busfahrt deine Genehmigungen griffbereit zu haben, denn unterwegs gibt es einen Checkpoint.

Wir sind die Strecke in umgekehrter Richtung gegangen und haben die Etappen leicht verändert, deshalb habe ich keine Empfehlung für die Unterkunft in Chomrong, aber ich versichere dir, dass es hier wirklich viele Optionen gibt.

Das Dorf Chomrong.

Tag 2. Chomrong – Himalaya (6 Stunden, 12 km)

Chomrong (2.170 m) – Himalaya (2.950 m)

Der Tag beginnt mit einem langen Abstieg bis ins Tal, von wo dann ein ziemlich gleichmäßiger Anstieg zum Dorf Himalaya beginnt. Die Strecke besteht größtenteils aus Treppen, die durch den Wald führen. Die Ausblicke sind auf diesem Abschnitt nicht spektakulär, aber wenigstens verläuft der Weg überwiegend im Schatten.

Wenn du keine Lust hast, so lange zu laufen, sind das Dorf Bamboo oder Dovan zwei mögliche alternative Stopps. Hier kann man den Zimmerpreis nicht aushandeln, 500 Rupien für ein Doppelzimmer.

Tag 3. Himalaya – Annapurna Base Camp – Machhapuchhre Base Camp (6:30 Stunden, 12 km)

Himalaya (2.950 m) – Annapurna Base Camp (4.130 m) – Machhapuchhre Base Camp (3.700 m)

Das ist mit Abstand der schönste Tag des Treks: Auf der Höhe von Himalaya verlässt man den Wald und sieht deutlich die Gipfel, die das Tal umgeben. In Deurali steigt man ein paar hundert Meter ab, und dann beginnt ein stetiger Anstieg bis zum Machhapuchhre Base Camp. Hier empfehle ich, den Rucksack dazulassen und weiter zum Annapurna Base Camp zu gehen, wo du die spektakulären Ausblicke genießen und die obligatorischen Fotos machen kannst, bevor du zur Übernachtung zum Machhapuchhre Base Camp zurückkehrst.

Manche beschließen, am nächsten Morgen zum Annapurna Base Camp aufzusteigen. Wenn die Sicht aber gut ist, halte ich es für besser, es an diesem Tag zu machen und so den nächsten Tag nicht zu verlängern, auch wenn die Chancen auf besseres Wetter am Morgen höher sind. Auf jeden Fall ist der Gipfel auch vom Machhapuchhre Base Camp aus zu sehen, du hast die Wahl!

Hier kann man den Zimmerpreis nicht aushandeln, 500 Rupien für ein Doppelzimmer.

Das Annapurna Base Camp.

Tag 4. Machhapuchhre Base Camp – Bamboo (4:30 Stunden, 11 km)

Machhapuchhre Base Camp (3.700 m) – Bamboo (2.345 m)

Wie gerade gesagt, könntest du den Tag mit dem Aufstieg zum Annapurna Base Camp beginnen, oder, wenn du das schon am Vortag gemacht hast, kannst du mit dem Abstieg nach Bamboo beginnen.

Im Grunde geht man den ganzen Tag bergab, auf dem Weg, den man hinaufgegangen ist. Wenn du in Bamboo angekommen noch Lust hast, kannst du beschließen, noch weiter nach Sinuwa oder Bhanuwa abzusteigen, um den nächsten Tag zu verkürzen, der ziemlich lang ist.

Tag 5. Bamboo – Siwai (6:30 Stunden, 17 km) / Bus Siwai – Pokhara (3:30 Stunden, 50 km)

Bamboo (2.345 m) – Siwai (1.250 m)

Der Abstieg nach Chomrong geht wirklich schnell, aber die Treppe für den Wiederaufstieg ist endlos, und es kann richtig heiß werden. Ich empfehle deshalb, früh am Morgen loszugehen, auch weil der letzte Bus nach Pokhara um 16:00 Uhr fährt.

Die Strecke ist auch hier dieselbe wie auf dem Hinweg. Wenn du in Chomrong angekommen bist, geht es praktisch nur noch bergab bis Siwai, wo du den Bus/Jeep oder sogar ein Taxi zurück nach Pokhara nehmen kannst. Denk auch hier daran, die Genehmigungen griffbereit zu haben, denn man hält am selben Checkpoint wie auf dem Hinweg.

In Bamboo kann man ein Zimmer gratis bekommen, wenn man nur die Mahlzeiten bezahlt. Das Buddha Guest House ist nicht schlecht, und die sympathische Frau ist mehr als bereit zu verhandeln.

Hängebrücke zwischen Bamboo und Siwai.

Trek zum Annapurna Base Camp plus Poon Hill ab Nayapul in 8 Tagen

Diese Route ist im Grunde dafür gedacht, den Trek zum Poon Hill zuerst und dann den zum Annapurna Base Camp zu verbinden. Wenn du willst, kannst du auch direkt von Nayapul zum Annapurna Base Camp gehen, was praktisch die eben beschriebene Route ab Siwai mit einem zusätzlichen Wandertag ist. Ich persönlich halte das aber nicht für sehr sinnvoll, weil man an der Straße entlangläuft und die Landschaft nicht gerade spektakulär ist.

