2. Lag en smart reiserute<\/h3>\r\n
Unng\u00e5 \u00e5 bevege deg i sikksakk, og lag en reiserute som lar deg flytte deg s\u00e5 effektivt som mulig. I denne guiden<\/a> finner du alle r\u00e5dene mine for \u00e5 planlegge en reise best mulig.<\/p>\r\n\r\n Nettet blir stadig rikere p\u00e5 informasjon, det finnes utrolig mange reiseblogger, og det samme gjelder forum. Det er ikke lenger s\u00e5 vanskelig som f\u00f8r \u00e5 finne all informasjonen du trenger. Et ekstremt nyttig nettsted som jeg vil anbefale, s\u00e6rlig hvis du kan litt engelsk, er wikitravel<\/a>, i tillegg til bloggen min, selvf\u00f8lgelig!<\/p>\r\n\r\n Flybilletten er ofte en utgift som p\u00e5virker de totale kostnadene ved en reise enormt. Les guiden min om hvordan du finner billige flybilletter<\/a>, sjekk jevnlig nettsteder som Secret Flying<\/a>, og bli en ninja p\u00e5 billige fly!<\/p>\r\n\r\n Det kan h\u00f8res rart ut, men \u00e5 reise lett<\/a> kan faktisk spare deg for en hel masse penger. Det ideelle ville v\u00e6re \u00e5 klare seg med bare h\u00e5ndbagasje, slik at du unng\u00e5r un\u00f8dvendige tilleggsavgifter fra flyselskapene. Husk \u00e5 veie bagasjen din f\u00f8r du drar: hvis du er litt over, kan du ta p\u00e5 deg noen ekstra lag eller fylle lommene for \u00e5 komme under vektgrensen. Hvis bagasjen din er tung, blir dessuten fristelsen til \u00e5 ta en taxi i stedet for \u00e5 g\u00e5 ogs\u00e5 stor. Jeg tror at en god ryggsekk<\/a> er den ultimate l\u00f8sningen for dem som reiser billig.<\/p>\r\n\r\n Ogs\u00e5 vann kan p\u00e5virke kostnadene ved reisen. Ha alltid med deg en vannflaske eller en tom flaske som du kan fylle. I noen land frar\u00e5des det \u00e5 drikke vann fra springen, men det er likevel verdt \u00e5 ha en vannflaske, fordi mange hosteller og hoteller stiller vanndunker med drikkevann til disposisjon for gjestene sine. L\u00f8sningen som passer i alle situasjoner, er vannflasken med integrert filter<\/a>.<\/p>\r\n Her<\/a> finner du den fullstendige listen over tingene jeg tar med p\u00e5 reise for \u00e5 v\u00e6re forberedt p\u00e5 alt og samtidig reise lett.<\/p>\r\n\r\n Til reiser utenfor Europa b\u00f8r du tegne en god reiseforsikring som i det minste dekker medisinske utgifter og ansvar overfor andre. I denne artikkelen<\/a> sammenligner jeg dem som etter min mening er best med tanke p\u00e5 forholdet mellom kvalitet og pris. For reiser innenfor Den europeiske union frar\u00e5der jeg \u00e5 tegne en forsikring, fordi du har de samme rettighetene som personene som er forsikret i landet du befinner deg i. Det er forklart her<\/a> (p\u00e5 engelsk).<\/p>\r\n Hvis du leter etter flere r\u00e5d om hvordan du reiser trygt, anbefaler jeg denne artikkelen<\/a>.<\/p>\r\n\r\n Er du student? Det er mulig at du har rett til rabatt ogs\u00e5 i utlandet. Husk bare \u00e5 ha med studentkortet ditt, med bilde.<\/p>\r\n\r\n Gebyrer for valutaveksling oppgis i prosent og kan komme opp i hele 3 %. Det betyr at hvis du tar ut penger i en annen valuta enn euro, m\u00e5 du, i tillegg til kostnaden for selve uttaket, som allerede kan v\u00e6re noen euro, betale ytterligere 3 % av det totale bel\u00f8pet du tar ut.