Menu r\u00e1pido<\/strong><\/p>\r\n Amanhecer em Chukhung Ri. <\/em><\/p>\r\n Neste guia os pre\u00e7os est\u00e3o expressos na moeda local, chamada \u201cRupia Nepalesa\u201d, muitas vezes abreviada simplesmente como \u201cNPR\u201d. O c\u00e2mbio \u00e9 de cerca de 1 \u20ac = 170 NPR. Para o c\u00e2mbio atual, recomendo dar uma olhada <\/em>nesta p\u00e1gina<\/em><\/a>.<\/strong><\/p>\r\n\r\n Antes de come\u00e7ar, aqui est\u00e1 um mapa que espero que deixe claro quais s\u00e3o as op\u00e7\u00f5es para chegar ao campo base do Everest e as poss\u00edveis variantes descritas neste guia.<\/p>\r\n Basicamente, estas s\u00e3o as quatro principais alternativas:<\/p>\r\n Se voc\u00ea est\u00e1 lendo este artigo, provavelmente j\u00e1 tomou uma decis\u00e3o, mas, caso ainda esteja em d\u00favida sobre o que fazer, quero dar minha opini\u00e3o sobre o que, para muita gente, \u00e9 uma escolha dif\u00edcil quando se tem talvez s\u00f3 duas semanas para um trekking no Nepal: Circuito do Annapurna ou Campo Base do Everest?<\/p>\r\n Antes de tudo, os dois s\u00e3o trekkings lind\u00edssimos, mas, se eu tiver que dizer a minha prefer\u00eancia, optaria pelo Circuito, porque o cen\u00e1rio \u00e9 muito mais variado. Voc\u00ea sai de um clima quase tropical e chega aos 5.416 metros do passo Thorong La e, al\u00e9m disso, por ser um circuito, cada dia \u00e9 diferente e voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 obrigado a subir e descer pela mesma trilha.<\/p>\r\n Outras duas coisas que me fazem pender para o circuito s\u00e3o o fato de ser muito menos movimentado\/popular do que o trekking at\u00e9 o campo base do Everest. Para usar uma express\u00e3o do meu pai depois de encontrarmos um verdadeiro engarrafamento perto de uma ponte suspensa: \u201cParece que estamos na trilha que leva \u00e0s Tre Cime di Lavaredo!\u201d. E a nossa experi\u00eancia foi na primavera, nem ouso imaginar como seja a situa\u00e7\u00e3o no outono.<\/p>\r\n Outro motivo pelo qual recomendo o circuito s\u00e3o os custos. Comida e hospedagem s\u00e3o, em m\u00e9dia, uns 30% mais baratas do que no campo base do Everest e, principalmente se voc\u00ea decidir fazer este \u00faltimo com um voo para Lukla (escolha praticamente for\u00e7ada se voc\u00ea s\u00f3 tem duas semanas), o circuito vai sair praticamente pela metade do pre\u00e7o do campo base do Everest.<\/p>\r\n Levando tudo isso em considera\u00e7\u00e3o, o campo base do Everest tem, mesmo assim, o seu charme, e a escolha final \u00e9, claro, sua: tudo o que eu disse at\u00e9 agora \u00e9 apenas a minha modesta opini\u00e3o.<\/p>\r\n Se tiver interesse, voc\u00ea pode dar uma olhada no meu guia sobre o Circuito do Annapurna, Campo Base do Annapurna e Poon Hill.<\/a><\/p>\r\n Trekking de Phaplu a Nunthala. <\/em><\/p>\r\n\r\n Vamos come\u00e7ar pelo visto para entrar no pa\u00eds. O visto \u00e9 obrigat\u00f3rio, mas, felizmente, quem tem passaporte italiano (com validade superior a 6 meses) recebe um visto chamado Visa On Arrival (VOA) na hora em que entra no pa\u00eds (as regras mudam de acordo com a sua nacionalidade, ent\u00e3o confira as suas). O processo \u00e9 extremamente simples e direto, mas, infelizmente, n\u00e3o \u00e9 gratuito.<\/p>\r\n Existem tr\u00eas op\u00e7\u00f5es:<\/p>\r\n 15 dias – 30 USD.<\/p>\r\n 30 dias – 50 USD.<\/p>\r\n 90 dias – 125 USD.<\/p>\r\n O visto pode ser facilmente prorrogado at\u00e9 um m\u00e1ximo de 150 dias por ano civil (1\u00ba de janeiro – 31 de dezembro), embora n\u00e3o seja exatamente barato. Aqui<\/a> voc\u00ea encontra os custos; provavelmente \u00e9 prefer\u00edvel sair e voltar a entrar com um novo visto, mas, de qualquer forma, com um visto de turista n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel ficar no pa\u00eds por mais de 150 dias por ano civil.<\/p>\r\n Oficialmente tamb\u00e9m s\u00e3o exigidas duas fotos 3×4 (tamanho passaporte) para concluir o processo de emiss\u00e3o do visto depois de chegar ao aeroporto\/fronteira terrestre, mas, se voc\u00ea preencher o formul\u00e1rio online<\/a> (ele fica no sistema por 15 dias, ent\u00e3o n\u00e3o fa\u00e7a com muita anteced\u00eancia), elas n\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rias e, com toda a probabilidade, voc\u00ea economiza um bom tempo na chegada, principalmente no aeroporto de Katmandu, onde voc\u00ea pode ir direto para a imigra\u00e7\u00e3o sem ficar l\u00e1 preenchendo o formul\u00e1rio. Recomendo fazer.