パラグアイ個人旅行ガイド
パラグアイとボリビアは、ラテンアメリカで海に面していないたった2つの国です。天然資源に恵まれた国で、世界で2番目に大きい地下水帯水層、グアラニー帯水層があります。
ブラジルと共有するダムは、水力発電量で世界第2位の規模を誇り、大豆の輸出量は世界第5位、肉の生産国としても知られています。それにもかかわらず、大陸で最も貧しい国のひとつです。
この国には、ボリビアのウユニ塩湖やペルーのマチュピチュに匹敵するような絶対に外せない見どころはなく、実際、長期のバックパック旅行の中でも飛ばされることが多く、観光全般がまったく発達していないため、間違いなく可能性を秘めているのにアクセスしにくい地域もあります。それでも同時に、この国は今も本物の姿を保っています。このあたりに来る機会があって時間があるなら、間違いなく訪れる価値があります。
クイックメニュー
- パラグアイを訪れる理由
- パラグアイのベストシーズン
- パラグアイ入国に必要な書類と予防接種
- パラグアイの見どころとアクティビティ
- パラグアイのおすすめルート
- パラグアイ国内の移動
- パラグアイ旅行の費用
- パラグアイ旅行の安全情報
サンティシマ・トリニダー・デ・パラナ。
パラグアイを訪れる理由
- パラグアイの人々は驚くほど親切で、もてなし上手で、気前がいいです。大好きなテレレ（マテ茶の葉、氷、水でつくる飲み物）をごちそうしてくれたり、さらには自宅に泊めてくれたりしても、驚かないでください。私はパラグアイに着いた初日にそうでした。
- この国は本当に安いです。特にアルゼンチン、ウルグアイ、ブラジルのような国から来ると、その違いにすぐ気づきます。ここはペルーやボリビアとほぼ同じレベルで、典型的なランチは2〜3ユーロ、交通費や生活費全般も本当に低く、要するに、節約旅行をする人には理想的な国です。
- 訪れる人がほとんどいない、ほかにはない行き先だからです。すべてが本物で、観光客向けの罠ではないと感じられます。圧倒的に美しいサンティシマ・トリニダー・デ・パラナのような遺跡も、大衆観光から遠く離れて、静かに見学できます。
パラグアイのベストシーズン
パラグアイの気候は大陸性で、基本的に一年中暑くて湿度が高いです。夏は1月から3月で、気温は40度に達したり、超えたりすることもあります。冬は7月から9月で穏やかで、平均気温は約20度です。雨は10月から4月に集中していて、これは最も暑い時期と重なるため、パラグアイに行くのにベストな時期は5月から9月ですが、一年中問題なく訪れることができます。
パラグアイ入国に必要な書類と予防接種
イタリアのパスポートを持っていれば、入国した時点から90日間有効の無料の観光ビザが発行されます（ルールは国籍によって異なるので、ご自身の場合を確認してください）。ビザはさらに90日間延長できます。12か月の期間中に180日を超えて滞在することはできません。
パラグアイでは接種が義務のワクチンはありませんが、黄熱病、A型肝炎、B型肝炎は推奨されています。
ビザなどの最新情報については、自分の国の外務省の渡航情報を確認することをおすすめします（たとえば日本の外務省の「海外安全ホームページ」）。
パラグアイの見どころとアクティビティ
ほとんどの旅行者は、アルゼンチンやブラジルから簡単に行ける国の南部に集中します。有名なイグアスの滝を訪れた後、シウダー・デル・エステを入口にして少し寄り道をするので、この順番で紹介します。
このガイドでは、料金は現地通貨の「パラグアイ・グアラニー」（よく「PYG」と略されます）で表記しています。為替レートはおよそ1€ = 6450 PYGです。最新のレートはこちらのページでチェックしてみてください。
シウダー・デル・エステ
アルゼンチン、ブラジルとの三国国境にある都市で、国際友好橋と呼ばれる橋でフォス・ド・イグアスと陸路でつながっています。基本的にアルゼンチン人やブラジル人向けの大きなショッピングセンターで、街全体が、ショッピングセンターだらけの「免税」エリアなのです。
