Menu rapide<\/strong><\/p>\r\n Lever du soleil \u00e0 Chukhung Ri. <\/em><\/p>\r\n Dans ce guide, les prix sont exprim\u00e9s dans la monnaie locale, appel\u00e9e \u00ab roupie n\u00e9palaise \u00bb et souvent abr\u00e9g\u00e9e simplement en \u00ab NPR \u00bb. Le taux de change est d’environ 1\u20ac = 170 NPR. Pour conna\u00eetre le taux actuel, je te conseille de jeter un \u0153il \u00e0 <\/em>cette page<\/em><\/a>.<\/strong><\/p>\r\n\r\n Avant de commencer, voici une carte qui, j’esp\u00e8re, clarifiera quelles sont les options pour rejoindre le camp de base de l’Everest et les variantes possibles d\u00e9crites dans ce guide.<\/p>\r\n En gros, voici les quatre principales alternatives :<\/p>\r\n Si tu lis cet article, tu as probablement d\u00e9j\u00e0 pris ta d\u00e9cision, mais au cas o\u00f9 tu h\u00e9siterais encore, je veux dire deux mots sur ce qui est pour beaucoup un choix difficile quand on n’a peut-\u00eatre que deux semaines devant soi pour un trek au N\u00e9pal : Circuit de l’Annapurna ou camp de base de l’Everest ?<\/p>\r\n Tout d’abord, ce sont deux treks magnifiques, mais si je dois vraiment dire ma pr\u00e9f\u00e9rence, je choisirais le Circuit, parce que le d\u00e9cor y est beaucoup plus vari\u00e9. On part d’un climat presque tropical pour arriver aux 5416 m\u00e8tres du col de Thorong La ; en plus, comme c’est un circuit, chaque jour est diff\u00e9rent et on n’est pas oblig\u00e9 de monter et de descendre par le m\u00eame sentier.<\/p>\r\n Deux autres choses me font pencher pour le circuit : d’abord, il est beaucoup moins fr\u00e9quent\u00e9\/populaire que le trek du camp de base de l’Everest. Pour reprendre une expression de mon p\u00e8re apr\u00e8s \u00eatre tomb\u00e9 sur un vrai embouteillage pr\u00e8s d’un pont suspendu : \u00ab On se croirait sur le sentier qui m\u00e8ne aux Tre Cime di Lavaredo ! \u00bb Et notre exp\u00e9rience date du printemps, je n’ose pas imaginer comment c’est en automne.<\/p>\r\n Une autre raison pour laquelle j’ai envie de conseiller le circuit, ce sont les co\u00fbts. La nourriture et l’h\u00e9bergement co\u00fbtent en moyenne 30 % de moins que sur le camp de base de l’Everest et, surtout si on d\u00e9cide de faire ce dernier avec un vol vers Lukla (choix pratiquement impos\u00e9 quand on n’a que deux semaines devant soi), alors le circuit te co\u00fbtera pratiquement la moiti\u00e9 du camp de base de l’Everest.<\/p>\r\n Tout bien consid\u00e9r\u00e9, le camp de base de l’Everest a quand m\u00eame son charme et le choix final t’appartient \u00e9videmment ; ce que je viens de dire n’est que ma modeste opinion.<\/p>\r\n Si \u00e7a t’int\u00e9resse, tu peux jeter un \u0153il \u00e0 mon guide sur le Circuit de l’Annapurna, camp de base de l’Annapurna et Poon Hill.<\/a><\/p>\r\n Trek de Phaplu \u00e0 Nunthala. <\/em><\/p>\r\n\r\n Commen\u00e7ons par le visa pour entrer dans le pays. Le visa est obligatoire, mais heureusement les d\u00e9tenteurs d’un passeport italien (valable plus de 6 mois) re\u00e7oivent un visa appel\u00e9 Visa On Arrival (VOA) au moment o\u00f9 ils entrent dans le pays. Le processus est extr\u00eamement simple et lin\u00e9aire, mais malheureusement il n’est pas gratuit. Les r\u00e8gles changent selon ta nationalit\u00e9, v\u00e9rifie la tienne.<\/p>\r\n Il y a trois options :<\/p>\r\n 15 jours – 30 USD.<\/p>\r\n 30 jours – 50 USD.<\/p>\r\n 90 jours – 125 USD.<\/p>\r\n Le visa peut facilement \u00eatre prolong\u00e9 jusqu’\u00e0 un maximum de 150 jours par ann\u00e9e civile (1er janvier – 31 d\u00e9cembre), m\u00eame si ce n’est pas vraiment donn\u00e9. Ici<\/a> tu trouves les tarifs ; il est probablement pr\u00e9f\u00e9rable de sortir du pays et d’y rentrer avec un nouveau visa, mais de toute fa\u00e7on, avec un visa touristique, il n’est pas possible de rester dans le pays plus de 150 jours par ann\u00e9e civile.