<\/p>\r\n O visto no aeroporto Tribhuvan pode, em teoria, ser pago com cart\u00e3o de cr\u00e9dito, mas na pr\u00e1tica, pelo que li, depende do dia! Eu tentei e me disseram que n\u00e3o era poss\u00edvel. De qualquer forma, todas as principais moedas s\u00e3o aceitas (euros inclu\u00eddos); para evitar um c\u00e2mbio desfavor\u00e1vel, o ideal seria pagar em d\u00f3lares americanos, mas eu n\u00e3o quebraria muito a cabe\u00e7a com isso, a menos que voc\u00ea j\u00e1 tenha d\u00f3lares.<\/p>\r\n Quanto \u00e0s fronteiras terrestres (aqui voc\u00ea encontra a lista completa<\/a>), pelo visto s\u00f3 s\u00e3o aceitos d\u00f3lares americanos, ent\u00e3o se organize de acordo.<\/p>\r\n O Nepal n\u00e3o exige nenhuma vacina obrigat\u00f3ria, mas s\u00e3o recomendadas as de hepatite A e B.<\/span><\/p>\r\n Trekking de Bupsa a Surke. <\/em><\/p>\r\n\r\n N.b. O TIMS (Trekker\u2019s Information Management System), exigido para fazer muitos trekkings no Nepal, n\u00e3o \u00e9 mais necess\u00e1rio para a regi\u00e3o do Everest desde 2018; desconfie de quem disser o contr\u00e1rio.<\/em><\/p>\r\n Para chegar ao campo base do Everest s\u00e3o necess\u00e1rias duas ou tr\u00eas permiss\u00f5es, dependendo do ponto de partida escolhido:<\/p>\r\n Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit<\/strong><\/p>\r\n Esta \u00e9 uma permiss\u00e3o nova que, basicamente, substituiu o TIMS a partir de outubro de 2018. \u00c9 uma taxa que vai para o governo local de Khumbu. A permiss\u00e3o pode ser obtida em Lukla ou em Monjo, se voc\u00ea decidir come\u00e7ar o seu trekking em Jiri ou Salleri. N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel obter a permiss\u00e3o em Katmandu.<\/p>\r\n O custo \u00e9 de 3.000 rupias, cerca de 25 \u20ac.<\/p>\r\n Sagarmatha National Park Entry Permit<\/strong><\/p>\r\n Como voc\u00ea j\u00e1 deve ter percebido, esta \u00e9 a permiss\u00e3o para entrar no parque nacional Sagarmatha. Ela pode ser obtida no Tourism Board<\/a> de Katmandu, que fica a cerca de 2 km da principal \u00e1rea tur\u00edstica de Thamel (d\u00e1 para ir tranquilamente a p\u00e9); o escrit\u00f3rio abre das 10:00 \u00e0s 17:00.<\/p>\r\n Como alternativa, e como muita gente faz, d\u00e1 para obt\u00ea-la direto em Monjo, onde fica a entrada do parque nacional.<\/p>\r\n O custo \u00e9 de 3.000 rupias, cerca de 25 \u20ac.<\/p>\r\n Gaurishankar Conservation Area<\/strong><\/p>\r\n Esta permiss\u00e3o s\u00f3 precisa ser obtida, \u00fanica e exclusivamente, se voc\u00ea decidir fazer o trekking at\u00e9 o campo base partindo de Jiri. A permiss\u00e3o deve ser obtida no Tourism Board<\/a> de Katmandu.<\/p>\r\n O custo \u00e9 de 3.000 rupias, cerca de 25 \u20ac.<\/p>\r\n N.b. Infelizmente, a partir de 1\u00ba de abril de 2023 n\u00e3o ser\u00e1 mais poss\u00edvel fazer muitos trekkings no Nepal sem a companhia de um guia. Acho uma verdadeira vergonha, mais uma decis\u00e3o ditada pela gan\u00e2ncia que se esconde atr\u00e1s de “quest\u00f5es de seguran\u00e7a”. Espero que o governo nepal\u00eas possa rever a decis\u00e3o no futuro, mas no momento essa \u00e9 a realidade dos fatos. Felizmente, pelo que entendi, o problema surge quando se quer obter o TIMS (Trekker\u2019s Information Management System), que, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio para fazer o trekking at\u00e9 o campo base do Everest; portanto, parece que a regi\u00e3o do Everest foi poupada por enquanto, como se l\u00ea aqui: https:\/\/explorersweb.com\/solo-trekking-banned-nepal\/<\/a>.<\/em><\/p>\r\n Amanhecer em Kala Patthar. <\/em><\/p>\r\n\r\n Este \u00e9 o per\u00edodo antes do in\u00edcio das mon\u00e7\u00f5es que caracterizam os meses de ver\u00e3o (junho, julho e agosto). Pode haver alguma nevasca ocasional no in\u00edcio da temporada, mas o tempo \u00e9 geralmente est\u00e1vel e seco, perfeito para fazer trekking em alta altitude.<\/p>\r\n O m\u00eas de mar\u00e7o, embora mais frio, \u00e9 prefer\u00edvel a abril e maio para quem quer evitar multid\u00f5es. Abril e maio, al\u00e9m das temperaturas mais amenas, trazem um campo base bem mais movimentado e fascinante; no fim de maio, logo antes das mon\u00e7\u00f5es, \u00e9 ali\u00e1s o per\u00edodo mais favor\u00e1vel para tentar a subida ao cume. Fora desses meses (abril e maio), o campo base \u00e9 basicamente uma extens\u00e3o de gelo.<\/p>\r\n Ver\u00e3o (junho, julho e agosto)<\/strong><\/p>\r\n Chuva, chuva e mais chuva. Esta \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o das mon\u00e7\u00f5es e n\u00e3o \u00e9, de jeito nenhum, uma \u00e9poca aconselh\u00e1vel para fazer trekking. Conheci um grupo de jovens franceses que me contaram sobre um amigo deles que fez o percurso em junho, saindo todo dia \u00e0s 5 da manh\u00e3 para fugir das chuvas, e pelo visto funcionou.