Tag 1. Bus Pokhara – Nayapul (2:15 Stunden, 40 km) / Wandern Nayapul – Ulleri (4 Stunden, 12 km)

Nayapul (1.117 m) – Birethanti (1.120 m) – Hile (1.554 m) – Ulleri (2.110 m)

Der Bus vom Baglung Bus Park nach Nayapul kostet 200 Rupien. Wenn du am Ziel angekommen bist, geh durch den Ort und überquere die Brücke Richtung Birethanti. Hier sind die ersten beiden Checkpoints, an denen du deine Genehmigungen vorzeigen musst.

Ab hier ist der Weg ziemlich offensichtlich, aber du kannst dir immer mit Organic Maps helfen. Der erste Teil führt an der Straße entlang, dann ist es nur noch Weg bis zum Dorf Hile, wo du, wenn du willst, übernachten könntest. Ich empfehle, bis Ulleri weiterzugehen, weil der Abschnitt Hile – Ulleri richtig anstrengend ist und man etwa 2 Stunden dafür braucht.

Tag 2. Ulleri – Ghorepani (3 Stunden, 8 km)

Ulleri (2.110 m) – Banthanti (2.210 m) – Nangethani (2.430 m) – Ghorepani (2.780 m)

Das ist ein ziemlich kurzer Tag, du kannst also in Ruhe losgehen, außer du bist weiter unten stehen geblieben. Der Weg führt durch den Wald und durch mehrere Dörfer, an Wasserfällen und Bächen vorbei. Die gesamte Strecke geht im Grunde bergauf.

In der Lodge Mountain View haben wir nach etwas Verhandeln Zimmer und warme Dusche gratis bekommen, im Austausch für Mittagessen, Abendessen und Frühstück.

Der Himalaya-Adler.

Tag 3. Ghorepani – Poon Hill – Tadapani (3 Stunden, 8,3 km)

Ghorepani (2.780 m) – Poon Hill (3.200 m) – Ghorepani (2.780 m) – Tadapani (2.630 m)

Natürlich empfehle ich, mit einer Stirnlampe oder wenigstens der Handy-Taschenlampe loszugehen, aber hab keine Angst, sich zu verlaufen ist unmöglich, alle steigen hinauf, um den Sonnenaufgang zu sehen, und dem Weg kann man extrem leicht folgen. Praktisch am Anfang des Weges muss man einen Eintritt für den Poon Hill bezahlen, 100 Rupien.

Wenn du wieder in Ghorepani bist, frühstücke und beginne den Anstieg zum Pass, von wo es fantastische Ausblicke auf das Annapurna-Massiv gibt. Dann erwartet dich ein ständiges Auf und Ab bis Tadapani. Am nächsten Tag erreicht man Chomrong, von wo du der eben beschriebenen Route folgen und von Siwai aus nach Pokhara zurückkehren kannst, im Grunde so:

Tag 4. Tadapani – Chomrong (3:30 Stunden, 9,3 km)

Tadapani (2.630 m) – Chomrong (2.170 m)

Die Entfernung ist kurz, aber es ist ein ziemlich anstrengendes Auf und Ab, wenigstens geht man die meiste Zeit im Schatten des Waldes. Wenn du willst, könntest du Tag 3 und 4 zu einem einzigen langen Wandertag verbinden und die Route so auf 7 Tage verkürzen, aber wenn du Zeit hast, sehe ich keinen Grund dafür.

Tag 5. Chomrong – Himalaya (6 Stunden, 12 km)

Chomrong (2.170 m) – Himalaya (2.950 m)

Tag 6. Himalaya – Annapurna Base Camp – Machhapuchhre Base Camp (6:30 Stunden, 12 km)

Himalaya (2.950 m) – Annapurna Base Camp (4.130 m) – Machhapuchhre Base Camp (3.700 m)

Tag 7. Machhapuchhre Base Camp – Bamboo (4:30 Stunden, 11 km)

Machhapuchhre Base Camp (3.700 m) – Bamboo (2.345 m)

Tag 8. Bamboo – Siwai (6:30 Stunden, 17 km) / Bus Siwai – Pokhara (3:30 Stunden, 50 km)

Bamboo (2.345 m) – Siwai (1.250 m)

Der Gipfel des Annapurna.

Trek zum Annapurna Base Camp ab Phedi in 7 Tagen

Diese Route ist wahrscheinlich die am wenigsten beliebte Route/der am wenigsten beliebte Startpunkt der drei, eignet sich aber ausgesprochen gut, um die heißen Quellen von Jhinu Danda zu besuchen.

Tag 1. Bus Pokhara – Phedi (etwa 1 Stunde, 18 km) / Wandern Phedi – Photana (etwa 3 Stunden, 7 km)

Phedi (1.130 m) – Photana (1.990 m)

Der Bus vom Baglung Bus Park nach Phedi kostet 100/200 Rupien. Wenn du am Ziel angekommen bist, geh Richtung Dhampus und dann weiter durch den Wald bis Pothana. Die gesamte Strecke geht leicht bergauf.