注：フォス・ド・イグアスから来てシウダー・デル・エステだけを訪れる場合（またはその逆）は、入国審査を通る必要はありません。橋の周辺約30kmのエリアは、両国間の協定により、自由に移動できるからです。
シウダー・デル・エステの見どころとアクティビティ
前にも書いたとおり、多くの人にとって主なアクティビティはショッピングです。私たちヨーロッパ人にとっては、あまりお得ではありません。ヨーロッパでも電子機器のオンライン価格は同じくらい手頃だからです。ただ、街の周辺には素晴らしい代わりの選択肢があります。
イタイプ・ダム
前にも書いたとおり、水力発電量で世界第2位のダムで、パラグアイとブラジルの中間にあり（Google Maps）、両側から見学できますが、ツアーが無料なので、パラグアイ側をおすすめします。読み間違いではありません。ツアーは基本的に政府が提供していて、完全に無料です。内容は、プロジェクトを紹介する導入ビデオと、その後のダムの上を走るバスでの周遊で、写真を撮れる停車場所が2か所あります。
古代の遺跡や息をのむような景色ではありませんが、ダムは間違いなく印象的で、特にこの条件なら訪れる価値があります。ツアーは1時間に1回、毎日8:00から16:00まで行われています。
エルナンダリアス行きのバスならどれでも、ダムのビジターセンターに通じる交差点で降ろしてもらえます（Google Maps）。ターミナル（Google Maps）からバスに乗ることもできますし、Avenida Mariscal Lopez沿いで待つこともできます。あるいは、タクシーを利用してください。
帰りは、道路の反対側で待って、シウダー・デル・エステの中心部行きのバスならどれにでも乗れば大丈夫です。
イタイプ・ダム。
サルトス・デル・モンデイ
高さ約45メートル、幅120メートルの印象的な滝（Google Maps）ですが、残念ながらイグアスの滝が近いせいで影が薄くなっています。シウダー・デル・エステの中心部からわずか10kmで、街の喧騒や近くのイグアスの滝を訪れる人混みから離れて、数時間を過ごせる静かな場所です。ミニパークの中には、ジップラインやレストラン、いくつかの遊歩道もあります。外国人の入場料は12ドルです。公式サイト。
滝から約1kmの場所まで行ける市内バスがあります。Capitan MirandaとAvenida San Blasの交差点（Google Maps）から出ています。あるいは、タクシーを利用してください。
シウダー・デル・エステの宿泊
Teko Arte Hostelは、パラグアイの暑い日にうれしいプール付きで、1〜2泊するのにぴったりの素晴らしいホステルです。
シウダー・デル・エステへの行き方
シウダー・デル・エステのターミナル（Google Maps）からは、アスンシオン（5時間）とエンカルナシオン（4時間）行きのバスが頻繁に出ています。フォス・ド・イグアスとの間を行き来する地元のバスも本当に頻繁にあり、そこからはアルゼンチンのプエルト・イグアスへのバスも同じくらい頻繁にあります。
サルトス・デル・モンデイ
トリニダー
エンカルナシオンから約30kmのこの小さな村には、国内で唯一のユネスコ世界遺産、かつてイエズス会の伝道所だった遺跡があります。この地域全体に約30か所が建設されましたが、トリニダーの集落には、最も壮大で、最も保存状態のいいもの（Google Maps）があります。
チケット（3日間有効）は40,000 PYG（2026年10月更新）で、近くのヘスス・デ・タバランゲの遺跡と、エンカルナシオン近郊のあまり印象的ではない2か所の遺跡にも入場できます。さらに、水曜から日曜の、夏は21:00、冬は20:00から、遺跡を照らす照明とBGMの中を歩く、とても素敵なガイド付きの再現ルートに参加できます。本当に雰囲気があって、おすすめです。いちばんの魅力は？ 午後の遺跡にはほとんど誰もいませんでしたし、夜もせいぜい20人でした。