<\/p>\r\n De qualquer forma, n\u00e3o \u00e9 nada ideal, porque as vistas quase certamente sofreriam com isso; julho e agosto s\u00e3o ainda mais chuvosos, ent\u00e3o acho que n\u00e3o vale a pena se aventurar.<\/p>\r\n Se voc\u00ea quer fazer trekking nesta \u00e9poca, o circuito do Annapurna<\/a> \u00e9, sem d\u00favida, uma alternativa melhor.<\/p>\r\n Outono (setembro, outubro e novembro)<\/strong><\/p>\r\n Esta \u00e9 considerada a melhor esta\u00e7\u00e3o em termos de clima. A chuva dos meses de ver\u00e3o leva embora toda a neblina, e as vistas s\u00e3o consideradas as melhores do ano. Aten\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, a setembro, que pode ainda ser relativamente chuvoso, dependendo do ano.<\/p>\r\n Em geral faz um pouco mais de frio do que na primavera, mas continua sendo a melhor \u00e9poca para fazer trekking e, por isso, tamb\u00e9m a mais lotada. Em alta altitude, as lodges podem ficar extremamente cheias, principalmente em outubro, que tem o pico de turistas na regi\u00e3o.<\/p>\r\n Inverno (dezembro, janeiro e fevereiro)<\/strong><\/p>\r\n \u00c9 sem d\u00favida poss\u00edvel fazer o trekking, mas em alta altitude pode fazer um frio de verdade, com temperaturas que podem chegar a -30 graus durante a noite. Os dias s\u00e3o curtos e pode haver muita neve, com o consequente fechamento de alguns passos (geralmente n\u00e3o a trilha tradicional at\u00e9 o campo base).<\/p>\r\n De qualquer forma, se o frio e a neve n\u00e3o assustam voc\u00ea, esta pode ser uma boa \u00e9poca para fazer trekking na regi\u00e3o e evitar as multid\u00f5es; s\u00f3 se certifique de ter o equipamento certo!<\/p>\r\n O vilarejo de Cheplung.<\/p>\r\n\r\n O trekking n\u00e3o \u00e9, com certeza, um passeio no parque, e a altitude, principalmente perto do campo base, se faz sentir, mas qualquer pessoa em uma forma razo\u00e1vel consegue completar o trekking.<\/p>\r\n Para dar um dado objetivo: fiz o trekking com o meu pai, que, embora esteja bem mais em forma do que a maioria dos seus contempor\u00e2neos, tem 63 anos e com certeza n\u00e3o tem o tempo de recupera\u00e7\u00e3o de pessoas bem mais jovens. Isso sem contar que n\u00f3s partimos de Phaplu, acrescentando assim seis dias de trekking n\u00e3o exatamente f\u00e1ceis em rela\u00e7\u00e3o ao roteiro a partir de Lukla, e n\u00e3o t\u00ednhamos carregadores.<\/p>\r\n Ent\u00e3o, se voc\u00ea decidir partir de Lukla e talvez ainda contratar um carregador, o trekking fica ao alcance de muita gente. Dito isso, recomendo levar a prepara\u00e7\u00e3o a s\u00e9rio: nos meses anteriores, tente caminhar pelo menos umas duas vezes por semana, por 4-5 horas seguidas, para simular o dia t\u00edpico no percurso. O ideal \u00e9 tamb\u00e9m carregar bem a mochila, talvez com o mesmo peso que voc\u00ea vai levar durante o trekking. Mais informa\u00e7\u00f5es e dicas sobre como lidar com a altitude mais adiante no guia.<\/p>\r\n J\u00e1 o Trekking dos Tr\u00eas Passos \u00e9 bem mais puxado do que o do campo base do Everest, mas, mesmo nesse caso, se voc\u00ea estiver em boa forma, n\u00e3o deve ser nenhum problema.<\/p>\r\n P\u00f4r do sol em Thame. <\/em><\/p>\r\n\r\n Como vimos antes, os roteiros para chegar ao campo base do Everest s\u00e3o basicamente tr\u00eas; vou come\u00e7ar descrevendo em detalhes o roteiro cl\u00e1ssico a partir de Lukla. Para os outros dois roteiros, com partida em Jiri e Salleri, vou descrever em detalhes apenas o trecho at\u00e9 Lukla, porque, depois de chegar \u00e0 altura de Lukla, o percurso a seguir \u00e9 o mesmo.<\/p>\r\n Por fim, o Trekking dos Tr\u00eas Passos, que tecnicamente n\u00e3o inclui a visita ao campo base do Everest, mas na pr\u00e1tica muita gente inclui esse pequeno desvio depois de chegar a Lobuche.<\/p>\r\n O roteiro a seguir foi pensado para voc\u00ea caminhar s\u00f3 durante a manh\u00e3 at\u00e9 o in\u00edcio da tarde (salvo raras exce\u00e7\u00f5es), num total de 5-6 horas por dia, e almo\u00e7ar s\u00f3 depois de chegar ao destino. Em geral, a sa\u00edda \u00e9 por volta das 7 ou 7:30 e a chegada por volta das 13\/14 horas, no m\u00e1ximo. Provavelmente somos um pouco mais r\u00e1pidos que uma pessoa m\u00e9dia, ent\u00e3o, se depois dos primeiros dias as contas n\u00e3o fecharem, ajuste de acordo.