Tag 2. Photana – Jhinu Danda (etwa 5 Stunden, 13 km)

Photana (1.990 m) – Jhinu Danda (1.720 m)

Der erste Abschnitt geht bergauf bis zum Dorf Pittam Deurali, dann folgt ein Abstieg bis ins Tal, bevor es wieder hinauf nach Jhinu Danda geht, wo du den Nachmittag entspannt in den heißen Quellen verbringen kannst.

Da ich diese Route selbst nicht gegangen bin und stattdessen den Weg über Siwai vorgezogen habe, weiß ich nicht, ob es sich wirklich lohnt, die heißen Quellen zu besuchen. Auf jeden Fall sehen die Bewertungen nicht schlecht aus.

Auf dem Weg zum Base Camp.

Tag 3. Jhinu Danda – Bamboo (etwa 5 Stunden, 9,4 km)

Jhinu Danda (1.720 m) – Bamboo (2.345 m)

Von Jhinu Danda geht man Richtung Chomrong und stößt auf die Standardroute zum Annapurna Base Camp. Auf dem Rückweg ist es wahrscheinlich besser, nach Siwai zu gehen und so einen Wandertag zu sparen, aber natürlich könntest du auch denselben Weg wie auf dem Hinweg zurückgehen und von Phedi nach Pokhara zurückkehren. Auf jeden Fall kann die Route in etwa so aussehen:

Tag 4. Bamboo – Deurali (3:30 Stunden, 7 km)

Bamboo (2.345 m) – Deurali (3.220 m)

Tag 5. Deurali – Annapurna Base Camp – Machhapuchhre Base Camp (5:30 Stunden, 12 km)

Deurali (3.220 m) – Annapurna Base Camp (4.130 m) – Machhapuchhre Base Camp (3.700 m)

Tag 6. Machhapuchhre Base Camp – Bamboo (4:30 Stunden, 11 km)

Machhapuchhre Base Camp (3.700 m) – Bamboo (2.345 m)

Tag 7. Bamboo – Siwai (6:30 Stunden, 17 km) / Bus Siwai – Pokhara (3:30 Stunden, 50 km)

Bamboo (2.345 m) – Siwai (1.250 m)

Der Weg von Ghorepani nach Tadapani.

Trekking zum Poon Hill Ghorepani

Manche starten in Kimche (nahe Siwai) und enden in Nayapul, aber die klassische Route ist die umgekehrte, die im Grunde größtenteils dieselbe ist wie die weiter oben beschriebene Route „Trek zum Annapurna Base Camp plus Poon Hill ab Nayapul in 8 Tagen“.

Egal, ob du in Kimche oder in Nayapul startest: Ich empfehle, den ersten Tag des Treks früh am Morgen mit einem Taxi zum Baglung Bus Park zu beginnen. Vom Lakeside in Pokhara (dem Touristenviertel am See, wo alle Hotels/Hostels liegen) sind es etwa 10 Minuten und 300 Rupien. Wenn du willst, kannst du auch mit dem öffentlichen Nahverkehr hinfahren, aber man muss ein paarmal umsteigen, und darauf hatten wir keine Lust.

Route Tag für Tag und empfohlene Etappen

Tag 1. Bus Pokhara – Nayapul (2:15 Stunden, 40 km) / Wandern Nayapul – Ulleri (4 Stunden, 12 km)

Nayapul (1.117 m) – Birethanti (1.120 m) – Hile (1.554 m) – Ulleri (2.110 m)

Ab jetzt ist der Weg ziemlich offensichtlich, aber du kannst dir immer mit Organic Maps helfen. Der erste Teil führt an der Straße entlang, dann ist es nur noch Weg bis zum Dorf Hile, wo du, wenn du willst, übernachten könntest. Ich empfehle, bis Ulleri weiterzugehen, der Abschnitt von Hile nach Ulleri ist richtig anstrengend, und man braucht etwa 2 Stunden dafür.

Tag 2. Ulleri – Ghorepani (3 Stunden, 8 km)

Ulleri (2.110 m) – Banthanti (2.210 m) – Nangethani (2.430 m) – Ghorepani (2.780 m)

Das ist ein ziemlich kurzer Tag, du kannst also in Ruhe losgehen, außer du bist weiter unten stehen geblieben. Der Weg führt durch den Wald und durch etliche Dörfer, an Wasserfällen und Bächen vorbei. Die gesamte Strecke geht im Grunde bergauf.

In der Lodge Mountain View haben wir nach etwas Verhandeln Zimmer und warme Dusche gratis bekommen, im Austausch für Mittagessen, Abendessen und Frühstück.

Tag 3. Ghorepani – Poon Hill – Tadapani (3 Stunden, 8,3 km)

Ghorepani (2.780 m) – Poon Hill (3.200 m) – Ghorepani (2.780 m) – Tadapani (2.630 m)

Der Tag teilt sich im Grunde in zwei Teile. Der erste besteht aus dem Aufstieg zum Poon Hill, um den Sonnenaufgang zu sehen. Von Ghorepani zum Gipfel des Poon Hill sind es nur anderthalb Kilometer, aber fast 400 Höhenmeter, es ist also nicht gerade ein Spaziergang. Wir haben etwa 40 Minuten gebraucht, wenn du also den Sonnenaufgang sehen willst, richte dich nach der Jahreszeit.

