Reise nach Nepal auf eigene Faust

Dieses kleine Land ohne Meerzugang zwischen Tibet und Indien beherbergt ganze acht der zehn höchsten Gipfel der Welt – darunter natürlich den Mount Everest –, die Stadt Lumbini, den Geburtsort von Gautama Buddha, dem Begründer des Buddhismus, und schließlich ein beachtliches Kulturerbe.

Ich habe fast zwei Monate als Backpacker in Nepal verbracht, mehrere Treks absolviert und die wichtigsten Sehenswürdigkeiten besucht. Ob eine Reise mit Schwerpunkt auf den Bergen oder eine Kulturreise: In diesem Reiseführer findest du alle nötigen Tipps und Informationen, um sie bestmöglich zu organisieren, wie immer mit einem Auge aufs Budget.

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Monkey Temple in Kathmandu.

Beste Reisezeit für Nepal

Ein Großteil Nepals hat das ganze Jahr über ein gemäßigtes Klima mit vier klar unterscheidbaren Jahreszeiten. Viele halten den Herbst (September, Oktober und November) für die beste Reisezeit (besonders diejenigen, die Trekking machen wollen), denn nach den Monsunregen, die den Sommer prägen und Verschmutzung und Staub wegspülen, ist die Sicht auf die Berge optimal, genau wie die Temperaturen, die in niedrigen Lagen nicht zu hoch und in der Höhe nicht zu niedrig sind. Außerdem finden genau in dieser Zeit zwei der wichtigsten Feste des Landes statt – Dasain und Tihar.

Wie du dir schon denken kannst, ist der Herbst mit Abstand die teuerste und überlaufenste Zeit (besonders der Oktober), und die Unterkünfte in großer Höhe entlang der wichtigsten Treks sind ständig ausgebucht.

Nepal kann aber ohne Weiteres das ganze Jahr über besucht werden, sofern die geplanten Aktivitäten und Ziele zur Jahreszeit passen; hier ein Überblick über die anderen Jahreszeiten.

Winter (Dezember, Januar und Februar): bietet ein tendenziell sonniges und stabiles Klima. Es ist eine ausgezeichnete Zeit, um das gesamte Terai zu besuchen, also die Region im Süden des Landes am Fuß der Giganten des Himalaya, und das Kathmandutal, wo die ziemlich niedrige durchschnittliche Höhenlage dafür sorgt, dass es keinen Schneefall gibt, und obwohl die Morgen richtig frisch sein können, bietet der Rest des Tages angenehme Temperaturen.

In dieser Zeit ist Trekking in niedrigen Lagen möglich, und mit der richtigen Ausrüstung ist es, außer bei starkem Schneefall, technisch möglich, in die Höhe zu steigen und einige der beliebtesten Treks wie den zum Everest Base Camp und den Annapurna Circuit zu absolvieren, aber es ist sicher nicht die ideale Zeit dafür.

Frühling (März, April und Mai): Das ist die zweitbeliebteste Jahreszeit für einen Besuch des Landes. Temperaturen und Sicht zum Trekking sind gut, aber oft sammelt sich nachmittags Feuchtigkeit, und die Gipfel werden von Wolken verdeckt.

Der Vorteil weniger überlaufener Wege zusammen mit der Blüte zahlreicher Pflanzen und Blumen (allen voran der Rhododendren) macht den Frühling auf jeden Fall zu einer ausgezeichneten Zeit für einen Besuch des Landes, vor allem für alle, die Trekking machen und die absolute Hochsaison im Herbst vermeiden wollen.

Sommer (Juni, Juli und August): Das ist in Nepal die Monsunzeit, die typischerweise in den ersten Juniwochen beginnt und sich bis in den September hinziehen kann. Es ist sicher eine interessante Zeit für einen Besuch des Landes, in der die Natur buchstäblich zum Leben erwacht, die Luft sauber ist und überall Schmetterlinge sind. Vom Trekking wird allerdings allgemein abgeraten, mit Ausnahme einiger Gebiete, die als „Regenschatten“ („rain shadow“) bekannt sind. Dort sind die Niederschläge deutlich geringer als im Rest des Landes, allen voran im nördlichen Teil des Annapurna Circuit (Manang, Upper Pisang, Muktinath), wo die Niederschläge deutlich niedriger sind; auf jeden Fall sind besonders in niedrigen Lagen das Risiko gesperrter Straßen durch Erdrutsche und das Vorkommen von Blutegeln Dinge, die man unbedingt berücksichtigen sollte.

Pashupatinath-Tempel in Kathmandu.

Einreisebestimmungen und Impfungen für Nepal

Fangen wir mit dem Visum für die Einreise an. Das Visum ist Pflicht, aber zum Glück erhalten Inhaber eines italienischen Reisepasses (mit einer Restgültigkeit von mehr als 6 Monaten) bei der Einreise ins Land ein Visum namens Visa On Arrival (VOA) (die Regeln hängen von deiner Staatsangehörigkeit ab, informiere dich also für deine). Der Vorgang ist extrem einfach und unkompliziert, aber leider nicht kostenlos.

Es gibt drei Optionen:

15 Tage – 30 USD.

30 Tage – 50 USD.

90 Tage – 125 USD.

Das Visum kann problemlos bis zu maximal 150 Tagen pro Kalenderjahr (1. Januar – 31. Dezember) verlängert werden, auch wenn das nicht gerade günstig ist. Hier findest du die Kosten; wahrscheinlich ist es besser, aus- und mit einem neuen Visum wieder einzureisen, auf jeden Fall darf man mit einem Touristenvisum nicht länger als 150 Tage pro Kalenderjahr im Land bleiben.

Außerdem sind offiziell zwei Passfotos (im Passformat) erforderlich, um den Visumsprozess nach der Ankunft am Flughafen/an der Landgrenze abzuschließen, aber wenn du das Online-Formular ausfüllst (es bleibt 15 Tage im System, mach es also nicht zu früh), sind sie nicht nötig, und du sparst bei der Ankunft sehr wahrscheinlich einiges an Zeit, besonders am Flughafen von Kathmandu, wo du direkt zur Einwanderungsbehörde gehen kannst, ohne dort das Formular auszufüllen. Ich empfehle, das zu tun.