<\/p>\r\n For transaksjoner innenfor eurosonen finnes ikke problemet, men v\u00e6r likevel oppmerksom p\u00e5 den faste kostnaden for uttak utenfor hjemlandet.<\/p>\r\n De beste kortene \u00e5 reise med i utlandet<\/a><\/p>\r\n\r\n Hver gang du g\u00e5r til minibanken, hoper bankgebyrene seg opp, s\u00e6rlig utenfor Den europeiske union. Pr\u00f8v derfor \u00e5 betale med kort n\u00e5r det er mulig, men unng\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re det p\u00e5 mistenkelige steder, og sp\u00f8r alltid om det er et gebyr. Noen kort tilbyr til og med cashback, som i praksis blir en liten rabatt p\u00e5 kj\u00f8pene dine.<\/p>\r\n\r\n Hvis du skal til et avsidesliggende reisem\u00e5l, for eksempel en liten \u00f8y, s\u00e5 pr\u00f8v \u00e5 ta med deg alt du kommer til \u00e5 trenge, mat inkludert! \u00d8yer, men mer generelt alle avsidesliggende omr\u00e5der i et land, har h\u00f8yere priser, og det er ofte ingen minibanker, s\u00e5 s\u00f8rg for \u00e5 ha nok kontanter med deg.<\/p>\r\n\r\n Vekslingskontorer, s\u00e6rlig p\u00e5 flyplasser, har ikke alltid gunstige vekslingskurser. Den beste l\u00f8sningen er \u00e5 veksle pengene dine med andre reisende som kanskje reiser i motsatt retning av deg, til den offisielle vekslingskursen.<\/p>\r\n\r\n I tillegg til uttaksgebyret du betaler til din egen bank, kan det hende at den lokale banken ogs\u00e5 vil ha sin del av kaka (i Argentina og Thailand kan det komme over 5 \u20ac!). Pr\u00f8v derfor \u00e5 finne ut om det finnes lokale banker som tilbyr gratis uttak, eller se i hvert fall etter den billigste. Gebyret, hvis det er noe, vises vanligvis f\u00f8r du fullf\u00f8rer uttaket.<\/p>\r\n\r\n Unng\u00e5 \u00e5 kj\u00f8pe mat og veksle penger p\u00e5 flyplassen. Minibankene b\u00f8r du ogs\u00e5 unng\u00e5, fordi de alltid har skyh\u00f8ye gebyrer for uttak. Som hovedregel b\u00f8r du unng\u00e5 \u00e5 bruke pengene dine p\u00e5 flyplassen.<\/p>\r\n\r\n Bruk offentlig transport s\u00e5 mye som mulig. I byer er t-banen, hvis det finnes en, vanligvis ekstremt billig og effektiv. Finn ut om det finnes dagskort eller ukeskort, og regn litt p\u00e5 det for \u00e5 se om det l\u00f8nner seg. Husk dessuten at det nesten alltid er mulig \u00e5 bruke offentlig transport for \u00e5 komme seg fra flyplassen til sentrum.<\/p>\r\n\r\n Unng\u00e5 taxi og g\u00e5 s\u00e5 mye som mulig. Hvis du ikke har noe alternativ, kan du vurdere apper som Uber<\/a>, GrabCar<\/a> (veldig popul\u00e6r i S\u00f8r\u00f8st-Asia) eller BlaBlaCar<\/a>. De to f\u00f8rste er til en billig taxitjeneste, mens den tredje er til lange avstander. Hvis du blir tvunget til \u00e5 ta en vanlig taxi, m\u00e5 du s\u00f8rge for \u00e5 avtale prisen f\u00f8r du setter deg inn. S\u00e6rlig i utviklingsland brukes ikke taksameteret.<\/p>\r\n\r\n Ta nattbuss eller nattog p\u00e5 lange strekninger. Da sparer du pengene for natten p\u00e5 overnatting, og du f\u00e5r ikke f\u00f8lelsen av \u00e5 ha kastet bort hele dagen p\u00e5 \u00e5 flytte deg fra ett sted til et annet.