<\/p>\r\n Existem pelo menos tr\u00eas bons motivos para adotar essa estrat\u00e9gia:<\/p>\r\n\r\n Outra coisa a ter em mente \u00e9 que, na verdade, voc\u00ea pode parar praticamente em qualquer lugar ao longo do percurso. Principalmente em baixa altitude, os vilarejos ficam todos a pouca dist\u00e2ncia uns dos outros e as etapas recomendadas podem ser tranquilamente trocadas pelo vilarejo seguinte. Al\u00e9m disso, as lodges\/tea houses entre um vilarejo e outro tamb\u00e9m s\u00e3o muitas, o que d\u00e1 basicamente infinitas possibilidades de parar, caso voc\u00ea esteja cansado ou simplesmente queira continuar caminhando mais um pouco depois de chegar ao destino previsto.<\/p>\r\n Por fim, recomendo baixar o Organic Maps<\/a>: o aplicativo funciona tamb\u00e9m offline depois que voc\u00ea baixa os mapas e acho uma ferramenta fant\u00e1stica para fazer trekkings.<\/p>\r\n\r\n Esta \u00e9 a vers\u00e3o mais curta do trekking; a \u00fanica forma de chegar mais r\u00e1pido ao campo base \u00e9, basicamente, ir de helic\u00f3ptero. Apesar de ser a vers\u00e3o mais curta dos tr\u00eas roteiros, \u00e9 tamb\u00e9m a mais cara, porque s\u00f3 o voo de ida e volta de Katmandu a Lukla custa mais de 300$ por nem 30 minutos de voo, e pode ser comprado no site da Yeti Airlines<\/a>.<\/p>\r\n Considerando que o custo do trekking inteiro – partindo de Salleri e fazendo tamb\u00e9m algumas variantes em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vers\u00e3o mais curta, num total de 20 dias – foi de cerca de 370 \u20ac por pessoa, se voc\u00ea tiver tempo e vontade, s\u00f3 com o dinheiro que gastaria no voo para Lukla d\u00e1 para financiar tranquilamente o trekking inteiro.<\/p>\r\n Entendo que, para algumas pessoas, o tempo \u00e9 uma vari\u00e1vel importante e o dinheiro fica em segundo plano; ent\u00e3o aqui est\u00e1 o roteiro com partida em Lukla.<\/p>\r\n O vilarejo de Pangboche. <\/em><\/p>\r\n Dia 1. Voo Katmandu – Lukla (cerca de 30 minutos) \/ Caminhada Lukla – Phakding (4 horas, 8 km)<\/strong><\/p>\r\n Lukla (2.860 m) – Phakding (2.610 m)<\/em><\/p>\r\n Recomendo muito pegar o voo de manh\u00e3 cedo para ter o dia inteiro pela frente, considerando tamb\u00e9m a possibilidade de eventuais atrasos, que pelo visto s\u00e3o frequentes. Me descreveram o voo como extremamente c\u00eanico, ent\u00e3o aproveite a paisagem.<\/p>\r\n Chegando a Lukla, voc\u00ea tem pela frente um trecho extremamente f\u00e1cil de caminhar at\u00e9 Phakding, em grande parte plano ou at\u00e9 em leve descida.<\/p>\r\n Dia 2. Phakding – Namche Bazar (6 – 7 horas, 10 km)<\/strong><\/p>\r\n Phakding (2.610 m) – Monjo (2.835 m) – Namche Bazar (3.440 m)<\/em><\/p>\r\n Tamb\u00e9m neste caso recomendo sair cedo, para evitar a fila que se forma na entrada do parque nacional em Monjo. Como chegamos no meio da manh\u00e3, vindo de mais abaixo no vale, pegamos 40 minutos de fila para comprar os ingressos.<\/p>\r\n De qualquer forma, o trecho de Phakding a Monjo \u00e9 extremamente f\u00e1cil de caminhar e compar\u00e1vel ao dia anterior. Depois de chegar a Monjo e entrar no parque nacional, por\u00e9m, come\u00e7a uma subida intermin\u00e1vel que praticamente n\u00e3o d\u00e1 tr\u00e9gua at\u00e9 Namche Bazar.<\/p>\r\n S\u00e3o s\u00f3 5 km de subida, mas o tempo de percurso recomendado \u00e9 de 6 horas, o que provavelmente \u00e9 exagerado: n\u00f3s j\u00e1 est\u00e1vamos aclimatados pelo circuito do Annapurna e subimos em menos de 3 horas. De qualquer forma, \u00e9 uma bela puxada, e a altitude, justamente neste ponto, j\u00e1 come\u00e7a a se fazer sentir para muita gente.<\/p>\r\n N.b. Se voc\u00ea n\u00e3o comprou o seu Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit em Lukla, ent\u00e3o precisa compr\u00e1-lo em Monjo; o escrit\u00f3rio pequeno fica antes da entrada do parque nacional. De qualquer forma, n\u00e3o se preocupe, porque com certeza v\u00e3o pedir para voc\u00ea mostrar a permiss\u00e3o ou, se for o caso, compr\u00e1-la. Aqui n\u00e3o pegamos fila, porque a maior parte das pessoas j\u00e1 tinha a permiss\u00e3o, com toda a probabilidade obtida em Lukla.<\/p>\r\n Amanhecer em Namche Bazar.<\/p>\r\n Dia 3. Namche Bazar (dia de descanso \/ aclimata\u00e7\u00e3o)<\/strong><\/p>\r\n N\u00f3s pulamos este dia porque, como acabei de dizer, j\u00e1 est\u00e1vamos aclimatados pelo circuito do Annapurna. Se n\u00e3o for o seu caso, \u00e9 muito recomend\u00e1vel passar o dia em Namche Bazar para dar ao seu corpo a chance de se adaptar \u00e0 altitude.