Das Visum am Flughafen Tribhuvan kann theoretisch mit Kreditkarte bezahlt werden, aber in der Praxis ist es nach dem, was ich gelesen habe, ein bisschen Glückssache! Ich habe es versucht, und mir wurde gesagt, dass es nicht möglich sei; akzeptiert werden jedenfalls alle wichtigen Währungen (Euro eingeschlossen), und um ungünstige Wechselkurse zu vermeiden, wäre es ideal, in US-Dollar zu zahlen, aber ich würde mir darüber nicht allzu sehr den Kopf zerbrechen, es sei denn, du hast sie schon.

Was die Landgrenzen betrifft (hier findest du die vollständige Liste), werden anscheinend ausschließlich US-Dollar akzeptiert, richte dich also danach.

Nepal verlangt keine Pflichtimpfungen, aber Hepatitis A und B werden empfohlen.

Für aktuelle Informationen zu Visa und allem Weiteren empfehle ich dir, die Website des Außenministeriums deines Landes zu konsultieren (zum Beispiel in Deutschland die Reise- und Sicherheitshinweise des Auswärtigen Amts).

Auf den Straßen von Kathmandu.

Sehenswürdigkeiten und Aktivitäten in Nepal

In diesem Reiseführer sind die Preise in der Landeswährung angegeben, der „Nepalesischen Rupie“, oft einfach mit „NPR“ abgekürzt. Der Wechselkurs liegt bei etwa 1€ = 170 NPR. Für den aktuellen Kurs empfehle ich dir, einen Blick auf diese Seite.

Kathmandu

Kathmandu ist die größte Stadt und die Hauptstadt des Landes, hier befindet sich auch der einzige internationale Flughafen, und sie ist daher für die meisten Nepal-Besucher der Ausgangspunkt. Hier findest du ein kurzes Video von den Tagen in Kathmandu (auf Italienisch, aber du kannst Untertitel einschalten).

Sehenswürdigkeiten und Aktivitäten in Kathmandu

Die Stadt und ihre Umgebung können dich mit Plätzen, Tempeln und historischen Vierteln problemlos tagelang beschäftigen. Man hat nur die Qual der Wahl; natürlich hat auch ein Spaziergang durch die Straßen von Thamel, dem Touristenviertel der Stadt, seinen Reiz, besonders wenn du auf der Suche nach Souvenirs zum Mitnehmen bist. Hier die wichtigsten Sehenswürdigkeiten in Kathmandu und Umgebung.

Kathmandu Durbar Square

Das ist ohne Zweifel der ikonischste Platz von Kathmandu und ganz allgemein von Nepal (Google Maps), eine UNESCO-Stätte, die zahlreiche Tempel und Paläste umfasst. Leider haben die Gebäude, ein bisschen wie die meisten historischen Stätten dieser Stadt, durch das Erdbeben von 2015 schwere Schäden erlitten und werden noch immer wieder aufgebaut, aber sie sind auf jeden Fall einen Besuch wert.

Der Platz lässt sich problemlos zu Fuß von Thamel aus erreichen, und ehrlich gesagt empfehle ich das: Die Straßen, durch die man kommt, sind voller Leben. Ich empfehle den Besuch am frühen Morgen, wenn der Platz buchstäblich zum Leben erwacht und zahlreiche Einheimische die verschiedenen Tempel bevölkern und ihre Opfergaben bringen.

Der Eintritt für Ausländer ist wirklich teuer, es geht nämlich um 1.000 NPR, aber hineinzukommen, indem man sich unter die Menge mischt oder über eine kleine Seitengasse, ist überhaupt nicht schwer.

Kathmandu Durbar Square.

Swayambhunath Stupa (Monkey Temple)

Dieser Tempel auf einem Hügel, der Kathmandu überragt (Google Maps), bietet ausgezeichnete Ausblicke auf die Stadt und das gesamte Tal. Die Hauptstupa mit den Augen des Buddha und der goldenen Spitze, die in den Himmel ragt, ist wirklich faszinierend, genau wie all die kleinen Tempel, die sie umgeben.

Das gesamte Gelände wimmelt buchstäblich von Affen (nicht zufällig wird der Tempel „Monkey Temple“ genannt), was ihn noch interessanter macht, besonders für alle, die noch nie mit diesen possierlichen Kreaturen zu tun hatten.

Vergiss nicht, auch den unteren Teil der Anlage zu besuchen, der nach Westen blickt. Mir wurde gesagt, dass der Eintritt 200 NPR kostet, aber wahrscheinlich habe ich, weil ich über eine Nebentreppe hineingegangen bin, unbeabsichtigt nicht bezahlt.

Um zur Stätte zu kommen, könntest du ohne Weiteres von Thamel aus laufen, es sind nämlich nur 3 km durch ausgesprochen untouristische Viertel, oder einen der zahlreichen Minibusse nehmen, die entlang dieser Straße nördlich von Thamel fahren; das Ziel, das du rufen hörst oder nennen musst, ist „Swayambhu“, der Preis beträgt nur 15 NPR.

Swayambhunath Stupa (Monkey Temple).

Pashupatinath-Tempel

Mehr als ein Tempel ist es ein Komplex hinduistischer Tempel (Google Maps). Der wichtigste, Shiva gewidmet, ist der größte des Landes und einer der heiligsten; der Zutritt zu diesem Tempel ist nur Hindus vorbehalten, aber der Rest der Anlage ist für alle zugänglich.

Der Eintritt ist auch hier ziemlich teuer, 1.000 NPR, aber wenn du am Haupteingang angekommen bist, musst du nur rechts abbiegen und den Fluss überqueren, um die Anlage kostenlos zu erkunden.

Um von Thamel zur Stätte zu kommen, bin ich einfach gelaufen, es sind nämlich nur 4 km, aber wenn du lieber den öffentlichen Nahverkehr nutzt, kannst du an dieser Stelle in der Nähe des Ratna Park in die blaue Buslinie einsteigen, 20 Rupien. Natürlich ist das Taxi immer eine Option.

Der Pashupatinath-Komplex.