<\/p>\r\n\r\n Car relocation<\/a> gir ikke mye fleksibilitet, men er likevel et billig alternativ. Det g\u00e5r ut p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8re tilbake til utgangspunktet en bil som er leid for en enveisreise. Utleiefirmaet dekker praktisk talt alle kostnadene, men fastsetter datoene for flyttingen.<\/p>\r\n\r\n \u00c5 sykle fra sted til sted passer selvf\u00f8lgelig ikke for alle, men hvis det ikke skremmer deg, begrenser transportutgiftene seg til vedlikehold av selve sykkelen.<\/p>\r\n\r\n Haiking er den ultimate l\u00f8sningen for den som reiser billig. I tillegg til at det er helt gratis, er det relativt trygt nesten overalt. I mange land der det ikke er alle som har bil, er det helt normalt \u00e5 haike. V\u00e6r imidlertid oppmerksom p\u00e5 at det er ulovlig i noen land, og at det finnes n\u00f8yaktige regler som m\u00e5 f\u00f8lges hvis man vil be om \u00e5 f\u00e5 haike med noen.<\/p>\r\n\r\n Rynker du p\u00e5 nesen av hosteller? Ta en titt p\u00e5 denne<\/a> siden. \u00c5 sove p\u00e5 hostel<\/a> sparer deg for en hel masse penger. I noen land kan en natt p\u00e5 hostel koste mindre enn 5 \u20ac, og stadig flere hosteller tilbyr dessuten private rom til veldig konkurransedyktige priser, som er utmerkede l\u00f8sninger for par og familier eller for dem som rett og slett vil ha mer privatliv enn de ville f\u00e5tt i en sovesal.<\/p>\r\n\r\n Hvis du virkelig ikke vil sove p\u00e5 hostel, kan du vurdere Airbnb<\/a>, en billig l\u00f8sning for \u00e5 leie rom eller hele leiligheter\/hus direkte fra private.<\/p>\r\n\r\n Velg hostellet ditt<\/a>, eller overnattingsstedet ditt generelt, med tanke p\u00e5 beliggenheten. S\u00e6rlig i byer kan n\u00e6rhet til severdigheter og knutepunkter for offentlig transport spare deg for masse tid og penger.<\/p>\r\n\r\n Bestillingssider som Booking og Hostelworld stikker av med et gebyr p\u00e5 minst 15 %. N\u00e5r du har gjort research, kan du kontakte overnattingsstedet p\u00e5 e-post eller m\u00f8te opp personlig<\/strong>. Mest sannsynlig f\u00e5r du tilbudt en gunstigere pris.<\/p>\r\n I verste fall betaler du den samme prisen etter at du har f\u00e5tt sett stedet med egne \u00f8yne. Unng\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re dette bare hvis du reiser i h\u00f8ysesongen eller i forbindelse med helligdager, slik at du ikke risikerer \u00e5 st\u00e5 uten sted \u00e5 bo.<\/p>\r\n\r\n Couchsurfing<\/a> er den ultimate l\u00f8sningen for den som reiser billig. Det gir deg muligheten til \u00e5 bli gratis tatt imot av et annet medlem av nettstedet og samtidig bli kjent med lokalbefolkningen.<\/p>\r\n\r\n Camp! Et telt eller en hengek\u00f8ye kan gi deg et sted \u00e5 sove gratis nesten overalt, eller i hvert fall til en veldig overkommelig pris p\u00e5 campingplasser du m\u00e5 betale for.<\/p>\r\n\r\n Det kan hende at noen familier drar p\u00e5 ferie og ikke vil la huset st\u00e5 uten tilsyn i flere uker. Eller at de har et sekund\u00e6rhjem som st\u00e5r stengt og ubebodd mange m\u00e5neder i \u00e5ret. En utmerket m\u00e5te \u00e5 finne overnatting uten \u00e5 bruke penger og \u00e5 f\u00e5 tilbringe en mer eller mindre lang periode p\u00e5 ett sted.