<\/p>\r\n Deux photos d’identit\u00e9 (format passeport) sont en outre officiellement demand\u00e9es pour finaliser la d\u00e9livrance du visa une fois arriv\u00e9 \u00e0 l’a\u00e9roport\/au poste-fronti\u00e8re terrestre, mais si tu remplis le formulaire en ligne<\/a> (il reste dans le syst\u00e8me pendant 15 jours, donc ne le fais pas trop t\u00f4t), elles ne sont pas n\u00e9cessaires et tu gagneras tr\u00e8s probablement pas mal de temps \u00e0 ton arriv\u00e9e, surtout \u00e0 l’a\u00e9roport de Katmandou o\u00f9 tu peux aller directement \u00e0 l’immigration sans rester l\u00e0 \u00e0 remplir le formulaire. Je te conseille de le faire.<\/p>\r\n Le visa \u00e0 l’a\u00e9roport Tribhuvan peut en th\u00e9orie \u00eatre pay\u00e9 par carte de cr\u00e9dit, mais en pratique, d’apr\u00e8s ce que j’ai lu, \u00e7a d\u00e9pend un peu des jours ! J’ai essay\u00e9 et on m’a dit que ce n’\u00e9tait pas possible ; toutes les principales devises (euros compris) sont de toute fa\u00e7on accept\u00e9es, et pour \u00e9viter un change d\u00e9favorable, l’id\u00e9al serait de payer en dollars am\u00e9ricains, mais je ne me casserais pas trop la t\u00eate avec \u00e7a, \u00e0 moins que tu n’en aies d\u00e9j\u00e0.<\/p>\r\n Pour ce qui est des fronti\u00e8res terrestres (ici tu trouves la liste compl\u00e8te<\/a>), \u00e0 ce qu’il para\u00eet seuls les dollars am\u00e9ricains sont accept\u00e9s, donc organise-toi en cons\u00e9quence.<\/p>\r\n Le N\u00e9pal n’exige aucun vaccin obligatoire, mais les h\u00e9patites A et B sont recommand\u00e9es.<\/span><\/p>\r\n Trek de Bupsa \u00e0 Surke. <\/em><\/p>\r\n\r\n N.b. Le TIMS (Trekker’s Information Management System), qui est exig\u00e9 pour faire de nombreux treks au N\u00e9pal, n’est plus n\u00e9cessaire pour la r\u00e9gion de l’Everest depuis 2018 ; m\u00e9fie-toi de ceux qui disent le contraire.<\/em><\/p>\r\n Pour rejoindre le camp de base de l’Everest, deux \/ trois permis sont n\u00e9cessaires selon le point de d\u00e9part choisi :<\/p>\r\n Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit<\/strong><\/p>\r\n C’est un nouveau permis qui, en gros, remplace le TIMS depuis octobre 2018. C’est une taxe qui va au gouvernement local du Khumbu. Le permis peut \u00eatre obtenu \u00e0 Lukla, ou \u00e0 Monjo si tu d\u00e9cides de commencer ton trek \u00e0 Jiri ou \u00e0 Salleri. Il n’est pas possible d’obtenir le permis \u00e0 Katmandou.<\/p>\r\n Le co\u00fbt est de 3000 roupies, environ 25\u20ac.<\/p>\r\n Sagarmatha National Park Entry Permit<\/strong><\/p>\r\n Comme tu l’auras compris, c’est le permis pour entrer dans le parc national de Sagarmatha. Il peut \u00eatre obtenu au Tourism Board<\/a> de Katmandou, qui se trouve \u00e0 environ 2 km de la principale zone touristique de Thamel (on peut tranquillement y aller \u00e0 pied) ; le bureau est ouvert de 10:00 \u00e0 17:00.<\/p>\r\n Sinon, comme le font beaucoup de gens, on peut l’obtenir directement \u00e0 Monjo, o\u00f9 se trouve l’entr\u00e9e du parc national.<\/p>\r\n Le co\u00fbt est de 3000 roupies, environ 25\u20ac.<\/p>\r\n Gaurishankar Conservation Area<\/strong><\/p>\r\n Ce permis ne doit \u00eatre obtenu que si tu d\u00e9cides de faire le trek jusqu’au camp de base en partant de Jiri. Le permis s’obtient au Tourism Board<\/a> de Katmandou.<\/p>\r\n Le co\u00fbt est de 3000 roupies, environ 25\u20ac.