Boudhanath Stupa

Sie ist eine der größten der Welt und tatsächlich eine wirklich beeindruckende Stätte, die Stupa steht auf einem wunderschönen kreisrunden Platz und ist ohne Zweifel eine meiner liebsten Stätten in Kathmandu (Google Maps).

Ich empfehle, den Besuch mit dem nahen Pashupatinath-Tempel zu kombinieren, der weniger als 2 km zu Fuß entfernt ist; auch hier kannst du, wenn du willst, den Eintritt von 400 NPR vermeiden, indem du über einen der zahlreichen Nebenzugänge zum Platz hineingehst.

Um zurück nach Thamel zu kommen, genügt es, in einen der Linienbusse der blauen Linie zu steigen, die auf der Straße vor dem Haupteingang der Stupa fahren und dich für 25 Rupien in der Nähe des Ratna Park absetzen.

Boudhanath Stupa.

Patan Durbar Square

Patan ist technisch gesehen die älteste Stadt im gesamten Kathmandutal, und heute, da sie nur 5 km vom Zentrum der Hauptstadt entfernt liegt, gehört sie in jeder Hinsicht zum Großraum Kathmandu, und sie vom Rest der Stadt zu unterscheiden ist praktisch unmöglich.

Patan bewahrt eine raffinierte Architektur aus zahlreichen historischen Palästen, die in einem der schönsten Plätze der ganzen Region gipfelt, dem Patan Durbar Square (Google Maps). Der Platz ist äußerst lebendig und vor allem am späten Nachmittag belebt, wenn die Einheimischen ihn als Treffpunkt nutzen.

Auch hier ist der Eintritt mit 1.000 NPR ziemlich teuer, aber wenn du willst, kannst du über einen der Nebeneingänge hineingehen und dir das Bezahlen sparen.

Um von Thamel nach Patan zu kommen, empfehle ich, an dieser Stelle einen Minibus Richtung „Lagankhel“ zu nehmen, er kostet 15–20 Rupien; ich empfehle, an dieser Haltestelle auszusteigen und von dort zu Fuß zum Platz weiterzugehen, der von hier nur 1 km entfernt ist.

Patan Durbar Square.

Kirtipur

Kirtipur ist ein deutlich weniger beliebtes Ziel als die bisher genannten, so sehr, dass ich an meinem Nachmittag, den ich damit verbracht habe, durch die Straßen von Kirtipur zu laufen, keinem anderen Touristen begegnet bin.

Die Stadt liegt nur 5 km vom Zentrum Kathmandus entfernt, der alte Teil thront auf einem Hügel, wo der Verkehr praktisch nicht vorhanden und auf ein paar Roller beschränkt ist, alle Sehenswürdigkeiten haben freien Eintritt. Es ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, das alte Nepal kennenzulernen, fernab vom Massentourismus, aber nur einen Katzensprung von der Hauptstadt entfernt.

Ein halber Tag reicht mehr als aus, um die Stadt zu erkunden: Die wichtigsten Sehenswürdigkeiten sind der Tempel Tri Ratna, Dev Pukko (das Stadtzentrum mit dem angrenzenden Palast der Königin), der Tempel Bagh Bhairab und schließlich der Tempel Uma Maheshwor. Durch die Straßen der Altstadt zu laufen und sich darin zu verlieren ist an sich schon wirklich interessant und eine ausgezeichnete Art, ein paar Stunden zu verbringen.

Und schließlich empfehle ich dringend, vor der Rückfahrt nach Kathmandu im Restaurant Newa Lehana zu essen, wo hervorragendes traditionelles Essen serviert wird und die Qualität so ausgezeichnet ist, dass viele Einheimische Kirtipur ausschließlich zum Essen hier besuchen.

Kirtipur zu erreichen ist wirklich einfach, die Busse fahren häufig am Ratna Bus Park ab und brauchen etwa 25 Minuten bis Naya Bazaar am Fuß der Altstadt, 20 Rupien.

Uma-Maheshwor-Tempel.

Bhaktapur

Die Stadt Bhaktapur liegt etwa 12 km von Kathmandu entfernt und ist unter vielen Namen bekannt: Stadt der Kultur, lebendiges Erbe, Freilichtmuseum usw. usw. Bhaktapur war nämlich bis zum 15. Jahrhundert die Hauptstadt des Kathmandutals und bewahrt zahlreiche historische Gebäude und Monumente. Leider wurden viele dieser Bauwerke beim Erdbeben von 2015 schwer beschädigt, aber die Stadt hat trotzdem ihren Reiz bewahrt.

Die wichtigste Stätte ist sicher der berühmte Bhaktapur Durbar Square (Google Maps), wo sich der Palast befindet, der bis 1769 die königliche Familie beherbergte und jetzt Sitz der National Art Gallery ist. Weitere bemerkenswerte Orte in Bhaktapur sind der Taumadhi-Platz und der Dattatreya-Tempel.

Bhaktapur von Kathmandu aus zu erreichen ist wirklich einfach, es gibt nämlich Busse, die häufig am Bhaktapur Bus Park abfahren, 30 Rupien.

Bhaktapur Durbar Square.

Namo Buddha

Namo Buddha ist ein kleines Dorf mit dem Kloster Thrangu Tashi Yangtse (Google Maps), einem der wichtigsten buddhistischen Pilgerorte ganz Nepals und einem der heiligsten der Welt. Der Legende nach ist es der Ort, an dem der Buddha in einem früheren Leben als Prinz seinen Körper einer Tigerin und ihren Jungen zum Fraß gab.

Das Dorf von Kathmandu aus zu erreichen ist relativ einfach, du kannst am Ratna Park Bus einen Lokalbus nach Banepa nehmen (2–3 Stunden) und dort in einen umsteigen, der nach Namo Buddha fährt.

Kloster Thrangu Tashi Yangtse.

Unterkünfte in Kathmandu

Ich habe zwei Wochen in Kathmandu verbracht und verschiedene Unterkünfte ausprobiert, zuerst mit meinem Vater und dann allein, während ich auf das Visum für Indien wartete. Hier meine Empfehlungen.

Gurung’s Home – Spottpreise sowohl für den Schlafsaal als auch für die Privatzimmer.