Die Aussicht vom Poon Hill.

Tag 4. Tadapani – Kimche (3 Stunden, 9 km)

Tadapani (2.630 m) – Kimche (1.550 m)

Die Entfernung ist kurz, und man geht im Grunde nur bergab durch den Wald. In Ghandruk kannst du zu Mittag essen, das Panorama genießen und dann nach Kimche absteigen, von wo du einen Jeep/Bus nehmen und zurück nach Pokhara fahren kannst.

Falls du das Vorangegangene nicht gelesen hast: Wenn du willst, kannst du den Trek zum Poon Hill problemlos mit dem zum Annapurna Base Camp kombinieren, die Route findest du im entsprechenden Abschnitt.

Was du für den Trek Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill mitnehmen solltest

Alle drei Treks erfordern im Grunde dieselbe Ausrüstung, und da man nicht zelten muss, braucht man nicht viel. Hier die vollständige Liste der Ausrüstung und der Kleidung.

Rucksack – 50 Liter sind mehr als genug, aber wenn du keinen Schlafsack mitnimmst, reichen wahrscheinlich 40. Papa hat seinen Berghaus TrailHead 50 benutzt und ich meinen Reiserucksack Kelty Redwing 50. Beides sind ausgezeichnete Rucksäcke, der erste speziell fürs Trekking, der zweite ein Hybrid.

Smartphone – Die Wege sind gut ausgeschildert, aber Organic Maps griffbereit zu haben, kann in bestimmten Situationen wirklich helfen.

LifeStraw, Wasserfilter oder Trinkflasche mit Filter – Alle drei sind gute Optionen, mit denen du eine Menge Geld sparst. In der Höhe kann eine Wasserflasche bis zu 300 Rupien kosten. Von Tabletten rate ich ab, weil sie meiner Meinung nach unpraktisch und auf Dauer teuer sind.

Stirnlampe – In den meisten Lodges gibt es Licht im Zimmer, und du kämst wahrscheinlich auch mit dem Handy allein zurecht, aber eine Stirnlampe ist bequemer, besonders wenn du den Sonnenaufgang am Poon Hill sehen willst oder früh losläufst, zum Beispiel am Tag des Passes Thorong La.

Schlafsack – Wir hatten beide einen dabei und haben es nicht bereut, aber theoretisch könntest du darauf verzichten, besonders wenn du nur den Trek zum Poon Hill machen willst. Die Lodges stellen immer mindestens eine Decke, und oft bekommt man kostenlos eine zweite, was in den meisten Situationen reicht, aber ich würde trotzdem einen leichten Schlafsack mitnehmen, auch aus Hygienegründen.

Schlauchschal – Nützlich gegen Kälte und gegen Sonne. Ich persönlich gehe nie ohne mein Buff aus Merinowolle los, das ich auch gegen Staub/Smog benutze. Wenn du kein Fan von Buffs bist, empfehle ich dir, eine Mütze mitzunehmen, die Sonne kann wirklich Schaden anrichten.

Thermo-Set – Tagsüber nie benutzt, aber abends in den Lodges und als Schlafanzug wirklich nützlich, leicht und platzsparend.

Synthetik-Handtuch – Praktisch, leicht und trocknet schnell.

Wasserdichte Hülle – Halte deine Dokumente und Genehmigungen vor Wasser geschützt.

Kindle Paperwhite – Natürlich nicht notwendig, aber sowohl Papa als auch ich waren mehr als froh, ihn an den entspannten Nachmittagen in den Lodges dabeizuhaben.

Sonnenbrille – Am besten polarisiert.

Karte – Wir haben alle Treks ohne gedruckte Karte gemacht, aber sie könnte nützlich sein, in Pokhara/Kathmandu kostet sie nicht mehr als 400 Rupien.

Powerbank – Man kann fast immer kostenlos in den Lodges laden, aber in großer Höhe muss man dafür zahlen, und eine Powerbank kann dir eine Menge Geld sparen. 10.000 mAh sind mehr als genug, wenn du nur dein Handy laden musst.

Erste-Hilfe-Set – Kauf ein fertig gepacktes oder stell dir eines selbst zusammen.

Wanderschuhe – Ein Paar Wanderschuhe reicht völlig aus, um alle Strecken zu schaffen, aber wenn du Wanderstiefel bevorzugst, nimm ein leichtes Paar. Ich habe ein Paar Columbia Peakfreak benutzt, Papa ein Paar Salomon LTR GTX.

Badeschlappen – Wirklich bequem am Abend, damit die Füße ein bisschen atmen können, und zum Duschen. Von Flip-Flops rate ich ab, weil sie unbequem zu tragen sind, wenn man Socken anhat, und die braucht man in der Höhe.

Socken aus Merinowolle – Nichts schlägt Merinowolle, wenn es um Trekkingsocken geht. Wir haben uns beide für ein Paar Danish Endurance entschieden und waren zufrieden. Mindestens 2–3 Paar, damit du sie waschen kannst.