<\/p>\r\n N.b. Malheureusement, \u00e0 partir du 1er avril 2023, il ne sera plus possible de faire de nombreux treks au N\u00e9pal sans \u00eatre accompagn\u00e9 d’un guide. Je trouve que c’est une vraie honte, une \u00e9ni\u00e8me d\u00e9cision dict\u00e9e par la cupidit\u00e9 qui se cache derri\u00e8re des \u00ab questions de s\u00e9curit\u00e9 \u00bb. J’esp\u00e8re que le gouvernement n\u00e9palais pourra revenir sur cette d\u00e9cision \u00e0 l’avenir, mais pour le moment c’est la r\u00e9alit\u00e9. Heureusement, d’apr\u00e8s ce que j’ai compris, le probl\u00e8me se pose au moment o\u00f9 l’on veut obtenir le TIMS (Trekker’s Information Management System), qui n’est toutefois pas n\u00e9cessaire pour faire le trek jusqu’au camp de base de l’Everest ; la r\u00e9gion de l’Everest semble donc avoir \u00e9t\u00e9 \u00e9pargn\u00e9e pour le moment, comme on peut le lire ici : https:\/\/explorersweb.com\/solo-trekking-banned-nepal\/<\/a>.<\/em><\/p>\r\n Lever du soleil \u00e0 Kala Patthar. <\/em><\/p>\r\n\r\n C’est la p\u00e9riode qui pr\u00e9c\u00e8de le d\u00e9but des moussons, qui caract\u00e9risent les mois d’\u00e9t\u00e9 (juin, juillet et ao\u00fbt). Il peut y avoir quelques chutes de neige occasionnelles en d\u00e9but de saison, mais la m\u00e9t\u00e9o est g\u00e9n\u00e9ralement stable et s\u00e8che, parfaite pour faire du trek en altitude.<\/p>\r\n Le mois de mars, bien que plus froid, est pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 avril et mai pour ceux qui veulent \u00e9viter la foule. Avril et mai, en plus de temp\u00e9ratures plus cl\u00e9mentes, apportent un camp de base nettement plus peupl\u00e9 et fascinant ; vers la fin mai, juste avant les moussons, c’est en effet la p\u00e9riode la plus favorable pour tenter l’ascension du sommet. En dehors de ces mois (avril et mai), le camp de base est en gros une \u00e9tendue de glace.<\/p>\r\n \u00c9t\u00e9 (juin, juillet et ao\u00fbt)<\/strong><\/p>\r\n De la pluie, de la pluie et encore de la pluie. C’est la saison des moussons et ce n’est absolument pas une p\u00e9riode conseill\u00e9e pour faire du trek. J’ai rencontr\u00e9 un groupe de jeunes Fran\u00e7ais qui m’ont racont\u00e9 qu’un de leurs amis avait fait le parcours au mois de juin en partant tous les jours \u00e0 5 heures du matin pour \u00e9viter les pluies, et apparemment \u00e7a a march\u00e9.<\/p>\r\n De toute fa\u00e7on, ce n’est certainement pas l’id\u00e9al, car les vues en p\u00e2tiraient presque s\u00fbrement ; juillet et ao\u00fbt sont encore plus pluvieux, donc je pense vraiment qu’il vaut mieux ne pas s’aventurer.<\/p>\r\n Si tu veux faire du trek \u00e0 cette p\u00e9riode, le Circuit de l’Annapurna<\/a> est clairement une meilleure alternative.<\/p>\r\n Automne (septembre, octobre et novembre)<\/strong><\/p>\r\n C’est consid\u00e9r\u00e9 comme la meilleure saison en termes de m\u00e9t\u00e9o. La pluie des mois d’\u00e9t\u00e9 emporte avec elle toute la brume, et les vues sont consid\u00e9r\u00e9es comme les meilleures de l’ann\u00e9e. Attention toutefois au mois de septembre, qui peut encore \u00eatre relativement pluvieux selon l’ann\u00e9e.<\/p>\r\n En g\u00e9n\u00e9ral, il fait un peu plus froid qu’au printemps, mais \u00e7a reste malgr\u00e9 tout la meilleure p\u00e9riode pour faire du trek et, pour cette raison, aussi la plus fr\u00e9quent\u00e9e. En altitude, les lodges peuvent \u00eatre extr\u00eamement bond\u00e9es, surtout au mois d’octobre, qui voit le pic de touristes dans la r\u00e9gion.<\/p>\r\n Hiver (d\u00e9cembre, janvier et f\u00e9vrier)<\/strong><\/p>\r\n Il est tout \u00e0 fait possible de faire le trek, mais en altitude il peut faire vraiment froid, avec des temp\u00e9ratures qui peuvent descendre jusqu’\u00e0 -30 degr\u00e9s la nuit. Les journ\u00e9es sont courtes et il peut y avoir beaucoup de neige, avec la fermeture de certains cols (g\u00e9n\u00e9ralement pas du sentier traditionnel vers le camp de base).<\/p>\r\n De toute fa\u00e7on, si le froid et la neige ne te font pas peur, ce pourrait \u00eatre une bonne p\u00e9riode pour faire du trek dans la r\u00e9gion et \u00e9viter les foules ; assure-toi simplement d’avoir le bon \u00e9quipement !<\/p>\r\n Le village de Cheplung.