<\/p>\r\n Tamb\u00e9m \u00e9 recomend\u00e1vel se manter ativo, talvez subindo at\u00e9 um dos v\u00e1rios mirantes que cercam a cidade. Se estiver faltando algum item do seu equipamento, ou se voc\u00ea quiser se dar um mimo comendo algo diferente da comida local t\u00edpica, este \u00e9 o lugar ideal para isso: mais do que um vilarejo, \u00e9 uma verdadeira cidade, com restaurantes, bares, wifi, lojas, caixas eletr\u00f4nicos etc. etc.<\/p>\r\n As op\u00e7\u00f5es de hospedagem aqui tamb\u00e9m s\u00e3o bem numerosas, incluindo hot\u00e9is de \u00f3tima qualidade como o Hotel Khangri<\/a>, mas, se voc\u00ea viaja como n\u00f3s, na base da economia, recomendo esta lodge<\/a>: em troca das refei\u00e7\u00f5es, a fam\u00edlia, que ali\u00e1s \u00e9 muito simp\u00e1tica, topa dar quarto, wifi e banho (frio, mas, se quiser, voc\u00ea pode pagar e tomar quente) de gra\u00e7a. Garanto que em Namche isso \u00e9 uma verdadeira pechincha.<\/p>\r\n Dia 4. Namche Bazar – Tengboche (4 – 6 horas, 8 km)<\/strong><\/p>\r\n Namche Bazar (3.440 m) – Tengboche (3.870 m)<\/em><\/p>\r\n Saindo de Namche, os primeiros quil\u00f4metros s\u00e3o bem agrad\u00e1veis e extremamente f\u00e1ceis de caminhar, em grande parte planos. Depois de cerca de duas horas voc\u00ea chega ao fundo do vale, onde fica um check point; dali come\u00e7a uma bela subida at\u00e9 Tengboche, s\u00e3o 600 metros de desn\u00edvel que nesta altitude se fazem sentir, mas, quando voc\u00ea chega ao topo, o dia de caminhada termina.<\/p>\r\n Em Tengboche tamb\u00e9m h\u00e1 um monast\u00e9rio budista que d\u00e1 para visitar e que \u00e9 muito interessante de conhecer. Uma pequena curiosidade: o famoso Tenzing Norgay cresceu no vilarejo vizinho de Thame. Para quem n\u00e3o sabe, Tenzing Norgay \u00e9 o sherpa que, junto com Edmund Hillary, foi o primeiro a chegar ao cume do Everest, em 1953.<\/p>\r\n Monast\u00e9rio de Tengboche. <\/em><\/p>\r\n Dia 5. Tengboche – Dingboche (4 – 6 horas, 10 km)<\/strong><\/p>\r\n Tengboche (3.870 m) – Pangboche (3.930 m) – Dingboche (4.360 m)<\/em><\/p>\r\n O dia come\u00e7a em descida, mas depois a trilha \u00e9 basicamente em subida constante. Neste trecho as \u00e1rvores come\u00e7am a sumir e a vegeta\u00e7\u00e3o se reduz a arbustos, e por isso voc\u00ea fica exposto ao sol durante todo o percurso. As vistas come\u00e7am a ficar realmente interessantes.<\/p>\r\n N.b. Durante a alta temporada, mais ou menos abril, maio, setembro e outubro, a partir deste ponto recomendo muito reservar a hospedagem pelo menos no dia anterior. Daqui em diante as lodges n\u00e3o s\u00e3o muitas e as etapas s\u00e3o praticamente obrigat\u00f3rias, e o risco de ficar sem quarto e ter que passar a noite no refeit\u00f3rio em Lobuche e Gorak Shep \u00e9 muito alto. Para reservar, basta pedir \u00e0 lodge onde voc\u00ea est\u00e1 que fa\u00e7a uma liga\u00e7\u00e3o; eles todos se conhecem e sabem o que fazer.<\/em><\/p>\r\n Dia 6. Dingboche (dia de descanso \/ aclimata\u00e7\u00e3o)<\/strong><\/p>\r\n Tamb\u00e9m neste caso n\u00f3s pulamos este dia de vez, porque j\u00e1 est\u00e1vamos aclimatados pelo circuito do Annapurna, mas, se n\u00e3o for o seu caso, \u00e9 recomend\u00e1vel passar o dia em Dingboche para dar ao seu corpo a chance de se adaptar \u00e0 altitude. Se voc\u00ea estiver se sentindo extremamente bem, pode seguir em frente e passar para o dia 7, mas isso \u00e9 totalmente subjetivo: ou\u00e7a o seu corpo.<\/p>\r\n Poss\u00edvel variante at\u00e9 Chukhung <\/strong><\/p>\r\n Se voc\u00ea tem dois dias extras, aqui tem a possibilidade de fazer uma variante realmente interessante, que eu recomendo. Se n\u00e3o tiver problemas com a altitude, neste dia (ou at\u00e9 no anterior) voc\u00ea pode ir at\u00e9 Chukhung, seguindo basicamente o roteiro do Trekking dos Tr\u00eas Passos, e na manh\u00e3 seguinte subir o Chukhung Ri e voltar a Dingboche ou Pheriche pela mesma trilha; n\u00e3o \u00e9 preciso subir at\u00e9 o topo do Chukhung Ri (fica a mais de 5.500 m). O primeiro mirante, a 5.375 m, oferece um panorama suficientemente espetacular e foi, sem d\u00favida, um dos highlights de todo o trekking.<\/p>\r\n N\u00f3s j\u00e1 est\u00e1vamos aclimatados e subimos em pouco mais de uma hora e meia, saindo por volta das 4:30 da lodge em Chukhung, mas provavelmente, no caso contr\u00e1rio, ter\u00edamos levado pelo menos duas horas; fazer isso ao amanhecer \u00e9 com certeza mais bonito, mas voc\u00ea pode tranquilamente fazer tamb\u00e9m durante o dia.<\/p>\r\n As lodges em Chukhung combinam pre\u00e7os entre si, 500 rupias por um quarto duplo e n\u00e3o se discute, ent\u00e3o \u00e9 melhor escolher a melhor; o Khangri Resort<\/a> \u00e9 o top. Se quiser esticar ainda mais a variante, de Chukhung voc\u00ea tamb\u00e9m pode decidir visitar, num bate e volta, o campo base do Island Peak.