近くのヘスス・デ・タバランゲの遺跡（Google Maps）へ行くには、通常、チケットを買った窓口の外でタクシーやコレクティーボが待っています。私は他の3人とタクシーをシェアしましたが、理論上は2つの遺跡を結ぶミニバスもあるはずなので、窓口で聞いてみることをおすすめします。
再現ルート中のサンティシマ・トリニダー・デ・パラナ。
トリニダーへの行き方
トリニダーはシウダー・デル・エステとエンカルナシオンを結ぶ道沿いにあるので、日中はバスが本当に頻繁にあります。シウダー・デル・エステから約4時間、エンカルナシオンから45分です。
注：夜間ツアーに参加する場合は、エンカルナシオンに戻るバスがないので、トリニダーで一泊する必要があります。
トリニダーの宿泊
私はPosada Don Paraguayに泊まりました。清潔で安いですが、村にはほかにも似たような宿があります。唯一のホテルは遺跡のすぐ外にあり、Hotel a Las Ruinasといいます。
エンカルナシオン
エンカルナシオンはパラナ川の岸にあり、アルゼンチンのポサダスの対岸に位置していて、川にかかる橋でつながっています。街はそれほど大きくなく、歩いて問題なく回れて、雰囲気は心地よくのんびりしています。
エンカルナシオンの見どころとアクティビティ
この街は主に近くのイエズス会の遺跡へ行くための拠点として使われていますが、時間が余ったら、Plaza de Armas（Google Maps）とその周辺を散策することをおすすめします。もうひとつ間違いなく楽しいのは、夕方ごろにAvenida Costaneraを歩いて、ポサダスのビルの向こうに沈む夕日を眺めることです。あるいは、Playa San José（Google Maps）へ行ってみてください。
このあたりでカーニバルの時期に居合わせたら、ここでは大陸でも屈指のカーニバル、El Carnaval Encarnacenoが開催されることを知っておいてください。
Avenida Costanera。
エンカルナシオンの宿泊
La Casa de Pedro Hostelは素晴らしいホステルで、清潔で、裏手に素敵な庭があり、希望すればキャンプもできます。バスターミナルと中心部から近い立地も最高です。
エンカルナシオンへの行き方
シウダー・デル・エステからトリニダー経由で約6時間、日中はバスが頻繁にあり、アスンシオンへも約7時間で同様です。アルゼンチンのポサダスへは、「Internacional」と書かれた地元のバスが約30分おきに出ていて、7,500 PYGです。そこからアルゼンチンのどこへでも簡単に行けて、旅を続けられます。バスターミナルはこちらにあります。
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アスンシオン
パラグアイの首都であり、最大の都市でもあります。パラグアイ川沿いに位置し、1537年に建設されたここは、南米で最も古い都市のひとつです。そのため「都市の母」とも呼ばれていますが、若い街でもあり、住民の65%が30歳未満です。
アスンシオンの見どころとアクティビティ
アスンシオンは決して壮観な街ではなく、正直なところ、荒れているという印象を受けましたが、それでも訪れる価値のある場所が2〜3か所あります。たとえば、Panteón de los Héroes（Google Maps）は、当時の男性人口の約70%が命を落とした悲惨な三国同盟戦争の死者を追悼するために建てられた記念碑です。ほかにも、大統領官邸（Google Maps）、Cementerio de la Recoleta（Google Maps）があります。
ほかの人気の行き先は、アスンシオンから約45分のイパカライ湖畔のリゾート地サン・ベルナルディーノで、ドイツ人移民によって街が創設された当時の建物が、今もいくつか見られます。湖の反対側にあるアレグアも、とくに素敵な街です。
アスンシオンの国会議事堂。
アスンシオンの宿泊
El Nomada Hostelは、数年前にパラグアイ最高のホステルに選ばれました。まあ、競争はそれほど激しくありませんが、プールがあり、料金に含まれる朝食ビュッフェも素晴らしい、本当によくできたホステルです。