<\/p>\r\n\r\n Le trek n’est certainement pas une promenade en for\u00eat et l’altitude, surtout \u00e0 proximit\u00e9 du camp de base, se fait s\u00fbrement sentir, mais toute personne en assez bonne forme peut faire le trek.<\/p>\r\n Pour donner une donn\u00e9e objective : j’ai fait le trek avec mon p\u00e8re qui, bien que nettement plus entra\u00een\u00e9 que la plupart des gens de son \u00e2ge, a quand m\u00eame 63 ans et n’a certainement pas les temps de r\u00e9cup\u00e9ration de personnes beaucoup plus jeunes. Sans compter que nous sommes partis de Phaplu, ajoutant donc six jours de trek pas vraiment faciles par rapport \u00e0 l’itin\u00e9raire depuis Lukla, et que nous n’avions pas de porteurs.<\/p>\r\n Si donc tu d\u00e9cides de partir de Lukla et que tu y ajoutes peut-\u00eatre m\u00eame un porteur, voil\u00e0 que le trek devient accessible \u00e0 beaucoup de monde. Cela dit, je te conseille de prendre la pr\u00e9paration au s\u00e9rieux : dans les mois qui pr\u00e9c\u00e8dent, essaie d’aller marcher au moins deux fois par semaine pendant 4-5 heures d’affil\u00e9e pour simuler la journ\u00e9e type sur le parcours. Id\u00e9alement, tu devrais aussi bien charger ton sac \u00e0 dos, peut-\u00eatre avec le m\u00eame poids que tu porteras pendant le trek. Plus d’infos et de conseils sur la gestion de l’altitude plus loin dans le guide.<\/p>\r\n Le trek des Trois Cols est en revanche nettement plus dur que celui du camp de base de l’Everest, mais l\u00e0 aussi, si on est en bonne forme, \u00e7a ne devrait pas du tout \u00eatre un probl\u00e8me.<\/p>\r\n Coucher de soleil \u00e0 Thame. <\/em><\/p>\r\n\r\n Comme on l’a vu plus haut, les itin\u00e9raires pour rejoindre le camp de base de l’Everest sont en gros trois ; je vais commencer par d\u00e9crire en d\u00e9tail le classique itin\u00e9raire depuis Lukla. Pour les deux autres itin\u00e9raires au d\u00e9part de Jiri et de Salleri, je ne d\u00e9crirai en d\u00e9tail que le tron\u00e7on jusqu’\u00e0 Lukla, car une fois arriv\u00e9s \u00e0 la hauteur de Lukla, le parcours \u00e0 suivre est le m\u00eame.<\/p>\r\n Enfin, le trek des Trois Cols, qui techniquement n’inclut pas la visite du camp de base de l’Everest, mais en pratique beaucoup incluent ce court d\u00e9tour une fois arriv\u00e9s \u00e0 Lobuche.<\/p>\r\n L’itin\u00e9raire qui suit est pens\u00e9 pour qu’on marche seulement du matin jusqu’au d\u00e9but d’apr\u00e8s-midi (sauf rares exceptions), pour un total de 5-6 heures par jour, et qu’on ne d\u00e9jeune qu’une fois arriv\u00e9 \u00e0 destination. En gros, le d\u00e9part se fait vers 7 h\/7 h 30 et l’arriv\u00e9e vers 13\/14 heures au plus tard. On est probablement un peu plus rapides que la moyenne, donc si apr\u00e8s les premiers jours les comptes ne sont pas bons, adapte-toi en cons\u00e9quence.<\/p>\r\n Il y a au moins trois bonnes raisons d’adopter cette strat\u00e9gie :<\/p>\r\n\r\n Une autre chose \u00e0 garder en t\u00eate, c’est qu’en r\u00e9alit\u00e9 on peut s’arr\u00eater pratiquement n’importe o\u00f9 le long du parcours. Surtout \u00e0 basse altitude, les villages sont tous \u00e0 courte distance les uns des autres et les \u00e9tapes conseill\u00e9es peuvent tranquillement \u00eatre remplac\u00e9es par le village suivant. De plus, les lodges\/tea houses entre un village et l’autre sont vraiment nombreuses, ce qui donne en gros des possibilit\u00e9s infinies de s’arr\u00eater si tu es fatigu\u00e9 ou si tu as simplement envie de continuer \u00e0 marcher un peu apr\u00e8s \u00eatre arriv\u00e9 \u00e0 la destination pr\u00e9vue.<\/p>\r\n Enfin, je te conseille de t\u00e9l\u00e9charger Organic Maps<\/a> ; l’application fonctionne aussi hors ligne une fois les cartes t\u00e9l\u00e9charg\u00e9es et je crois que c’est un outil fantastique pour faire les treks.