The Sparkling Turtle Backpackers Hostel – Ausgezeichnetes Hostel zu einem sehr guten Preis mit wirklich netten Mitarbeitern. Der einzige Haken ist die Lage, es liegt nämlich etwa 3 km vom Zentrum von Thamel entfernt in der Nähe des Monkey Temple, ansonsten ist es sehr zu empfehlen.

Andes House – Saubere und günstige Privatzimmer mitten in Thamel.

Patan Durbar Square.

Pokhara

Pokhara ist nach Kathmandu die zweitgrößte Stadt und der ideale Ausgangspunkt für die meisten Treks in der Annapurna-Region.

Am Phewa-See gelegen, hat sie eine deutlich entspanntere und weniger chaotische Atmosphäre als die Hauptstadt, aber wer historische/kulturelle Sehenswürdigkeiten sucht, wird wahrscheinlich ein bisschen enttäuscht sein, doch wenn du die Natur suchst, wirst du ganz sicher nicht enttäuscht.

Sehenswürdigkeiten und Aktivitäten in Pokhara

Die meisten Leute besuchen die Stadt kurz vor oder nach einem der vielen Treks, die die Region bietet, aber wenn du ein paar Tage Zeit hast, hier einige Orte, die du in Pokhara und Umgebung besuchen könntest.

Phewa-See

Der Phewa-See, an dem die Stadt liegt, ist ein ausgezeichneter Ort, um ein paar Stunden zu verbringen, einfach indem du an seinen Ufern entlangläufst oder vielleicht ein Ruderboot mit oder ohne Ruderer mietest.

In der Mitte des Sees liegt auch eine kleine Insel mit einem der berühmtesten hinduistischen Tempel der Stadt (Google Maps).

Phewa-See.

Sarangkot Viewpoint

Das ist wahrscheinlich der spektakulärste Aussichtspunkt der ganzen Stadt. Der Sonnenaufgang ist zweifellos der ideale Zeitpunkt, um diesen Ort zu besuchen und die Sonne über dem Annapurna-Massiv aufgehen zu sehen.

Versuch, mindestens 20 Minuten vor Sonnenaufgang dort zu sein; von Pokhara sind es etwa 40 Minuten mit dem Taxi auf einer Straße, die nicht gerade in bestem Zustand ist, das Taxi kostet 2.000 Rupien (Google Maps).

International Mountain Museum

Ein interessantes Museum über die Berge Nepals, die lokalen Gemeinschaften, die Bergsteiger, die Flora und Fauna der Region (Google Maps). Außerdem werden historische Expeditionen und die Auswirkungen der globalen Erwärmung auf die Berge behandelt, kurz gesagt ein Ort, den jeder Bergfan sicher interessant finden wird.

Der Eintritt kostet 500 Rupien, das Museum ist vom Lakeside in etwa 45 Minuten zu Fuß zu erreichen, ein Taxi kostet etwa 300 NPR.

The World Peace Pagoda

Auch bekannt als Pokhara Shanti Stupa (Google Maps), ist sie eine buddhistische Pagode, die die Stadt und den See von der Spitze des Anadu Hill aus überragt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, hinzukommen; da sie knapp über 5 km vom Lakeside entfernt liegt (wo sich praktisch alle Hotels befinden), kann man bequem laufen, der Weg ist in Organic Maps gut eingezeichnet.

Die Alternativen sind eine kurze Überfahrt über den See mit dem Boot (700 Rupien einfach, 1.000 hin und zurück) und dann etwa 45 Minuten zu Fuß weiter oder ein Taxi bis zur Pagode und das letzte Stück zu Fuß.

World Peace Pagoda.

Mahendra Gupha und Chameri Gufa

Das sind zwei nicht gerade spektakuläre Höhlen, die etwa 10 Minuten zu Fuß voneinander entfernt liegen; die erste (Google Maps) beherbergt einen kleinen Tempel, und es gibt einige interessante Felsformationen, während die zweite (Google Maps) im Grunde voller Fledermäuse ist.

Devis Falls

Kleiner Wasserfall nur einen Katzensprung von der Stadt entfernt, der dich aber sicher nicht stundenlang beschäftigen wird, der Eintritt kostet 100 Rupien (Google Maps).

Weitere Aktivitäten, die man in Pokhara organisieren kann, sind Gleitschirmflüge, im Tandem kostet das etwa 50 $, Rafting, Bungeejumping, Ziplining und Yoga-Retreats.

Unterkünfte in Pokhara

HOTEL FORESTWAY Hostel & Backpackers – Ausgezeichnetes günstiges Hostel 50 Meter vom See entfernt, das auch Privatzimmer anbietet.

Hotel Santana – Wenn du ausschließlich ein günstiges Privatzimmer suchst, um vor oder nach deinem Trek zu übernachten, such nicht weiter.

Anreise nach Pokhara

Von Kathmandu nach Pokhara fahren die Touristenbusse jeden Morgen um 7:00 Uhr an dieser Stelle nördlich von Thamel ab und erreichen den Tourist Bus Park von Pokhara in etwa 6–7 Stunden, der Preis reicht von 600/700 NPR für die Standardbusse bis zu fast 3.000 NPR für die Luxusbusse. Die lokalen Minibusse kosten 400/600 Rupien, aber die Fahrt kann wirklich unbequem sein. Wenn du willst, kannst du auch einen Nachtbus nehmen, aber angesichts der Beschaffenheit der Straße ist das wahrscheinlich nicht ideal. Außerdem gibt es zahlreiche tägliche Flüge, etwa 40 Minuten, ca. 100 $ einfach.

Wenn du aus Indien kommst, fahren von der Grenzstadt Sunauli täglich Busse nach Pokhara für 600 NPR, etwa 8 Stunden.

Talbarahi-Tempel.

Planst du gerade deine Reise? Wenn du noch keine Versicherung abgeschlossen hast, findest du hier meinen Ratgeber zu den besten Reiseversicherungen. Wenn du sie über die Links im Ratgeber abschließt, unterstützt du diese Website ohne zusätzliche Kosten.