アスンシオンへの行き方
エンカルナシオンとシウダー・デル・エステからはバスが頻繁にあり、約7時間です。コンセプシオンからは約6時間。フィラデルフィアからは9時間。さらに、ボリビアのサンタ・クルス（24時間、長くて曲がりくねった道のり）、ブエノスアイレス（17時間）、サンパウロ（21時間）、モンテビデオ（26時間）などへの国際バスも出ています。
バスターミナルから中心部へは、ターミナルを出てすぐのAvenida Fernando de la Mora沿い（Google Maps）から38番のバス（2,300 PYG）に乗ってください。タクシーなら約35,000 PYGです。
コンセプシオン、フィラデルフィア、インデペンデンシア：観光客がほとんどいない行き先
個人的にはそこまで遠くには足を延ばしていませんが、友人が訪れたこれらの行き先について、少しだけ触れておきたいと思います。
フィラデルフィアは、「グラン・チャコ」と呼ばれる地域を訪れたい人にとっての拠点で、南米最後のフロンティアとも呼ばれています。ブラジル、ボリビア、アルゼンチンと共有する、ほぼ砂漠のような広大なエリアですが、大部分はパラグアイにあります。自然公園がいくつかありますが、訪れるにはツアーに頼るか、少なくとも自家用の乗り物が必要です。ここからボリビアへ進むこともできます。
コンセプシオンも決して観光地ではありませんが、ここからブラジルへ行き、まず国境の街ペドロ・フアン・カバジェロ（バスで4〜5時間）に着いて、パンタナルへ進むこともできます。このあたりでは、セロ・メンビーとセロ・コラへハイキングに行くこともできます。幸いなことに、どちらもコンセプシオンとペドロ・フアン・カバジェロを結ぶ幹線道路沿いにあるので、簡単に行けます。
一方、ビジャリカ・デル・エスピリトゥ・サントでは、滝（聞いたところ本当に素敵だそうで、「Salto Suizo」と呼ばれています）（Google Maps）、国内最高峰のセロ・トレス・カンドゥ（わずか842メートル）、そしてシエラ・デル・イビティルスが見られます。こちらに、ビジャリカからこれらの場所への行き方が載っています。
セロ・メンビー。Instagram！
これらの行き先はどれも観光客が本当に少なく、ちょっとした冒険心が必要ですが、時間があるなら行く価値は絶対にあると確信しています。
パラグアイのおすすめルート
私の考えでは、パラグアイを探検する最善の方法は、アルゼンチンかブラジルの旅行に組み込んで、シウダー・デル・エステから入り、次のようにすることです。
注：これまでの内容をまだ読んでいない場合に備えて言うと、各立ち寄り先はルートのセクションで簡単に説明していますが、パラグアイの見どころとアクティビティのセクションに、もっとたくさんの情報があります。
パラグアイ5日間のルート
パラグアイを手短に味わい、時間を最適化しながら最も象徴的な場所を訪れるためのルートです。もちろん、もっと長く過ごすこともできます。以下はあくまでヒントとして受け取って、自分の興味や日程に合わせて変更したり、自分でルートを作ったりしてください。
水曜から日曜のどこかの日にトリニダーにいるようにスケジュールを組んで、夜の遺跡ツアーに参加できるようにすることを強くおすすめします。
シウダー・デル・エステ（1泊）
1日目：
午前中にフォス・ド・イグアスかプエルト・イグアスから移動。午後はサルトス・デル・モンデイ。
トリニダー（1泊）
2日目：
午前中にイタイプ・ダムを見学。午後にトリニダーへ移動。到着時間によっては、トリニダーとヘスス・デ・タバランゲの遺跡をその日のうちに、または翌朝に訪れることもできます。いずれにしても、夜間ツアーに参加してください。
エンカルナシオン（1泊）
3日目：
トリニダーから短い移動。小さな街を散策。Avenida Costaneraで夕日を眺めましょう。
アスンシオン（2泊）
4日目：
午前中にアスンシオンへ移動。午後は中心部を散策。
5日目：