<\/p>\r\n\r\n C’est la version la plus courte du trek ; le seul moyen de rejoindre le camp de base plus vite, c’est en gros d’y aller en h\u00e9licopt\u00e8re. Bien que ce soit la version la plus courte des trois itin\u00e9raires, c’est aussi la plus ch\u00e8re, car le seul vol aller-retour de Katmandou \u00e0 Lukla co\u00fbte plus de 300$ pour m\u00eame pas 30 minutes de vol, et il peut \u00eatre achet\u00e9 sur le site de Yeti Airlines<\/a>.<\/p>\r\n Sachant que le co\u00fbt de tout le trek – en partant de Salleri et en faisant aussi quelques variantes par rapport \u00e0 la version la plus courte, pour un total de 20 jours – a \u00e9t\u00e9 d’environ 370\u20ac chacun, si tu as le temps et l’envie, avec les seuls sous que tu d\u00e9penserais pour le vol vers Lukla, tu pourrais tranquillement financer tout le trek.<\/p>\r\n Je comprends que pour certains le temps est une variable non n\u00e9gligeable et que l’argent passe au second plan ; voici donc l’itin\u00e9raire au d\u00e9part de Lukla.<\/p>\r\n Le village de Pangboche. <\/em><\/p>\r\n Jour 1. Vol Katmandou – Lukla (environ 30 minutes) \/ Marche Lukla – Phakding (4 heures, 8 km)<\/strong><\/p>\r\n Lukla (2860m) – Phakding (2610m)<\/em><\/p>\r\n Je te conseille fortement de prendre le vol t\u00f4t le matin pour avoir toute la journ\u00e9e devant toi, en tenant compte aussi d’\u00e9ventuels retards, qui apparemment sont fr\u00e9quents. On m’a d\u00e9crit le vol comme extr\u00eamement spectaculaire, alors profites-en pour admirer le paysage.<\/p>\r\n Une fois arriv\u00e9 \u00e0 Lukla, t’attend un tron\u00e7on extr\u00eamement agr\u00e9able \u00e0 marcher jusqu’\u00e0 Phakding, en grande partie plat ou m\u00eame en l\u00e9g\u00e8re descente.<\/p>\r\n Jour 2. Phakding – Namche Bazar (6 – 7 heures, 10 km)<\/strong><\/p> Phakding (2610m) – Monjo (2835m) – Namche Bazar (3440m)<\/em><\/p>\r\n L\u00e0 encore, je te conseille de partir t\u00f4t pour \u00e9viter la file qui se forme \u00e0 l’entr\u00e9e du parc national \u00e0 Monjo. Arriv\u00e9s en milieu de matin\u00e9e depuis plus bas dans la vall\u00e9e, nous avons fait 40 minutes de queue pour acheter les billets.<\/p>\r\n De toute fa\u00e7on, le tron\u00e7on de Phakding \u00e0 Monjo est extr\u00eamement agr\u00e9able \u00e0 marcher et comparable \u00e0 la veille. Une fois arriv\u00e9s \u00e0 Monjo et entr\u00e9s dans le parc national, commence cependant une mont\u00e9e interminable qui ne l\u00e2che pratiquement jamais jusqu’\u00e0 Namche Bazar.<\/p>\r\n Ce ne sont que 5 km de mont\u00e9e, mais le temps de parcours conseill\u00e9 est de 6 heures, ce qui est probablement exag\u00e9r\u00e9 ; nous \u00e9tions d\u00e9j\u00e0 acclimat\u00e9s gr\u00e2ce au Circuit de l’Annapurna et nous sommes mont\u00e9s en moins de 3 heures. \u00c7a reste de toute fa\u00e7on une belle grimpette et l’altitude, justement \u00e0 cet endroit, commence pour beaucoup \u00e0 d\u00e9j\u00e0 se faire sentir.<\/p>\r\n N.b. Si tu n’as pas achet\u00e9 ton Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit \u00e0 Lukla, alors tu dois le faire \u00e0 Monjo, le petit bureau se trouve avant l’entr\u00e9e du parc national ; de toute fa\u00e7on, ne t’inqui\u00e8te pas, car on te demandera s\u00fbrement de montrer le permis ou, le cas \u00e9ch\u00e9ant, de l’acheter. Ici, nous n’avons pas fait la queue parce que la plupart des gens avaient d\u00e9j\u00e0 le permis, tr\u00e8s probablement obtenu \u00e0 Lukla.<\/p>\r\n Lever du soleil \u00e0 Namche Bazar.<\/p>\r\n Jour 3. Namche Bazar (jour de repos \/ acclimatation)<\/strong><\/p>\r\n Nous avons saut\u00e9 cette journ\u00e9e parce que, comme je viens de le dire, nous \u00e9tions d\u00e9j\u00e0 acclimat\u00e9s gr\u00e2ce au Circuit de l’Annapurna. Si ce n’est pas ton cas, il est absolument conseill\u00e9 de passer la journ\u00e9e \u00e0 Namche Bazar pour laisser \u00e0 ton corps le temps de s’adapter \u00e0 l’altitude.