<\/p>\r\n Panorama do Chukhung Ri. <\/em><\/p>\r\n Dia 7. Dingboche – Lobuche (4 – 6 horas, 7 km)<\/strong><\/p>\r\n Dingboche (4.360 m) – Lobuche (4.940 m)<\/em><\/p>\r\n O dia come\u00e7a com um agrad\u00e1vel trecho quase plano, em leve subida, por um vale lind\u00edssimo, at\u00e9 voc\u00ea atravessar um pequeno riacho, onde um pouco mais acima h\u00e1 uma lodge pequena que funciona como ponto de descanso. Dali come\u00e7a uma bela rampa de cerca de 300 metros, em cujo topo fica um mirante lind\u00edssimo com um memorial que domina o vale inteiro.<\/p>\r\n Depois desse esfor\u00e7o, a trilha se aplaina e \u00e9 compar\u00e1vel ao trecho quase plano em leve subida feito antes, at\u00e9 o pequeno vilarejo de Lobuche. N\u00f3s passamos a noite na Mother Heart Lodge<\/a>; o quarto tinha sido reservado para n\u00f3s dois dias antes pela lodge em Chukhung, ent\u00e3o n\u00e3o t\u00ednhamos escolha, mas acho que existem op\u00e7\u00f5es melhores. A New EBC Guesthouse<\/a> parece ser, de longe, a melhor op\u00e7\u00e3o, mas pelo visto as ag\u00eancias lotam tudo com muitos dias de anteced\u00eancia. De qualquer forma, aqui tamb\u00e9m as lodges combinam pre\u00e7os entre si, 700 rupias por um quarto duplo.<\/p>\r\n N.b. Aqui h\u00e1 uma alternativa realmente interessante para quem n\u00e3o tem problemas de or\u00e7amento e, sobretudo, um motivo de orgulho para n\u00f3s, italianos. A cerca de 1,5 km do vilarejo de Lobuche, na dire\u00e7\u00e3o de Gorak Shep, fica de fato um centro de pesquisa italiano conhecido como \u201c<\/em>La Piramide<\/em><\/a>\u201d, onde \u00e9 poss\u00edvel passar a noite. Conversei com duas pessoas que ficaram l\u00e1 e elas me disseram que o lugar \u00e9 realmente bonito. Voc\u00ea paga cerca de 50$ e todas as refei\u00e7\u00f5es e o banho quente est\u00e3o inclu\u00eddos; se voc\u00ea procura um pouco de conforto em alta altitude, pode ser a op\u00e7\u00e3o certa para voc\u00ea.<\/em><\/p>\r\n O vilarejo de Lobuche. <\/em><\/p>\r\n Dia 8. Lobuche – Gorak Shep – Campo Base do Everest – Gorak Shep (5 – 8 horas, 15 km)<\/strong><\/p>\r\n Lobuche (4.940 m) – Gorak Shep (5.160 m) – Campo Base do Everest (5.364 m)<\/em><\/p>\r\n Este \u00e9 o dia em que voc\u00ea finalmente chega ao campo base do Everest. O primeiro trecho segue na linha do fim do dia anterior e continua pelo fundo do vale; depois de uns dois quil\u00f4metros, por\u00e9m, come\u00e7a um sobe e desce realmente chato que, somado ao terreno rochoso bem irregular e ao efeito funil que se cria neste ponto, pode levar bastante tempo.<\/p>\r\n N\u00f3s sa\u00edmos cedo e levamos pouco menos de duas horas para chegar a Gorak Shep, mas, de novo, j\u00e1 est\u00e1vamos aclimatados, ent\u00e3o acho que 3-4 horas s\u00e3o mais razo\u00e1veis. Chegando a Gorak Shep, deixe a sua mochila na lodge (ou, pelo menos, esvazie o que n\u00e3o for necess\u00e1rio) e siga para o campo base do Everest; quanto mais cedo voc\u00ea sair, melhor, para evitar poss\u00edveis nuvens \u00e0 tarde.<\/p>\r\n De Gorak Shep ao campo base s\u00e3o cerca de 1-2 horas; n\u00e3o h\u00e1 grandes subidas, mas o percurso segue na mesma linha do \u00faltimo trecho antes de chegar a Gorak Shep (terreno irregular e efeito funil). Chegando ao campo base, curta o momento, tire as fotos de praxe e depois volte a Gorak Shep para descansar, de olho no dia seguinte, quando voc\u00ea tem pela frente a subida ao Kala Patthar.<\/p>\r\n Aqui passamos a noite no Yeti Resort<\/a>, a pior lodge de todo o trekking, mas o quarto tinha sido reservado para n\u00f3s dois dias antes, ent\u00e3o n\u00e3o t\u00ednhamos escolha; acho, de qualquer forma, que existem op\u00e7\u00f5es melhores. 700 rupias por um quarto duplo.<\/p>\r\n N.b. Se isso n\u00e3o interessa a voc\u00ea ou voc\u00ea simplesmente n\u00e3o se sente em forma, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio de jeito nenhum passar a noite em Gorak Shep. Fazer isso s\u00f3 \u00e9 \u00fatil se voc\u00ea quiser subir na manh\u00e3 seguinte at\u00e9 o topo do Kala Patthar (5.545 m), mas, se preferir, pode simplesmente deixar a sua mochila em Lobuche, subir ao campo base e depois voltar para passar a noite em Lobuche, antes de come\u00e7ar a descer no dia seguinte.