Cementerio de la Recoletaといくつかの博物館、またはサン・ベルナルディーノかアレグアへの日帰り旅行。気になる行き先への夜行バス。
パラグアイ1〜2週間のルート
もっと時間があるなら、先ほどのルートに沿ってアスンシオンに着いた後、コンセプシオンへ進んでセロ・メンビーとセロ・コラへハイキングに行き、その後ビジャリカへ南下して、滝「Campamento Salto Suizo」、セロ・トレス・カンドゥ（国内最高峰でわずか842メートル）、シエラ・デル・イビティルスを訪れることもできます。そこからシウダー・デル・エステに戻ります。これらはすべて10〜15日間でこなせます。
パラグアイ国内の移動
パラグアイのバス
バスは断トツで最も一般的な移動手段で、日中は本数が本当に多いです。長距離や国際バスを除いて、バスの質は高くないことが多いです。La EncarnacenaとNSAが、おそらく最も良いサービスを提供している2社で、一部のバスにはWi-Fiがあります。非常に多くの会社がウェブサイトすら持っていないので、バスターミナルに直接行くことを強くおすすめします。特に大都市では、各区間の料金は交渉できることが多いです。
アスンシオンの市内交通。
パラグアイのタクシー
タクシーは、パラグアイの物価と比べるとかなり高いです。メーターを使うのはアスンシオンだけなので、それ以外の場合は乗る前に料金を決め、値切ることを忘れないでください。観光客には高い料金を言われることがよくあるからです。泊まっているホステルやホテルに、その区間の適正料金を聞いてみるのもいいでしょう。
パラグアイの国内線
パラグアイの国内線は、ほぼ存在しません。
パラグアイのヒッチハイク
ヒッチハイクは、特に田舎では一般的で安全です。
パラグアイ旅行の費用
パラグアイ旅行の費用はどれくらいかかりますか？
パラグアイに直接飛ぶ場合は、約700〜800ユーロを見込んでください。近いので、アスンシオンをブラジルやアルゼンチン旅行の出発地または到着地にするのも面白いかもしれません。格安航空券の見つけ方についての私のガイドをぜひ読んでみてください。
パラグアイはかなり安く、ほとんどのバックパッカーにとっては、1日約30ユーロの予算で十分すぎるはずです。
パラグアイの交通費
バスは、アルゼンチン、ブラジル、ウルグアイよりずっと安いですが、ペルーやボリビアほどではありません。長距離バスは1時間あたり約1〜2ユーロです。たとえばアスンシオンの市内バスは、わずか2,300 PYG（30〜40セント）です。
パラグアイの食費
食べ物は本当に安いです。典型的なコメドール（食堂）なら、約15,000〜25,000 PYGで食事ができます。
パラグアイの宿泊費
各都市にある数少ないホステルは安いですが、競争が少ないせいで、本来はもっと安くなるはずだと確信しています。ドミトリーのベッドは平均して50,000〜70,000 PYGを見込んでください。朝食はほぼ必ず含まれています。もっと安い宿を探しているなら、地元のホテル（hospedajes）はコスパが非常に良いことが多く、場合によっては個室がドミトリーのベッドより安いこともあります。
為替手数料や引き出し手数料を減らすために、こちらに私のおすすめトラベルカードのガイドがあります。
パラグアイ旅行の安全情報
パラグアイは危険ですか？基本的には危険ではありませんが、シウダー・デル・エステは、特に密輸に関わる違法行為の中心地として知られているため、評判がよくありません。ただ、それで安全が脅かされることはないはずです。アスンシオンは、すべての大都市と同じように、特定のエリアでは一定の時間を過ぎると比較的危険になることがあるので、常識を働かせて、安全に旅行するための私のアドバイスに従ってください。
本当の脅威になりえるのは、猛暑、水道水（飲用には適しません）、そして蚊です。パラグアイはデング熱が存在する国だからです。
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