<\/p>\r\n House sitting<\/a> g\u00e5r ut p\u00e5 \u00e5 ta vare p\u00e5 et hus, og ofte dyrene, i en mer eller mindre lang periode, og du f\u00e5r bo der gratis. House exchange<\/a> er derimot enklere sagt noe i retning av \u00abDu gir huset ditt til meg, og jeg gir mitt til deg i en bestemt periode\u00bb. Uten utveksling av penger og uten byr\u00e5kratiske problemer.<\/p>\r\n\r\n S\u00e6rlig i land som ikke akkurat er billige, sparer du veldig mye p\u00e5 \u00e5 lage maten selv! De fleste hosteller har kj\u00f8kken, og hvis det ikke finnes, kan du lage sm\u00f8rbr\u00f8d nesten overalt. Husk at det ikke er noe galt i \u00e5 lage mat n\u00e5r du er p\u00e5 reise, og det er garantert ikke tiden du bruker p\u00e5 \u00e5 lage mat som \u00f8delegger reisen din!<\/p>\r\n\r\n N\u00e5r landet du bes\u00f8ker derimot tillater det, s\u00e5 ikke lag mat! I noen omr\u00e5der kan det v\u00e6re ekstremt billig \u00e5 spise ute \u2013 vi snakker om 1\u20132 \u20ac per m\u00e5ltid. S\u00e6rlig til lunsj kan du pr\u00f8ve gatemat og unng\u00e5 restauranter fulle av turister eller dem som har skiltet \u00abWe speak english\u00bb. Spis der de lokale spiser, og g\u00e5 alltid for dagens rett.<\/p>\r\n\r\n Frokost inkludert til samme pris er selvf\u00f8lgelig en bonus. Les anmeldelsene for \u00e5 forst\u00e5 hva slags frokost det er snakk om. En solid frokost og noen snacks til lunsj holder deg g\u00e5ende helt til middag.<\/p>\r\n\r\n Ok, her snakker vi om taktikker som er mildt sagt interessante. Bin diving g\u00e5r ut p\u00e5 \u00e5 fiske utg\u00e5tte produkter opp av s\u00f8ppelcontainerne til supermarkedene. Jeg har aldri gjort det selv, men det er en relativt vanlig praksis blant ekstreme reisende, og det hjelper ogs\u00e5 mot matsvinn. Omtrent en tredjedel av maten som produseres i verden, blir kastet.<\/p>\r\n\r\n Bes\u00f8k det lokale markedet<\/strong>, som ofte har ekstremt konkurransedyktige priser sammenlignet med supermarkedene, s\u00e6rlig p\u00e5 ferske varer som frukt og gr\u00f8nnsaker. Det er dessuten ekstremt interessante steder \u00e5 bes\u00f8ke, der du kan komme i kontakt med menneskene og kulturen i landet du befinner deg i.<\/p>\r\n\r\n Hvis du sover p\u00e5 hostel, s\u00e5 delta p\u00e5 de gratis aktivitetene som tilbys! Hosteller arrangerer ofte aktiviteter for \u00e5 f\u00e5 gjestene til \u00e5 omg\u00e5s \u2013 dansekurs, matlagingskurs og mye mer.<\/p>\r\n\r\n Disse turene har blitt ekstremt popul\u00e6re de siste \u00e5rene, og du finner dem i nesten alle store byer. Det er en guidet tur til fots ledet av en lokal. Vedkommende forventer driks, som selvf\u00f8lgelig ikke er obligatorisk, men som absolutt anbefales hvis du likte ruten. For \u00e5 finne informasjon om dette kan du s\u00f8ke p\u00e5 Google etter navnet p\u00e5 byen med tillegget \u00abfree walking tour\u00bb.<\/p>\r\n\r\n Alkohol og sigaretter dreper budsjettet. Hvis du virkelig ikke klarer \u00e5 motst\u00e5 en drink i godt selskap, s\u00e5 kj\u00f8p den i supermarkedet. Hosteller tillater ofte at du drikker din egen alkohol, s\u00e5 lenge det ikke er en bar p\u00e5 stedet. I s\u00e5 fall: v\u00e6r lur!