Leichte Steigeisen – Wir hatten keine, aber am Tag des Thorong La und am Tag des Annapurna Base Camps wären sie praktisch gewesen. Man muss allerdings sagen, dass im April (als wir den Trek gemacht haben) normalerweise schon kein Schnee mehr liegen dürfte. Im Grunde hängt es vom Jahr und von der Jahreszeit ab, in der du die Treks machst. Im Herbst und im späten Frühling sind sie meiner Meinung nach immer überflüssig.

Trekkingstöcke – Ich glaube, man muss kein Vermögen ausgeben, diese AdventureAustria haben uns gute Dienste geleistet und sind ausgesprochen günstig. Falls du Trekkingstöcken gegenüber skeptisch bist, überleg es dir am besten noch einmal, besonders auf langen Strecken helfen sie enorm.

Daunenjacke – Wenn du den Circuit / das Base Camp in einer nicht gerade warmen Jahreszeit machst, sind diese Jacken wirklich praktisch, sie brauchen wenig Platz und halten richtig warm.

Fleece – Abends, aber auch beim Gehen ab einer gewissen Höhe ist es nicht gerade warm, und ein Fleece ist wirklich praktisch. Ich habe meines praktisch jeden Abend getragen.

Regenjacke oder Poncho – In über 20 Tagen sind wir nur ein einziges Mal in den Regen gekommen, aber Vorsicht ist besser als Nachsicht.

Kulturbeutel – Sonnencreme, Lippenpflegestift, Seife mit Dose und vielleicht ein Stück Marseiller Seife zum Wäschewaschen, Zahnbürste, Zahnpasta, Deo und Toilettenpapier (wird von den Lodges nie gestellt).

Dazu würde ich 2–3 Synthetik-T-Shirts packen, die nach dem Waschen wirklich schnell trocknen, ein Paar leichte Zip-off-Hosen (Frauen könnten stattdessen ein Paar Leggings nehmen) und ein Paar dickere Hosen für abends oder für die kälteren Tage in großer Höhe, und schließlich 3 Paar Unterwäsche.

Das ist im Grunde alles, was du für den Trek brauchst. Du kannst aber jederzeit einen Blick auf meine vollständige Packliste für die Reise werfen, damit du wirklich nichts vergisst.

Natürlich ist es absolut nicht nötig, aber ich versuche persönlich immer, meinen Körper in die bestmögliche Verfassung zu bringen, und Mineralsalze griffbereit zu haben (in niedrigen Lagen kann es richtig heiß werden, und man schwitzt viel), Magnesium, das man abends zur Muskelentspannung nimmt, und vielleicht Omega 3 gegen Entzündungen, besonders nach 10–20 Tagen Trekking, würde überhaupt nicht schaden.

Alltagsmomente.

Guide, Träger oder auf eigene Faust: Trekking Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill

Wer mich kennt, weiß, dass ich ein riesengroßer Fan davon bin, alles selbst zu organisieren, und mich nur dann auf organisierte Touren / Guides verlasse, wenn es absolut nötig ist. Ich ziehe das vor, weil mir erstens der Organisationsprozess wirklich Spaß macht und es zweitens fast immer die günstigste Option ist. Auf jeden Fall verstehe ich vollkommen, wenn jemand seinen Urlaub entspannter verbringen möchte, ohne sich allzu sehr abzurackern.

Für die Treks braucht man absolut keinen Guide, die Strecke ist gut ausgeschildert, sich zu verlaufen ist praktisch unmöglich, und in den seltenen Fällen, in denen du Zweifel haben könntest (besonders im zweiten, weniger begangenen Teil des Circuits), sollte Organic Maps griffbereit alle deine Unklarheiten beseitigen.

Wenn du eine organisierte Tour willst, bietet GetYourGuide ein paar Optionen, die du direkt von zu Hause aus buchen kannst. Die Alternative ist, nach der Ankunft in Kathmandu eine örtliche Agentur zu nehmen, wo du sicher etwas sparen würdest. Auf jeden Fall musst du damit rechnen, mindestens doppelt so viel zu zahlen wie auf eigene Faust.

Ein guter Kompromiss könnte sein, sich einen Träger / Guide zu suchen, indem du bei den verschiedenen Agenturen in Pokhara und Kathmandu nachfragst oder sogar unterwegs, wo man in den Lodges oft Schilder wie „Porters and guides available“ liest. Diese Lösung ist wahrscheinlich noch günstiger.

Auf jeden Fall habe ich wirklich etliche Paare gesehen, die sich auf eine einzige Person verlassen, die einem im Grunde hilft, indem sie den Großteil des Gewichts trägt, und gleichzeitig als Guide fungiert. Das kostet etwa 20 Dollar pro Tag, und sie können bis zu 20–25 Kilo tragen, was ich auch für 3 Personen für perfekt halte. Im Preis sind normalerweise auch ihre Verpflegung und Unterkunft enthalten.

Das dampfende Manang.

Überblick über Essen und Unterkunft bei den Treks Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill

Fangen wir mit den Lodges an (manchmal Teahouses genannt), denen man entlang der Strecke begegnet und von denen ich positiv überrascht war. Praktisch jede Unterkunft, in der wir waren, hatte WLAN, Warmwasser und Strom, und auch wenn diese Leistungen in großer Höhe oft kostenpflichtig sind, war es eine echte Überraschung, dass sie fast immer vorhanden sind.