<\/p>\r\n Il est en outre conseill\u00e9 de rester quand m\u00eame actif, peut-\u00eatre en montant vers l’un des nombreux points de vue qui entourent la ville. S’il te manque une pi\u00e8ce d’\u00e9quipement ou si tu veux te faire plaisir en mangeant autre chose que la cuisine locale typique, c’est l’endroit id\u00e9al pour le faire ; plus qu’un village, c’est en effet une vraie ville, avec restaurants, bars, wifi, magasins, distributeurs, etc. etc.<\/p>\r\n Les h\u00e9bergements aussi sont ici vraiment nombreux, y compris des h\u00f4tels d’excellente qualit\u00e9 comme l’Hotel Khangri<\/a>, mais si, comme nous, tu voyages en \u00e9conomisant, je te conseille cette lodge<\/a> : en \u00e9change des repas, la famille, qui est d’ailleurs vraiment adorable, est pr\u00eate \u00e0 donner gratuitement chambre, wifi et douche (froide, mais tu peux payer pour l’avoir chaude si tu veux) ; je t’assure qu’\u00e0 Namche, c’est une vraie affaire.<\/p>\r\n Jour 4. Namche Bazar – Tengboche (4 – 6 heures, 8km)<\/strong><\/p>\r\n Namche Bazar (3440m) – Tengboche (3870m)<\/em><\/p>\r\n En sortant de Namche, les premiers kilom\u00e8tres sont vraiment agr\u00e9ables et extr\u00eamement faciles \u00e0 marcher, en grande partie plats. Apr\u00e8s environ deux heures, on arrive au fond de la vall\u00e9e, o\u00f9 se trouve un check point ; \u00e0 partir de l\u00e0 commence une belle mont\u00e9e jusqu’\u00e0 Tengboche, 600 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 qui se font sentir \u00e0 cette altitude, mais une fois arriv\u00e9s au sommet, la journ\u00e9e de marche est termin\u00e9e.<\/p>\r\n \u00c0 Tengboche, il y a aussi un monast\u00e8re bouddhiste qu’on peut visiter et qui est tr\u00e8s int\u00e9ressant \u00e0 d\u00e9couvrir. Petite anecdote : le c\u00e9l\u00e8bre Tenzing Norgay a grandi dans le village voisin de Thame. Pour ceux qui ne le sauraient pas, Tenzing Norgay est le sherpa qui, avec Edmund Hillary, a \u00e9t\u00e9 le premier \u00e0 conqu\u00e9rir le sommet de l’Everest en 1953.<\/p>\r\n Le monast\u00e8re de Tengboche. <\/em><\/p>\r\n Jour 5. Tengboche – Dingboche (4 – 6 heures, 10km)<\/strong><\/p>\r\n Tengboche (3870m) – Pangboche (3930m) – Dingboche (4360m)<\/em><\/p>\r\n La journ\u00e9e commence en descente, mais ensuite le sentier est en gros en mont\u00e9e constante. Pendant ce tron\u00e7on, les arbres commencent \u00e0 dispara\u00eetre et la v\u00e9g\u00e9tation se r\u00e9duit \u00e0 des arbustes, et on est par cons\u00e9quent expos\u00e9 au soleil tout le long du trajet. Les vues commencent \u00e0 devenir vraiment int\u00e9ressantes.<\/p>\r\n N.b. En haute saison, en gros avril, mai, septembre et octobre, arriv\u00e9 \u00e0 ce point, je te conseille fortement de r\u00e9server ton h\u00e9bergement au moins la veille. \u00c0 partir d’ici, les lodges ne sont pas nombreuses et les \u00e9tapes sont pratiquement oblig\u00e9es ; le risque de se retrouver sans chambre et de devoir passer la nuit dans la salle \u00e0 manger \u00e0 Lobuche et \u00e0 Gorak Shep est vraiment \u00e9lev\u00e9. Pour r\u00e9server, il suffit de demander \u00e0 la lodge o\u00f9 tu te trouves de passer un appel, ils se connaissent tous et savent quoi faire.<\/em><\/p>\r\n Jour 6. Dingboche (jour de repos \/ acclimatation)<\/strong><\/p>\r\n L\u00e0 aussi, nous avons saut\u00e9 cette journ\u00e9e net parce que d\u00e9j\u00e0 acclimat\u00e9s gr\u00e2ce au Circuit de l’Annapurna, mais si ce n’est pas ton cas, il est conseill\u00e9 de passer la journ\u00e9e \u00e0 Dingboche pour laisser \u00e0 ton corps le temps de s’adapter \u00e0 l’altitude. Si tu te sens extr\u00eamement bien, tu pourrais continuer et passer au jour 7, mais c’est absolument subjectif : \u00e9coute ton corps.