<\/p>\r\n Campo Base do Everest. <\/em><\/p>\r\n Dia 9. Gorak Shep – Kala Patthar – Gorak Shep – Pheriche (5 – 8 horas, 15 km)<\/strong><\/p>\r\n Gorak Shep (5.160 m) – Kala Patthar (5.545 m) – Gorak Shep (5.160 m) – Lobuche (4.940 m) – Pheriche (4.280 m)<\/em><\/p>\r\n Subir ao topo do Kala Patthar n\u00e3o \u00e9 exatamente um passeio e n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio de jeito nenhum, mas, se voc\u00ea estiver com vontade e se sentindo bem, recomendo fazer. Eu sa\u00ed no escuro para chegar ao topo ao amanhecer e levei cerca de uma hora e meia (eu j\u00e1 estava aclimatado), mas voc\u00ea pode levar de 2 a 3 horas. De qualquer forma, voc\u00ea pode decidir subir s\u00f3 at\u00e9 a metade do caminho; dali em diante a vista n\u00e3o melhora muito e seria mais uma quest\u00e3o de poder dizer: \u201cCheguei ao topo!\u201d.<\/p>\r\n Se voc\u00ea decidir subir de manh\u00e3 cedo, como eu fiz, recomendo se agasalhar bem: enquanto se sobe, o corpo esquenta r\u00e1pido, mas durante o tempo que passei no topo esperando o sol nascer eu literalmente congelei.<\/p>\r\n Depois de voltar a Gorak Shep, voc\u00ea desce pela mesma trilha feita no dia anterior at\u00e9 a base da subida que leva ao memorial, antes de chegar a Lobuche, onde, em vez de seguir para Dingboche, voc\u00ea desce para Pheriche.<\/p>\r\n Aqui recomendo dormir no White Yak. O dono topa dar o quarto de gra\u00e7a em troca das refei\u00e7\u00f5es. A comida \u00e9 \u00f3tima, as por\u00e7\u00f5es s\u00e3o generosas e h\u00e1 uma sala externa bacana para relaxar que, gra\u00e7as ao efeito estufa, garante uma temperatura extremamente agrad\u00e1vel durante o dia.<\/p>\r\n P\u00f4r do sol em Pheriche. <\/em><\/p>\r\n Dia 10. Pheriche – Namche Bazar (6 – 8 horas, 15 km)<\/strong><\/p>\r\n Pheriche (4.280 m) – Pangboche (3.930 m) – Tengboche (3.870 m) – Namche Bazar (3.440 m)<\/em><\/p>\r\n Este \u00e9 um dia bem longo, mas descer de altitude deve ajudar voc\u00ea a recuperar as for\u00e7as. Al\u00e9m disso, a trilha, que \u00e9 a mesma feita na ida, \u00e9 predominantemente em descida, o que deve ajudar bastante.<\/p>\r\n Num ritmo bem acelerado, n\u00f3s levamos 6 horas, mas provavelmente 7-8 horas \u00e9 mais realista.<\/p>\r\n Dia 11. Namche Bazar – Lukla (6 – 8 horas, 18 km)<\/strong><\/p>\r\n Namche Bazar (3.440 m) – Monjo (2.835 m) – Phakding (2.610 m) – Lukla (2.860 m)<\/em><\/p>\r\n Este tamb\u00e9m \u00e9 um dia bem longo, que refaz a mesma trilha da ida e em grande parte em descida; os joelhos, a esta altura, podem pedir socorro, mas \u00e9 o \u00faltimo esfor\u00e7o, aguente firme!<\/p>\r\n Dia 12. Voo Lukla – Katmandu (cerca de 30 minutos)<\/strong><\/p>\r\n Volta a Katmandu. Se voc\u00ea tem tempo e vontade, aqui poderia tamb\u00e9m optar por voltar a Katmandu passando por um dos outros dois pontos de partida descritos a seguir, economizando um pouco de dinheiro e, sobretudo, percorrendo uma parte do trekking bem menos comercial e movimentada do que o trecho que parte de Lukla.<\/p>\r\n Em geral seriam 2 – 3 dias extras se voc\u00ea decidir voltar por Phaplu\/Salleri e 6 – 8 dias por Jiri.<\/p>\r\n Crep\u00fasculo no Kala Patthar, com o Everest \u00e0 esquerda.<\/em><\/p>\r\n\r\n Est\u00e1 organizando a viagem? Se voc\u00ea ainda precisa contratar o seguro, aqui est\u00e1 o meu guia dos melhores seguros viagem<\/a>. Contratando por meio dos links do guia, voc\u00ea apoia este site sem nenhum custo adicional.<\/strong><\/em><\/p>\r\n Este \u00e9 o roteiro que eu mesmo fiz e \u00e9 o ideal para quem quer chegar ao campo base do Everest sem voar e gastando o m\u00ednimo poss\u00edvel, tendo, claro, uns dois dias extras \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o. \u00c9 tamb\u00e9m uma \u00f3tima forma de caminhar por \u00e1reas bem menos batidas da regi\u00e3o e por vilarejos menos afetados pelo turismo de massa, considerando que provavelmente mais de 90% das pessoas que chegam ao campo base do Everest o fazem partindo com um voo para Lukla.<\/p>\r\n Em rela\u00e7\u00e3o ao roteiro com partida em Lukla, s\u00e3o necess\u00e1rios seis dias a mais, tr\u00eas na ida e tr\u00eas na volta; talvez quatro tamb\u00e9m bastem, se voc\u00ea estiver disposto a encarar 8-10 horas de caminhada por dia, embora eu pessoalmente n\u00e3o recomende. Outra forma de encurtar o trekking em um dia na ida e um na volta \u00e9 pegar um jipe de Salleri at\u00e9 Kharikhola, como descrevo mais adiante.<\/p>\r\n Vilarejo de Surke. <\/em><\/p>\r\n Dia 1. \u00d4nibus\/Jipe Katmandu – Salleri (9 – 16 horas, 260 km)<\/strong><\/p>\r\n Para a viagem saindo de Katmandu voc\u00ea tem duas op\u00e7\u00f5es: a mais r\u00e1pida \u00e9 pegar o jipe, com sa\u00edda \u00e0s 5:30, 9 – 10 horas com algumas paradas para almo\u00e7ar, tomar caf\u00e9 da manh\u00e3 e ir ao banheiro; esta \u00e9 a op\u00e7\u00e3o mais desconfort\u00e1vel, porque o jipe leva nada menos que dez pessoas: duas na frente, quatro atr\u00e1s e mais quatro no que normalmente \u00e9 o porta-malas.