Außerdem wird immer mindestens eine (schön dicke) Decke gestellt, und man kann ohne Zusatzkosten um eine zweite bitten. Da wir einen Schlafsack hatten, haben wir nie eine gebraucht. Das einzige Mal, dass ich ein Schild gesehen habe, auf dem stand, dass die zusätzliche Decke etwas kostet, war im High Camp, das auch der einzige Ort war, an dem das Bad ein Plumpsklo war, aber auf 4.900 Metern finde ich das akzeptabel! In allen anderen Guesthouses waren die Bäder immer in Ordnung, manchmal gibt es sogar Sitztoiletten, oft sind es aber Hocktoiletten mit einem Eimer zum Spülen.

Die Zimmer sind wirklich einfach und größtenteils Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten und einem kleinen Nachttisch in der Mitte, in niedrigen Lagen kann man auch ein Bad im Zimmer haben. Dazu gibt es immer einen Gemeinschaftsraum (Dining Room), der im Grunde als Speisesaal dient und auch der einzige Raum ist, der abends beheizt wird, wenn die Höhe es erfordert.

Zum Schluss: Erwarte keine Luxushotels, aber die Unterkünfte sind absolut anständig. Je höher man kommt, desto einfacher werden sie natürlich, die Steckdosen (Adapter sind nicht nötig) verschwinden aus den Zimmern, die warme Dusche und das WLAN kosten extra und so weiter.

Ein Teller Dal Bhat.

Das Essen ist dagegen praktisch auf der ganzen Strecke gleich. Die Küche ist hauptsächlich von vier Arten: nepalesisch, indisch, chinesisch und schließlich ein paar westliche Gerichte. Auf den Speisekarten stehen normalerweise: Nudeln, Reis oder gebratene Nudeln mit Gemüse/Huhn/Büffel/Eiern/Käse, gekochte Eier/Omelett, Dal Bhat (typisches einheimisches Gericht mit Reis, Gemüse und Linsensuppe), Suppen (Tomate, Ei, Kartoffel, Knoblauch, Gemüse, Huhn, Nudeln usw. usw.), Pizza, Pancakes, Porridge, Müsli, verschiedene Teesorten, Kaffee und diverse Getränke.

Hinweis: Ich rate vom Fleisch ab, um Magenprobleme zu vermeiden, denn die Konservierungsmethoden könnten nicht gerade die besten sein.

Wie du siehst, gibt es ziemlich viel Abwechslung, aber wir haben persönlich oft zwei Portionen Dal Bhat am Tag gegessen. Es ist mit Abstand das beste Gericht, wenn es um das Verhältnis von Preis und Menge geht, denn der Nachschlag ist praktisch selbstverständlich, und man kann sich oft den Teller immer wieder füllen lassen, bis man platzt.

Beim Wasser bieten manche Dörfer sichere Nachfüllstationen an, die garantieren, dass das Wasser Trinkwasser ist, und die eine deutlich umweltfreundlichere Lösung sind als Plastikflaschen. Wie bereits gesagt, empfehle ich dringend eines von LifeStraw, Wasserfilter und Trinkflasche mit Filter: Du sparst Geld und musst dich nicht auf die Nachfüllstationen verlassen.

Kostenüberblick der Treks Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill

Essen

Frühstück (Porridge, Omelett, Müsli)

In niedrigen Lagen: 300–400 Rupien.

In der Höhe (über 3.000–3.500 m): 500–600 Rupien.

Mittag-/Abendessen (gebratener Reis, Pizza, Nudeln, Dal Bhat usw. usw.)

In niedrigen Lagen: 450–500 Rupien.

In der Höhe (über 3.500 m): 700–800 Rupien.

Suppen

In niedrigen Lagen: 200–250 Rupien.

In der Höhe (über 3.500 m): 300–450 Rupien.

Tee

In niedrigen Lagen: 50 Rupien.

In der Höhe (über 3.500 m): 120 Rupien.

Wasser

In niedrigen Lagen: 50–100 Rupien.

In der Höhe (über 3.500 m): 200 Rupien.

Wie in diesem Reiseführer mehrfach gesagt, empfehle ich dringend einen LifeStraw oder Wasserfilter oder eine Trinkflasche mit Filter.

Unterkunft

Die Unterkunft ist wirklich günstig, oft sogar gratis, wenn man 2–3 Mahlzeiten dort isst, besonders wenn man Lust zum Verhandeln hat. Wir haben zum Beispiel nur im High Camp (350 Rupien pro Kopf) und in Deurali (500 Rupien für ein Doppelzimmer) für das Zimmer bezahlt.

Zu zweit zu sein, verschafft beim Aushandeln des Preises sicher eine bessere Position, aber auch allein kann man in niedrigen Lagen leicht gratis schlafen oder jedenfalls nicht mehr als 100–200 Rupien zahlen.

Auf dem Weg zum Base Camp sind die Lodges deutlich weniger bereit, das Zimmer gratis zu geben, besonders ab Bamboo aufwärts. Ich nehme an, dass bei dem großen Andrang keine Notwendigkeit besteht, Zimmer kostenlos zu vergeben.