<\/p>\r\n Variante possible vers Chukhung <\/strong><\/p>\r\n Si tu as deux jours de plus devant toi, tu as ici la possibilit\u00e9 de faire une variante vraiment int\u00e9ressante que je recommande. Si tu n’as pas de probl\u00e8mes avec l’altitude, ce jour-l\u00e0 (ou m\u00eame le pr\u00e9c\u00e9dent), tu pourrais aller jusqu’\u00e0 Chukhung en suivant en gros l’itin\u00e9raire du trek des Trois Cols, puis le lendemain matin monter au Chukhung Ri et revenir \u00e0 Dingboche ou \u00e0 Pheriche par le m\u00eame sentier ; il n’est pas n\u00e9cessaire de monter au sommet du Chukhung Ri (qui se trouve \u00e0 plus de 5500m). Le premier point de vue, \u00e0 5375 m, offre un panorama suffisamment spectaculaire et a \u00e9t\u00e9 sans aucun doute l’un des temps forts de tout le trek.<\/p>\r\n Nous \u00e9tions d\u00e9j\u00e0 acclimat\u00e9s et nous sommes mont\u00e9s en un peu plus d’une heure et demie en partant vers 4 h 30 de la lodge \u00e0 Chukhung, mais probablement que dans le cas contraire, on y aurait mis au moins deux heures ; le faire au lever du soleil est s\u00fbrement plus beau, mais tu peux tr\u00e8s bien le faire aussi en journ\u00e9e.<\/p>\r\n Les lodges de Chukhung font cartel, 500 roupies pour une double et on ne discute pas, donc autant choisir la meilleure ; le Khangri Resort<\/a> est le top. Si tu veux allonger encore plus la variante, depuis Chukhung, tu peux aussi d\u00e9cider de visiter dans la journ\u00e9e le camp de base de l’Island Peak.<\/p>\r\n Panorama depuis le Chukhung Ri. <\/em><\/p>\r\n Jour 7. Dingboche – Lobuche (4 – 6 heures, 7km)<\/strong><\/p>\r\n Dingboche (4360m) – Lobuche (4940m)<\/em><\/p>\r\n La journ\u00e9e commence par un agr\u00e9able faux plat en l\u00e9g\u00e8re mont\u00e9e \u00e0 travers une tr\u00e8s belle vall\u00e9e, jusqu’\u00e0 ce qu’on traverse un petit ruisseau, o\u00f9 un peu plus haut il y a une petite lodge qui sert de point de ravitaillement. \u00c0 partir de l\u00e0 commence une belle rampe d’environ 300 m\u00e8tres, au sommet de laquelle se trouve un tr\u00e8s beau point de vue avec un m\u00e9morial qui domine toute la vall\u00e9e.<\/p>\r\n Apr\u00e8s cet effort, le sentier s’aplanit et ressemble au faux plat en l\u00e9g\u00e8re mont\u00e9e fait plus t\u00f4t, jusqu’au petit village de Lobuche. Nous avons pass\u00e9 la nuit \u00e0 la Mother Heart Lodge<\/a> ; la chambre nous avait \u00e9t\u00e9 r\u00e9serv\u00e9e deux jours avant par la lodge de Chukhung, donc nous n’avions pas le choix, mais je crois qu’il y a de meilleures options. La New EBC Guesthouse<\/a> semble de loin la meilleure option, mais apparemment les agences la remplissent avec de nombreux jours d’avance. De toute fa\u00e7on, ici aussi les lodges font cartel, 700 roupies pour une double.<\/p>\r\n N.b. Il y a ici une alternative vraiment int\u00e9ressante pour ceux qui n’ont pas de probl\u00e8mes de budget, et surtout une source de fiert\u00e9 pour nous, Italiens. \u00c0 environ 1.5km du village de Lobuche, en direction de Gorak Shep, il y a en effet un centre de recherche italien connu sous le nom de \u00ab <\/em>La Piramide<\/em><\/a> \u00bb, o\u00f9 il est possible de passer la nuit. J’ai parl\u00e9 avec deux personnes qui l’ont fait et elles m’ont dit que le b\u00e2timent est vraiment beau. On paie environ 50$, tous les repas et la douche chaude sont inclus ; si tu cherches un peu de confort en altitude, \u00e7a pourrait te convenir.<\/em><\/p>\r\n Le village de Lobuche. <\/em><\/p>\r\n Jour 8. Lobuche – Gorak Shep – Camp de base de l’Everest – Gorak Shep (5 – 8 heures, 15 km)<\/strong><\/p>\r\n Lobuche (4940m) – Gorak Shep (5160m) – Camp de base de l’Everest (5364m)<\/em><\/p>\r\n C’est la journ\u00e9e o\u00f9 l’on arrive enfin au camp de base de l’Everest. Le premier tron\u00e7on est dans la continuit\u00e9 de la fin de la veille et se poursuit au fond de la vall\u00e9e ; apr\u00e8s quelques kilom\u00e8tres, commence cependant un monte-et-descend vraiment p\u00e9nible qui, ajout\u00e9 au terrain rocheux vraiment irr\u00e9gulier et \u00e0 l’effet entonnoir qui se cr\u00e9e \u00e0 cet endroit, peut demander pas mal de temps.