Lumbini

Lumbini ist der Geburtsort des Buddha und Pilgerziel für alle, die sich für die Welt des Buddhismus interessieren.

Die Tempel sind sehr zahlreich, von vielen Ländern errichtet, und alle konzentrieren sich auf ein begrenztes Gebiet, das man bequem an einem Tag besichtigen kann, vielleicht mit einem gemieteten Fahrrad (Google Maps).

Unterkünfte in Lumbini

Lumbini Garden Lodge – schlichte Privatzimmer zu ehrlichen Preisen; wenn du etwas Luxuriöses suchst, wirf einen Blick auf das Hotel Buddha Maya Garden.

Anreise nach Lumbini

Von Pokhara und Kathmandu aus fahren täglich Busse, aber man kann Lumbini auch von Varanasi aus erreichen, da die Stadt nur wenige Kilometer von der Grenze bei Sunauli zu Indien entfernt liegt. Wenn du die Grenze überquert hast, fährst du mit einem Sammeljeep nach Bhairahawa und steigst dann in einen Bus nach Lumbini.

Maya-Devi-Tempel.

Bandipur

Bandipur ist noch ein wenig bekanntes Ziel. Es ist ein kleines Dorf zwischen den Hügeln Nepals, das einen ruhigen Ort bietet, ideal für alle, die ein paar Tage entspannen oder kurze Spaziergänge machen wollen.

Die Hauptattraktion ist wahrscheinlich der Tundikhel, ein Aussichtspunkt, von dem man an einem klaren Tag die schneebedeckten Gipfel in der Ferne sehen kann. Es gibt aber auch andere kurze Wanderungen wie die auf den Gipfel des Gurunche Dada (Google Maps).

Unterkünfte in Bandipur

Samira Homestay und Kayastha Lodge sind beide ausgezeichnete, wirklich günstige Optionen. Wenn du etwas Luxuriöseres suchst, wirf einen Blick auf Bandipur Kaushi und Bandipur Chhen, beide sehen ausgezeichnet aus.

Anreise nach Bandipur

Nimm von Pokhara oder Kathmandu aus einen beliebigen Bus nach Dumbre Bazaar oder in den meisten Fällen einen Bus, der über Dumbre Bazaar fährt; von dort fahren relativ häufig Sammeljeeps nach Bandipur.

Tundikhel.

Chitwan-Nationalpark

Der Chitwan-Nationalpark ist die Heimat zahlreicher Tiere, darunter: Nashörner, Elefanten, Tiger, Krokodile und zahlreiche Vogelarten. Der Park erstreckt sich über ein flaches, feuchtes und üppiges Gebiet, besonders während der Monsunzeit.

Die beiden Orte, die als Knotenpunkt und Ausgangsbasis für die Erkundung des Parks dienen, sind Sauraha und Meghauli. Von hier aus lassen sich problemlos Touren und Safaris für jeden Geschmack und Geldbeutel organisieren; wenn du willst, kannst du alles von Kathmandu oder Pokhara aus oder online organisieren, aber vor Ort bekommst du sicher die besten Preise.

Für jede Aktivität im Park muss man den Eintritt von 1.700 NPR zahlen, und man kann auf keinen Fall ohne Guide/organisierte Tour hinein.

Ich selbst habe den Park nicht besucht, daher empfehle ich dir, diesen Reiseführer (auf Englisch) zu lesen.

Anreise zum Chitwan-Nationalpark

Egal ob du den Park von Sauraha oder von Meghauli aus besuchen willst, du musst über die Stadt Narayangarh, von wo aus häufig Busse zu beiden Zielen fahren. Hier gibt es auch einen Flughafen mit Flügen von und nach Pokhara und Kathmandu.

Nach Meghauli gibt es außerdem Busse direkt ab Kathmandu, die jeden Morgen am Kalanki Bus Park abfahren. Im Großen und Ganzen fahren die Touristenbusse, die von Kathmandu und Pokhara mit dem Ziel „Chitwan National Park“ losfahren, dagegen nach Sauraha, halten aber an einer Station etwa 7 km von der Stadt entfernt, von wo man dann vermutlich ein Taxi nehmen muss.

Nashörner im Chitwan-Nationalpark.

Trekking in Nepal

Hinweis: Leider wird es ab dem 1. April 2023 nicht mehr möglich sein, viele Treks in Nepal ohne Guide zu machen. Ich finde das eine echte Schande, wieder einmal eine Entscheidung, die von der Gier hinter „Sicherheitsfragen“ diktiert ist. Ich hoffe, dass die nepalesische Regierung die Entscheidung in Zukunft überdenken kann, aber im Moment ist das die Realität. Zum Glück besteht das Problem, soweit ich verstanden habe, bei der Beantragung des TIMS (Trekker’s Information Management System), das für den Trek zum Everest Base Camp aber nicht nötig ist; daher scheint die Everest-Region im Moment verschont geblieben zu sein, wie man hier lesen kann: https://explorersweb.com/solo-trekking-banned-nepal/. Davon abgesehen: Ich glaube, es ist besser, ein paar Erfahrungsberichte aus erster Hand abzuwarten, bevor man losfährt und davon ausgeht, dass der Guide nicht nötig ist. Für alle Treks, die das TIMS erfordern, ist es sicher das Ende des Trekkings auf eigene Faust.

Für viele ist eine Reise nach Nepal gleichbedeutend mit Trekking, und während meiner zwei Monate im Land hat das Trekking den Großteil meiner Zeit eingenommen. Die beiden mit Abstand beliebtesten und am leichtesten zugänglichen Regionen für mehrtägige Treks sind zweifellos die Annapurna-Region und die Khumbu-Region, in der der Everest liegt.

Ich habe zwei ausführliche Reiseführer für beide Regionen geschrieben, die mehrere Treks und mögliche Varianten enthalten.

Trekking in der Annapurna-Region: Auf dieser Seite findest du den Annapurna Circuit, den Trek nach Poon Hill und den Trek zum Annapurna Base Camp ausführlich beschrieben.