<\/p>\r\n\r\n Prut om prisen! S\u00e6rlig i utviklingsland kan alle priser forhandles, fra taxipriser til suvenirer, fra turer til mye annet! Ikke v\u00e6r sjenert, og fremfor alt: ikke tenk for mye p\u00e5 det. I mange kulturer blir ikke \u00abforhandling\u00bb sett p\u00e5 som tegn p\u00e5 d\u00e5rlig oppf\u00f8rsel. Et tips? Lat alltid som om du bare er vagt interessert, s\u00e5 lar rabattene ikke vente p\u00e5 seg.<\/p>\r\n\r\n Turistkontorene du finner i mange byer, har kart og informasjon i rikelige mengder, alt sammen helt gratis.<\/p>\r\n\r\n \u00c5 jobbe i bytte mot kost og losji i et lokalsamfunn, p\u00e5 en g\u00e5rd eller rett og slett i resepsjonen p\u00e5 et hostel i bytte mot en gratis seng er ekstremt vanlig praksis. Det finnes flere plattformer som tilbyr slike muligheter. Workaway<\/a> er sannsynligvis den mest popul\u00e6re, men det finnes mange alternativer, for eksempel Worldpackers<\/a> (10 $ rabatt p\u00e5 \u00e5rsabonnementet med koden \u00abnicola10\u00bb), som til og med lar deg tjene penger p\u00e5 frivillig arbeid, og til slutt wwoofing,<\/a> som f\u00f8rst og fremst fokuserer p\u00e5 b\u00e6rekraft.<\/p>\r\n\r\n Enten du reiser med en gruppe venner, partneren din eller rett og slett med folk du ble kjent med dagen f\u00f8r, dra nytte av det! \u00c5 leie en bil, dele en taxi, be om rabatt p\u00e5 overnattingen eller rett og slett lage mat \u2013 gjort i gruppe sparer det deg for en hel masse penger i det lange l\u00f8p.<\/p>\r\n\r\n Unng\u00e5 alle turer med mindre det er den eneste m\u00e5ten \u00e5 gj\u00f8re en bestemt aktivitet p\u00e5. Jeg har ofte opplevd \u00e5 f\u00e5 h\u00f8re \u00abdu trenger en guide for \u00e5 gj\u00f8re det og det\u00bb, og ofte er det bare ren markedsf\u00f8ring.<\/p>\r\n Et av tusen eksempler jeg kunne gitt deg, er turen til Pico do Papagaio p\u00e5 Ilha Grande i Brasil for \u00e5 se soloppgangen. Turen koster 135 reais (omtrent 24 \u20ac til gjeldende kurs<\/a>), og det sier seg selv at jeg med lommelykten min og hjelp av Organic Maps<\/a> gjorde den for 0 \u20ac etter at jeg hadde f\u00e5tt beskjed om at jeg ikke burde, fordi jeg kunne g\u00e5 meg bort i jungelen om natten.<\/p>\r\n Bra, n\u00e5 som du har lest alle disse tipsene, s\u00e5 pr\u00f8v \u00e5 sette s\u00e5 mange som mulig ut i livet, s\u00e5 vil du umiddelbart se utgiftene dine synke. Som du sikkert har skj\u00f8nt, ligger hemmeligheten i \u00e5 bruke ukonvensjonelle metoder, men fremfor alt i \u00e5 kvitte deg med feriegjengerens tankegang og tilegne deg den reisendes.<\/p>\r\n Hvis du har noen andre nyttige tips, eller trenger noen avklaringer, s\u00e5 legg igjen en kommentar!<\/p>\r\n Planlegger du en reise? Ta en titt p\u00e5 disse innleggene:<\/strong><\/p>\r\n Hvilken reiseforsikring b\u00f8r du velge<\/a><\/p>\r\n Hvilken reiseryggsekk b\u00f8r du velge<\/a><\/p>\r\n De beste kortene \u00e5 reise med<\/a><\/p>\r\n Hva du b\u00f8r ta med p\u00e5 reise<\/a><\/p>\r\n Siden jeg ikke lenger har annonser p\u00e5 nettstedet: Hvis du syntes artikkelen var nyttig, kan du gjerne kj\u00f8pe reiseforsikringen<\/a> din via en av lenkene her p\u00e5 nettstedet. Slik st\u00f8tter du arbeidet mitt uten at det koster deg noe ekstra. Bor du i EU eller Storbritannia, anbefaler jeg True Traveller<\/a>. For alle andre anbefaler jeg HeyMondo<\/a>, som gir 5 % rabatt. Takk for st\u00f8tten!<\/strong><\/em><\/p>\r\n3. Ikke kj\u00f8p en reiseguide<\/h3>\r\n