Eine klassische Lodge entlang der Strecke.

Gesamtkosten unseres Treks (Circuit + Poon Hill + Base Camp)

Zum Schluss: Die Kosten unseres Treks, einschließlich zwei Tagen in Kathmandu (vor und nach dem Trek), Genehmigungen, Essen, Unterkunft und Transport (also wirklich alles innerhalb der 22 Tage, außer dem Einreisevisum für das Land), lagen bei 310 € pro Kopf, was ungefähr 15 € pro Tag und Kopf entspricht. Wenn du allein unterwegs bist, wirst du wahrscheinlich etwas mehr ausgeben, und dasselbe gilt, wenn du dir ein paar alkoholische Getränke oder andere Extras gönnst.

Ich empfehle auf jeden Fall, den Trek mit dem Gegenwert von mindestens 20 € in Rupien in bar zu beginnen. Unterwegs gibt es sicher Geldautomaten in Besisahar und Jomsom, aber ich würde mich nicht zu sehr darauf verlassen, mit Karte zu zahlen ist praktisch unmöglich.

Heb in Kathmandu oder Pokhara ausreichend Bargeld ab. Bei der Nabil Bank kann man bis zu 35.000 Rupien abheben, mit einer Gebühr von 500 Rupien (mit meiner Maestro-Karte von CheBanca), während man bei der Standard Chartered Bank bis zu 25.000 ohne Gebühren abheben kann (mit meiner Mastercard von N26, aber wahrscheinlich heben auch Visa-Karten gebührenfrei ab). Das sind die beiden besten Optionen zum Abheben, je nachdem, welche Karte du zur Verfügung hast.

Für mehr Informationen darüber, welche Karten du im Ausland nutzen solltest (ohne ein Vermögen an Bankgebühren auszugeben), empfehle ich dir dringend, einen Blick auf diesen Artikel zu werfen.

Der Weg, der von Upper Pisang aus losgeht.

Sicherheit auf den Wegen: Trekking Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill

Die ganze Gegend (und Nepal im Allgemeinen) ist extrem sicher, ich habe mich nie bedroht gefühlt, die Einheimischen sind auf der gesamten Strecke extrem freundlich und hilfsbereit. Die Wege sind gut angelegt und ausgetreten, man kann ihnen leicht folgen, aber wie mehrfach gesagt, kannst du bei Zweifeln jederzeit Organic Maps zu Rate ziehen.

Die einzige wirkliche Gefahr kann die Höhe sein. Besonders wenn du den Circuit gehst, könntest du die sogenannte Höhenkrankheit bekommen. Ab 3.000–3.500 Metern könnten manche Leute nämlich anfangen, Symptome zu spüren: Appetitlosigkeit, Atembeschwerden, Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Müdigkeit, Erbrechen usw.

Hier vier nützliche Tipps:

Die mit Abstand wichtigste Regel ist, dich nicht zu übernehmen, steig in gleichmäßigem Tempo auf. Ideal ist, langsamer aufzusteigen, als du glaubst durchhalten zu können.
Unterschätze die Symptome nicht. Solange es ein leichter Kopfschmerz vor dem Schlafengehen ist und du dich am nächsten Tag gut fühlst, gibt es kein Problem, aber wenn die Symptome anhalten, steig nicht weiter auf. Oft reicht ein Akklimatisierungs-/Ruhetag völlig aus, um danach weiterzugehen. In manchen Fällen ist es ratsam, ein paar hundert Meter abzusteigen und den Aufstieg wieder aufzunehmen, wenn es dir besser geht. Im Grunde: Steig nie weiter auf, wenn es dir schlecht geht.
Ab 3.000 Metern ist es ratsam, nie mehr als 500 Meter höher zu schlafen als in der Nacht davor. Um ehrlich zu sein, haben wir diese Empfehlung oft überschritten, ohne Probleme zu haben. Ich würde mich auf jeden Fall höchstens auf 700/800 Meter beschränken.
Trink viel Wasser. Ausreichend Flüssigkeit ist grundlegend.

Es gibt außerdem einige Medikamente wie Diamox (Acetazolamid), die helfen, der Höhenkrankheit vorzubeugen, aber ehrlich gesagt habe ich damit keine Erfahrung und bin kein riesengroßer Fan von Medikamenten. Meiner Meinung nach ist es besser, auf den eigenen Körper zu hören, statt sich auf Medikamente zu verlassen: Akklimatisiere dich in Ruhe, und wenn sich die Symptome verschlimmern, steig ab. Bedenke aber, dass Diamox ein verschreibungspflichtiges Medikament ist, das manche Trekker vorbeugend nehmen. Wenn du also daran denkst, es zu verwenden, sprich vor der Abreise mit deinem Arzt.