Hinweis: Für das Trekking in der Annapurna-Region braucht man Genehmigungen (alles ist unter dem Link oben ausführlich erklärt); unter anderem (Passnummer, Routen usw. usw.) wirst du auch nach der Nummer deiner Reiseversicherung gefragt. Wenn du vorhast, den Circuit oder das Base Camp zu machen, empfehle ich dringend, eine Police von World Nomads abzuschließen, die einzige Police, die ich kenne, die (unter den Zusatzaktivitäten) Versicherungsschutz bis auf 6.000 Metern Höhe bietet.

Auf dieser Seite erkläre ich, wie du diesen Versicherungsschutz auswählst, und falls du nicht überzeugt bist, wirf einen Blick auf meinen Artikel über Reiseversicherungen.

Trekking in der Khumbu-Region (Everest): Auf dieser Seite findest du die klassische Route zum Everest Base Camp, die möglichen Varianten und schließlich den Trek über die drei Pässe (Three Passes Trek) ausführlich beschrieben.

Papa und ich am Thorong-Pass auf dem Annapurna Circuit.

Weitere Treks in abgelegenere Regionen, die vermutlich die Unterstützung lokaler Guides/Agenturen erfordern und in manchen Fällen ein paar Nächte Camping, sind:

Manaslu: Das ist ein etwa 14-tägiger Trek, der den achthöchsten Gipfel der Welt (8.156 m) umrundet. Im Schwierigkeitsgrad ist er mit dem Annapurna Circuit und dem Everest Base Camp vergleichbar und wird nur von etwa 2.000 Menschen pro Jahr absolviert, hauptsächlich aus zwei Gründen: Vor 2010 musste man mindestens eine Nacht zelten, und noch heute sind die Lodges sehr einfach im Vergleich zu denen auf anderen Routen; zweitens erfordert die Region noch immer eine Sondergenehmigung, die im Wesentlichen die Anwesenheit von zwei oder mehr Guides verlangt. Es versteht sich von selbst, dass die Kosten für alle, die ein Erlebnis auf eigene Faust suchen, steigen, dafür ist die Route deutlich weniger überlaufen und ursprünglicher als Annapurna und Everest. Auf dieser Seite findest du einen Reiseführer.

Kanchenjunga: Der Trek zum Kanchenjunga Base Camp (dritthöchster Berg der Welt) dauert etwa zehn Tage und liegt in einer abgelegenen Gegend im Osten Nepals, die man in etwa 40 Minuten per Flugzeug von Kathmandu aus oder nach 40 Stunden Busfahrt erreicht. Auch hier handelt es sich um ein Schutzgebiet, das nur mit einem Guide/einer organisierten Tour zugänglich ist. Auf dieser Seite findest du einen Reiseführer (auf Englisch).

Upper Mustang: Die Region wurde erst vor etwa 15 Jahren offiziell für ausländische Trekker geöffnet, und der Zugang ist noch immer stark eingeschränkt, man muss von einem Guide begleitet werden. Bis 1950 war die Region sogar unabhängig vom Rest Nepals. Da sie im sogenannten „Regenschatten“ („rain shadow“) liegt, eignet sich das Gebiet auch während der Monsunzeit zum Trekking.

Weitere Gebiete mit eingeschränktem Zugang sind Dolpo, Mugu und Jumla. Natürlich gibt es Dutzende weitere mehr oder weniger lange und beliebte Treks, aber die gerade genannten sind im Großen und Ganzen die wichtigsten.

Das Everest Base Camp.

Reiserouten für Nepal

Eine Route für Nepal zu empfehlen ist wirklich schwierig, da viele das Land ausschließlich zum Trekking besuchen, ohne Zeit für andere Ziele einzuplanen; deshalb beschränke ich mich darauf, eine kurze Route zu empfehlen, falls du an keinem Trek interessiert bist, und stelle dann ein paar Überlegungen an für den Fall, dass du mehr Zeit hast und an einem der beliebtesten Treks interessiert bist.

10-Tage-Route durch Nepal

Zehn Tage sind nicht sehr viele, aber es ist durchaus möglich, Kathmandu und Umgebung gut zu besichtigen, plus ein paar andere Ziele. Je nach deinen Interessen könntest du einen der kürzeren Treks hinzufügen, wie den nach Ghorepani – Poon Hill oder den zum Annapurna Base Camp.

Wenn du dich für mehrtägige Treks entscheidest, rate ich dir bei so wenig Zeit, sie am Anfang der Reise zu machen, um mögliche Pannen zu vermeiden. Wenn du dich dagegen für keinen Trek entscheidest, hier, wie du die Tage aufteilen könntest.

Kathmandu (3 Nächte)

Tag 1:

Erhol dich vom Jetlag, erkunde kurz Thamel.

Tag 2:

Besuche am Morgen den Pashupatinath-Tempel und die nahe Boudhanath Stupa, steig am Nachmittag zur Swayambhunath Stupa (Monkey Temple) hinauf und mach dich schließlich zum Sonnenuntergang auf zum Kathmandu Durbar Square, wenn sich der Platz mit Menschen füllt.

Tag 3:

Ich empfehle, den Tag zwischen Patan und Bhaktapur zu verbringen.

Chitwan (2 Nächte)

Tag 4:

Am Morgen Bus Kathmandu – Chitwan. Organisiere die Aktivitäten für den nächsten Tag oder auch für denselben Tag.

Tag 5:

Chitwan-Park.

Pokhara (3 Nächte)

Tag 6:

Bus Chitwan – Pokhara.

Tag 7–8:

Erkunde Pokhara und Umgebung.

Kathmandu (2 Nächte)

Tag 9:

Bus Pokhara – Kathmandu.

Tag 10:

Rückkehr nach Hause.

15-Tage-Route durch Nepal

Mit zwei Wochen Zeit sind lange Treks wie der Annapurna Circuit und das Everest Base Camp machbar, aber die Zeit ist wirklich knapp, und man hat kaum Wahlmöglichkeiten. Für das Everest Base Camp ist der Flug nach Lukla nötig, und es gibt ohnehin keinen großen Spielraum, während ich beim Annapurna Circuit empfehle, mindestens in Jagat zu starten und den Trek in Muktinath zu beenden.