<\/p>\r\n Se voc\u00ea tiver a sorte de sentar na frente, com o motorista, imagino que a viagem n\u00e3o seja t\u00e3o ruim, mas n\u00f3s fizemos a ida na fileira de tr\u00e1s e a volta na do meio (um pouco melhor); de qualquer forma, uma das viagens mais desconfort\u00e1veis da minha vida, e acredite, j\u00e1 fiz muitas. O meu conselho, se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 m\u00e3o de vaca como eu e quer fazer a viagem mais confort\u00e1vel, \u00e9 comprar dois lugares, ou a fileira inteira, se voc\u00eas forem em duas ou tr\u00eas pessoas.<\/p>\r\n O custo do jipe \u00e9 de 1.400 – 1.500 rupias; esse pre\u00e7o \u00e9 f\u00e1cil de conseguir na volta, mas na ida \u00e9 mais dif\u00edcil, porque seria preciso ir pessoalmente a Chabil<\/a> (de onde partem tanto os jipes quanto os \u00f4nibus para Salleri), e s\u00e3o quase 5 km a p\u00e9 desde Thamel; de t\u00e1xi, 300 – 400 rupias s\u00f3 de ida. A alternativa \u00e9 pegar um \u00f4nibus local em Ratna Park. N\u00f3s preferimos gastar um pouco mais, pagando 1.800 rupias a uma das ag\u00eancias de Thamel.<\/p>\r\n A segunda op\u00e7\u00e3o \u00e9 pegar o \u00f4nibus local, que tamb\u00e9m parte sempre de Chabil; \u00e9 com certeza mais confort\u00e1vel, porque pelo menos voc\u00ea tem um assento decente, mas este \u00faltimo, com as v\u00e1rias paradas para deixar as pessoas descerem e subirem, pode levar at\u00e9 16 horas para chegar ao destino. O custo \u00e9 de 1.000 – 1.100 rupias. Tecnicamente existe tamb\u00e9m uma terceira op\u00e7\u00e3o: o voo desde Katmandu (Phaplu tem um aeroporto), mas, dados os custos, a essa altura talvez compense voar direto para Lukla.<\/p>\r\n Qualquer que seja a sua escolha entre o \u00f4nibus e o jipe, depois de chegar a Salleri recomendo caminhar uns dois quil\u00f4metros at\u00e9 Phaplu, s\u00f3 para esticar as pernas e encurtar um pouco o dia seguinte.<\/p>\r\n\r\n
Roteiros<\/summary>\r\n
\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/alba_chukhung_ri.jpg\")
\r\nComo chegar ao Campo Base do Everest (os v\u00e1rios roteiros e as poss\u00edveis variantes)<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/mappa_trekking_everest_e_tre_passi.png\")
<\/p>\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Itinerari_campo_base_everest.png\")
<\/p>\r\n\r\nCampo Base do Everest ou Circuito do Annapurna?<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/trekking_Phaplu_nunthala.jpg\")
\r\nPermiss\u00f5es e vistos necess\u00e1rios para fazer o trekking e entrar no Nepal<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/trekking_Buspsa_Surke.jpg\")
\r\nPermiss\u00f5es para o trekking at\u00e9 o Campo Base do Everest<\/strong><\/h4>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/panorama_kala_patthar.jpg\")
\r\nQuando ir? Clima, temperaturas e melhor \u00e9poca<\/strong><\/h2>\r\n
Primavera (mar\u00e7o, abril e maio)<\/strong><\/h4>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/villaggio_cheplung.jpg\")
\r\nDificuldade e prepara\u00e7\u00e3o para fazer o trekking at\u00e9 o Campo Base do Everest<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tramonto_thame.jpg\")
\r\nOs roteiros do trekking at\u00e9 o Campo Base do Everest<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/mappa_campo_base_everest.png\")
\r\n\r\n \t
Roteiro do trekking at\u00e9 o Campo Base do Everest com partida em Lukla, em 12 dias<\/strong><\/h3>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/villaggio_pangboche.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/namche_bazar_alba.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/monastero_tengoboche.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/panorama_chukhung_ri.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/villaggio_lobuche.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/campo_base_everest.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/alba_pheriche.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/alba_kala_patthar.jpg\")
<\/em>\r\nRoteiro do trekking at\u00e9 o Campo Base do Everest com partida em Salleri \/ Phaplu, em 18 dias<\/strong><\/h3>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/villaggio_di_surke.jpg\")
\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/terrazze_di_riso_kharikola.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/passo_prima_nunthala.jpg\")
<\/em>\r\n