Schließlich: Reise nie ohne Reiseversicherung. Wenn du nur den Trek zum Poon Hill machen willst, hast du mehrere sehr gute Optionen (wirf einen Blick auf den Artikel). Wenn du dagegen den Circuit oder das Annapurna Base Camp gehen willst, sind die einzigen drei Versicherungen, die diese Aktivität (soweit ich weiß) abdecken, World Nomads, die Trekking bis 6.000 Meter versichert, wenn man sie als Zusatzaktivität hinzufügt, TrueTraveller, die mit dem Zusatzpaket „Extreme Pack“ Trekking über 4.600 m abdeckt, und schließlich SafetyWing, die Trekking bis 6.000 Meter abdeckt, wenn man das Paket „Adventure Sports“ hinzufügt. Wie bereits gesagt, hören die meisten anderen Versicherungen bei 3.500 Metern auf, manche auch früher.

Hinweis: Angesichts betrügerischer Praktiken einiger örtlicher Reiseveranstalter ist es wichtig, falls du wirklich eine Evakuierung per Hubschrauber brauchst, zu versuchen, die Versicherung zu kontaktieren, um alles zu organisieren und so Streitigkeiten zu vermeiden.

Eine der vielen Hängebrücken.

Unterkünfte in Kathmandu und Pokhara

Sehr wahrscheinlich musst du während deiner Reise nach Nepal mindestens eine Nacht in einer der beiden Städte verbringen. Hier ein paar Unterkünfte, die für dich infrage kommen könnten.

Kathmandu

Ich habe zwei Wochen in Kathmandu verbracht und mehrere Unterkünfte ausprobiert, zuerst mit Papa und dann allein, während ich auf das Visum für Indien gewartet habe. Hier meine Empfehlungen.

Gurung’s Home – Spottpreise sowohl für den Schlafsaal als auch für die Privatzimmer.

The Sparkling Turtle Backpackers Hostel – Tolles Hostel zu einem sehr guten Preis mit wirklich freundlichem Personal. Der einzige Nachteil ist die Lage: Es liegt nämlich etwa 3 km vom Zentrum von Thamel entfernt, in der Nähe des Monkey Temple. Ansonsten ist es absolut empfehlenswert.

Andes House – Saubere und günstige Privatzimmer mitten in Thamel.

Pokhara

HOTEL FORESTWAY Hostel & Backpackers – Tolles, günstiges Hostel 50 Meter vom See entfernt, das auch Privatzimmer anbietet.

Hotel Santana– Wenn du ausschließlich ein günstiges Privatzimmer suchst, um vor oder nach deinem Trek zu schlafen, such nicht weiter.

Hast du Fragen? Aktuelle Informationen? Zögere nicht, einen Kommentar zu hinterlassen oder mir auf Instagram zu schreiben!

Wenn dir dieser Artikel geholfen hat, überleg dir doch, deine Reiseversicherung über einen der Links auf dieser Website abzuschließen. So unterstützt du meine Arbeit, ohne dass dir zusätzliche Kosten entstehen. Die Versicherung, die ich für diese Art von Reise empfehle, ist TrueTraveller, die mit dem Zusatzpaket „Extreme Pack“ Trekking über 4.600 Metern abdeckt, oder alternativ SafetyWing mit dem Paket „Adventure Sports“ und Abdeckung bis 6.000 Metern.

Für Spenden/Pizzas und virtuelle Biere 🙂

Trekking Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill

Unterschied zwischen Annapurna Circuit, Annapurna Base Camp und Poon Hill

Trekking Annapurna Circuit (Annapurna Circuit Trek)

Annapurna Base Camp oder Annapurna Sanctuary (Annapurna Base Camp oder Annapurna Sanctuary Trek, oft nur mit ABC abgekürzt)

Poon Hill Trek oder Ghorepani Poon Hill Trek

Annapurna Circuit oder Everest Base Camp?

Genehmigungen und Visum für die Treks und die Einreise nach Nepal

Das Visum für die Einreise nach Nepal

Genehmigungen für die Treks in der Annapurna-Region

Wetter, Temperaturen und beste Reisezeit

Frühling (März, April und Mai)

Sommer (Juni, Juli und August)

Herbst (September, Oktober und November)

Winter (Dezember, Januar und Februar)

Trekking Annapurna Circuit

Die beliebtesten Routen des Annapurna Circuits

Die verschiedenen Startpunkte des Annapurna Circuits

Die verschiedenen Endpunkte des Annapurna Circuits

Route Tag für Tag und empfohlene Etappen für den Annapurna Circuit

Trekking Annapurna Base Camp

Die beliebtesten Routen des Treks zum Annapurna Base Camp

Route Tag für Tag und empfohlene Etappen für das Annapurna Base Camp

Trek zum Annapurna Base Camp ab Siwai in 5 Tagen

Trek zum Annapurna Base Camp plus Poon Hill ab Nayapul in 8 Tagen

Trek zum Annapurna Base Camp ab Phedi in 7 Tagen

Trekking zum Poon Hill Ghorepani

Route Tag für Tag und empfohlene Etappen

Was du für den Trek Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill mitnehmen solltest

Guide, Träger oder auf eigene Faust: Trekking Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill

Überblick über Essen und Unterkunft bei den Treks Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill

Kostenüberblick der Treks Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill

Essen

Unterkunft

Gesamtkosten unseres Treks (Circuit + Poon Hill + Base Camp)

Sicherheit auf den Wegen: Trekking Annapurna Circuit, Base Camp und Poon Hill

Unterkünfte in Kathmandu und Pokhara

Kathmandu

Pokhara

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