Bessere Optionen für diesen Zeitraum sind meiner Meinung nach kürzere Treks wie der nach Ghorepani – Poon Hill oder der zum Annapurna Base Camp und dann die restlichen Tage einem anderen Ziel zu widmen oder einfach grob der 10-Tage-Route zu folgen.

3-Wochen-Route durch Nepal

Mit drei Wochen hast du genug Zeit, um einen der längeren Treks in Betracht zu ziehen, wie den Annapurna Circuit (ungefähr 10–20 Tage je nach gewählter Route) oder das Everest Base Camp (ungefähr 12–20 Tage je nach gewählter Route). Außerdem hast du ein paar Tage extra, falls etwas nicht nach Plan läuft, oder du kannst ein anderes Ziel im Land erkunden.

Auf jeden Fall rate ich dir, dem Trek Priorität zu geben, der wegen schlechten Wetters oder verschiedener Zwischenfälle ein paar Tage länger dauern kann als geplant, und erst dann die restlichen Tage einem anderen Ziel zu widmen.

Sonnenaufgang am Chukhung Ri.

Unterwegs in Nepal

Trotz der geringen Größe dauert jede Fahrt über Land viel länger, als man denkt; lass dich auf keinen Fall von der Kilometerzahl täuschen. Die Straße, die Kathmandu und Pokhara, die beiden wichtigsten Städte des Landes, verbindet, ist nur 200 km lang, aber mit Pausen, Verkehr und einem Gelände, das für den Landverkehr nicht gerade ideal ist, braucht man mit dem Bus nicht weniger als 6 bis 7 Stunden.

Busse in Nepal

Die Busse in Nepal lassen sich in drei Kategorien einteilen:

Microbus: Besonders beliebt vor allem auf Strecken innerhalb der Städte; das sind im Grunde Minivans mit 10–12 Plätzen, in die im Notfall aber problemlos auch 20 Personen passen. Sie sind eine schnelle und effiziente Art, sich fortzubewegen, können aber vor allem zur Stoßzeit richtig voll und nicht gerade bequem sein.

Lokalbusse (Local Bus): Das System ist nicht gerade gut organisiert, und oft ist schwer zu verstehen, wo sie abfahren, aber mit ein wenig Recherche sind sie eine wirklich günstige Art zu reisen, langsamer als Microbus und Tourist Bus. Die Lokalbusse halten nämlich buchstäblich überall, um Leute ein- und aussteigen zu lassen, was einen Haufen Zeit kostet. Außerdem ist es üblich, den Bus bis zum Rand zu füllen, Gang inklusive.

Tourist Bus: Wie der Name schon sagt, sind das die Busse für Touristen oder allgemein für alle, die sich etwas mehr leisten können. Erwarte nichts Luxuriöses, aber zumindest ist der Platz zugewiesen, es stehen keine Leute, und abgesehen von ein paar festgelegten Pausen zum Essen oder für die Toilette läuft die Fahrt in der Regel ziemlich glatt. Diese Art von Bus bedient im Grunde allerdings nur vier Ziele: Kathmandu, Chitwan, Lumbini und Pokhara.

Jeep: Für viele Ziele gibt es Jeeps, die als Bus fungieren. Oft verbinden sie abgelegene Ziele, wo die Straßenverhältnisse miserabel sind; in einigen Fällen fahren sie aber auch auf denselben Strecken wie die Busse und bieten einen schnelleren Service, wenn auch nicht unbedingt einen bequemeren. Es ist nämlich Standard, eine Person neben den Fahrer zu setzen und dann zwei Reihen mit je 4 Personen statt 3 (anstelle des Kofferraums gibt es eine Sitzreihe), was auf langen Strecken wirklich unbequem sein kann.

Unser Bus in den Bergen Nepals.

Taxi in Nepal

Taxis sind für europäische Verhältnisse wirklich günstig und im Allgemeinen eine ausgezeichnete Art, kurze und mittlere Strecken zurückzulegen, für alle, die ein nicht gerade knappes Budget haben und etwas mehr Komfort suchen. Denk daran, den Preis vor dem Einsteigen auszuhandeln; Feilschen ist absolut empfehlenswert.

Ein Taxi vom internationalen Flughafen ins Zentrum von Thamel kostet offiziell 700 NPR, aber mit Verhandeln kann man auf 500–600 NPR runterkommen. Es sind etwa 8 km und je nach Tageszeit 20 bis 30 Minuten.

Inlandsflüge in Nepal

Es gibt ein paar Fluggesellschaften, die Inlandsflüge zwischen den wichtigsten Städten des Landes, aber auch zu abgelegenen Zielen anbieten. Oft handelt es sich um kleine zweimotorige Flugzeuge in nicht gerade bestem Zustand, und die Preise sind nicht gerade Low Cost; in vielen Fällen spart man dafür aber buchstäblich Dutzende Stunden im Vergleich zum Straßenverkehr, wenn dein Budget es also erlaubt, können sie eine ausgezeichnete Option sein.

Außerdem muss man berücksichtigen, dass viele Flüge wegen des Wetters oft gestrichen werden, besonders zu Zielen im Hochgebirge, wo das Wetter auch in den warmen Monaten instabil sein kann; plane also immer ein paar Tage Puffer ein.

Die wichtigsten Fluggesellschaften sind: Yeti Air und Buddha Air.

Reise nach Nepal: Kosten

Wie viel kostet eine Reise nach Nepal? Wenig, sehr wenig, für Reisen auf eigene Faust von 2–3 Wochen; wenn man günstig reist, übersteigen die Kosten für den Flug und deine Reiseversicherung vermutlich die Ausgaben, die du nach der Ankunft am Zielort hast. Hier ein Überblick über die Kosten.

Hinweis: Wenn du vorhast, Trekking zu machen, denk daran: Je höher man steigt, desto mehr steigen die Preise, in manchen Fällen bis auf das 7- oder 8-Fache dessen, was du unten im Tal zahlen würdest.

Kosten für Essen in Nepal

Das Essen ist extrem günstig; das Nationalgericht namens „Dal Bhat“ besteht normalerweise aus Reis, gekochtem Gemüse und Linsensuppe, kann aber manchmal deutlich aufwendiger sein und mit Fleisch, Joghurt, Roti (Brot) usw. usw. serviert werden.