4. Spar penger p\u00e5 flybilletter<\/h3>\r\n
![\"En](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/spostarsi_low_cost-1-1.jpg\")
<\/h3>\r\n<\/h3>\r\n
5. Reis lett<\/h3>\r\n
6. Ha alltid med en vannflaske<\/h3>\r\n
7. Forebygg dyre overraskelser<\/h3>\r\n
8. Studentrabatt<\/h3>\r\n
Pengeh\u00e5ndtering<\/h2>\r\n \r\n
9. Bruk et kort uten gebyrer for valutaveksling<\/h3>\r\n
10. Betal med kort<\/h3>\r\n
11. V\u00e6r forsiktig med \u00f8yer<\/h3>\r\n
![\"Avsidesliggende](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/isola_isolata-1.jpg\")
<\/h3>\r\n<\/h3>\r\n
12. Veksle pengene dine uten \u00e5 betale gebyrer<\/h3>\r\n
13. Pr\u00f8v flere banker<\/h3>\r\n
14. V\u00e6r p\u00e5 vakt p\u00e5 flyplasser<\/h3>\r\n
Transport<\/h2>\r\n \r\n
15. Bruk offentlig transport<\/h3>\r\n
![\"Lokal](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bus_low_cost-1.jpg\")
<\/h3>\r\n<\/h3>\r\n
16. Unng\u00e5 taxi<\/h3>\r\n
17. Reis om natten<\/h3>\r\n
18. Car relocation<\/h3>\r\n
19. Sykle<\/h3>\r\n
20. Pr\u00f8v haiking<\/h3>\r\n
![\"\u00c5](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/fare_autostop-1.jpg\")
<\/h2>\r\n<\/h2>\r\n
Overnatting<\/h2>\r\n \r\n
21. Sov p\u00e5 hostel<\/h3>\r\n
22. Airbnb for leiligheter, hus og rom<\/h3>\r\n
23. Tenk p\u00e5 beliggenheten<\/h3>\r\n
24. Ikke book alltid p\u00e5 nettet<\/h3>\r\n
25. Pr\u00f8v couchsurfing<\/h3>\r\n
26. Sov under \u00e5pen himmel<\/h3>\r\n
![\"Camping](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/campeggio-1.jpg\")
<\/h3>\r\n<\/h3>\r\n
27. House sitting og House exchange<\/h3>\r\n
Mat<\/h2>\r\n \r\n
28. Lag maten selv<\/h3>\r\n
29. Ikke lag mat hele tiden<\/h3>\r\n
30. Frokost inkludert<\/h3>\r\n
![\"Frokost](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/colazione_inclusa-1.jpg\")
<\/h3>\r\n<\/h3>\r\n
31. Bin diving<\/h3>\r\n
32. Bes\u00f8k det lokale markedet<\/h3>\r\n
Andre nyttige tips<\/h2>\r\n \r\n
33. Delta p\u00e5 hostellets gratisaktiviteter<\/h3>\r\n
34. Bli med p\u00e5 en free walking tour<\/h3>\r\n
35. Slutt \u00e5 sl\u00f8se bort pengene dine p\u00e5 r\u00f8yk og alkohol<\/h3>\r\n
36. Prisen kan ofte forhandles<\/h3>\r\n
![\"\u00c5](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/mercato_thailandia-1.jpg\")
<\/h3>\r\n<\/h3>\r\n
37. Bes\u00f8k turistkontoret<\/h3>\r\n
38. Meld deg som frivillig<\/h3>\r\n
39. Sammen er vi sterke<\/h3>\r\n
40. Unng\u00e5 organiserte turer<\/h3>\r\n
![\"40](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/consigli_per_viaggiare.jpg\")
","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Alle hemmelighetene jeg har l\u00e6rt for \u00e5 reise billig etter \u00e5 ha brukt 4 \u00e5r p\u00e5 \u00e5 reise rundt i verden.","protected":false},"author":2,"featured_media":702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[536],"tags":[],"class_list":["post-10418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-planlegging"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t