Ein solches Gericht kann in einem lokalen Restaurant schon für nur 100 NPR zu haben sein und beinhaltet oft sogar Nachschlag. Auch in nicht gerade günstigen Restaurants oder in touristischen Gegenden des Landes ist es schwer, mehr als 500 NPR für ein Hauptgericht auszugeben.

Ein Teller Momo (ähnlich wie Ravioli).

Kosten für Transport in Nepal

Fahrten mit Lokalbussen in der Stadt kosten kaum mehr als 15–25 Rupien, Taxis kosten ungefähr 50–100 Rupien pro Kilometer, aber auf langen Strecken sinkt der Preis deutlich. Ein Tourist Bus von Kathmandu nach Pokhara oder Chitwan kostet je nach gewähltem Service etwa 700 – 2.000 NPR. Inlandsflüge sind ziemlich teuer, Flüge von 30/40 Minuten kosten etwa 100 $.

Zusammenfassend dürfte ein Tagesbudget von 15–20 € pro Tag in Nepal für die meisten Leute mehr als ausreichend sein. Wenn du ein paar Tipps willst, wie du unterwegs sparen kannst, wirf einen Blick auf diesen Artikel.

Kosten für Unterkunft in Nepal

Ein Platz im Schlafsaal eines guten Hostels kostet 400 bis 600 NPR.

Ein Privatzimmer in einem Gästehaus oder Hostel 800 bis 1.000 NPR.

Ein gutes Hotelzimmer 1.000 bis 2.000 NPR.

Lodges / Teehäuser entlang der Treks stellen das Zimmer oft kostenlos zur Verfügung, sofern man dort isst; andernfalls kostet das Zimmer je nach Höhe normalerweise 100 bis 500 NPR.

Eine typische Berglodge.

Um Wechsel- und Abhebegebühren zu senken, findest du hier meinen Ratgeber zu den besten Reisekreditkarten.

Reise nach Nepal: Sicherheit

Nepal ist im Allgemeinen ein wirklich sicheres Land, auch für Alleinreisende; die einzigen echten Vorsichtsmaßnahmen sind in den Bergen nötig, besonders in großer Höhe, wo die Höhenkrankheit schwere Folgen haben kann.

Hier vier nützliche Tipps, um die Höhenkrankheit zu vermeiden:

Die absolut wichtigste Regel ist, es nicht zu übertreiben: Steig in gleichmäßigem Tempo auf. Ideal ist es, langsamer aufzusteigen, als du glaubst, dass du könntest.
Unterschätze die Symptome nicht: Solange es nur leichte Kopfschmerzen vor dem Schlafengehen sind und du dich am nächsten Tag gut fühlst, ist alles in Ordnung, aber wenn die Symptome anhalten, steig nicht weiter auf; oft reicht ein Tag Akklimatisierung / Ruhe völlig aus, um dann weiterzugehen. In manchen Fällen ist es ratsam, ein paar hundert Meter abzusteigen und, sobald du dich besser fühlst, den Aufstieg wieder aufzunehmen. Kurz gesagt: Steig nie weiter auf, wenn es dir schlecht geht.
Ab 3.000 Metern sollte man nie mehr als 500 Meter höher schlafen als in der Nacht davor. Um ehrlich zu sein, haben wir diese Empfehlung oft überschritten, ohne irgendein Problem zu haben, ich würde mich aber auf jeden Fall auf maximal 700/800 Meter beschränken.
Trink viel Wasser. Hydriert zu bleiben ist grundlegend.

Es gibt außerdem einige Medikamente wie Diamox (Acetazolamid), die helfen, der Höhenkrankheit vorzubeugen, aber ehrlich gesagt habe ich damit keine Erfahrung und bin kein großer Fan von Medikamenten; meiner Meinung nach ist es besser, auf den eigenen Körper zu hören, statt sich auf Medikamente zu verlassen: Akklimatisiere dich in Ruhe und steig ab, wenn sich die Symptome verschlimmern. Bedenke trotzdem, dass Diamox ein verschreibungspflichtiges Medikament ist, das manche Trekker vorbeugend nehmen; wenn du also darüber nachdenkst, es zu nehmen, sprich vor der Abreise mit deinem Arzt.

Im Übrigen dürftest du mit einem Minimum an gesundem Menschenverstand keine Sicherheitsprobleme haben, aber besonders in Kathmandu sind einige „Betrügereien“ ziemlich verbreitet: Meide die „Heiligen Männer“, die anbieten, dich zu segnen, und dich dann bedrängen, ihnen dafür Geld zu geben, oder die Mütter, die auf dich zukommen und sagen, sie wollten kein Geld, dich dann aber zum Kauf von Essen mitnehmen, das sie zurückgeben, sobald du um die Ecke biegst, um Bargeld zu bekommen. Sei in der Hauptstadt generell misstrauisch gegenüber jedem, der dich mit verdächtigen Angeboten oder Bitten anspricht.

Auf jeden Fall empfehle ich dir, einen Blick auf meine Tipps für sicheres Reisen überall auf der Welt zu werfen.

Zum Schluss, vor allem falls du vorhast, Trekking oberhalb von 3.500 Metern zu machen: Die einzigen drei Versicherungen, die diese Aktivität abdecken (soweit ich weiß), sind World Nomads, die es erlaubt, Trekking bis 6.000 Meter zu versichern, wenn man es als Zusatzaktivität hinzufügt, TrueTraveller, die mit dem Paket „Extreme Pack“ Versicherungsschutz für Trekking über 4.600 m bietet, und schließlich SafetyWing, die Trekking bis 6.000 Meter abdeckt, wenn man das Paket „Adventure Sports“ hinzufügt. Wie bereits gesagt, hört die Deckung der meisten anderen Versicherungen bei 3.500 Metern auf, manche schon früher.

Hinweis: Angesichts der betrügerischen Praktiken einiger lokaler Reiseveranstalter ist es, falls du wirklich einmal eine Evakuierung per Hubschrauber brauchen solltest, wichtig, zu versuchen, die Versicherung zu kontaktieren, um alles zu organisieren und so Streitigkeiten zu vermeiden.

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