<\/p>\r\n Nous sommes partis t\u00f4t et avons mis un peu moins de deux heures pour arriver \u00e0 Gorak Shep, mais l\u00e0 encore, nous \u00e9tions d\u00e9j\u00e0 acclimat\u00e9s, donc je pense que 3-4 heures sont plus raisonnables. Arriv\u00e9 \u00e0 Gorak Shep, laisse ton sac \u00e0 dos \u00e0 la lodge (ou en tout cas vide-le de ce dont tu n’as pas besoin) et continue vers le camp de base de l’Everest ; plus t\u00f4t tu pars, mieux c’est, afin d’\u00e9viter d’\u00e9ventuels nuages en apr\u00e8s-midi.<\/p>\r\n De Gorak Shep au camp de base, il y a environ 1-2 heures, pas de grandes mont\u00e9es, mais le parcours est dans la m\u00eame veine que la derni\u00e8re partie avant d’arriver \u00e0 Gorak Shep (terrain irr\u00e9gulier et effet entonnoir). Une fois au camp de base, profites-en, fais les photos de rigueur, puis retourne \u00e0 Gorak Shep te reposer en vue du lendemain, quand la mont\u00e9e au Kala Patthar t’attend.<\/p>\r\n Ici, nous avons pass\u00e9 la nuit au Yeti Resort<\/a>, la pire lodge de tout le trek, mais la chambre nous avait \u00e9t\u00e9 r\u00e9serv\u00e9e deux jours avant, donc nous n’avions pas le choix ; je crois quand m\u00eame qu’il y a de meilleures options. 700 roupies pour une double.<\/p>\r\n N.b. Si \u00e7a ne t’int\u00e9resse pas ou si tu ne te sens simplement pas en forme, il n’est absolument pas n\u00e9cessaire de passer la nuit \u00e0 Gorak Shep. Le faire n’est utile que si on veut monter le lendemain matin au sommet du Kala Patthar (5545 m), mais si tu veux, tu pourrais simplement laisser ton sac \u00e0 dos \u00e0 Lobuche, monter au camp de base, puis retourner passer la nuit \u00e0 Lobuche avant de commencer \u00e0 redescendre le jour suivant.<\/p>\r\n Le camp de base de l’Everest. <\/em><\/p>\r\n Jour 9. Gorak Shep – Kala Patthar – Gorak Shep – Pheriche (5 – 8 heures, 15 km)<\/strong><\/p>\r\n Gorak Shep (5160m) – Kala Patthar (5545m) – Gorak Shep (5160m) – Lobuche (4940m) – Pheriche (4280m)<\/em><\/p>\r\n Monter au sommet du Kala Patthar n’est pas vraiment une promenade et ce n’est absolument pas n\u00e9cessaire, mais si tu en as envie et que tu te sens bien, je te conseille de le faire. Moi, je suis parti dans le noir pour arriver au sommet au lever du soleil et j’y ai mis environ une heure et demie (j’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 acclimat\u00e9), mais tu pourrais y mettre aussi 2-3 heures. De toute fa\u00e7on, tu pourrais d\u00e9cider de ne monter que jusqu’\u00e0 mi-chemin ; \u00e0 partir de l\u00e0, la vue ne s’am\u00e9liore plus tellement et ce serait surtout une question de pouvoir dire : \u00ab Je suis arriv\u00e9 au sommet ! \u00bb.<\/p>\r\n Si tu d\u00e9cides de monter t\u00f4t le matin comme je l’ai fait, je te conseille de bien t’habiller : en montant, on se r\u00e9chauffe vite, mais pendant le temps pass\u00e9 au sommet \u00e0 attendre que le soleil se l\u00e8ve, j’ai litt\u00e9ralement gel\u00e9.<\/p>\r\n Une fois revenu \u00e0 Gorak Shep, on redescend par le m\u00eame sentier que la veille jusqu’\u00e0 la base de la mont\u00e9e qui m\u00e8ne au m\u00e9morial avant d’arriver \u00e0 Lobuche, o\u00f9 au lieu de viser Dingboche, on descend vers Pheriche.<\/p>\r\n Ici, je te conseille de dormir au White Yak. Le propri\u00e9taire est pr\u00eat \u00e0 donner la chambre gratuitement en \u00e9change des repas. La nourriture est excellente, les portions sont g\u00e9n\u00e9reuses et il y a une belle pi\u00e8ce ext\u00e9rieure o\u00f9 se d\u00e9tendre qui, gr\u00e2ce \u00e0 l’effet de serre, garantit une temp\u00e9rature extr\u00eamement agr\u00e9able pendant la journ\u00e9e.<\/p>\r\n Coucher de soleil \u00e0 Pheriche. <\/em><\/p>\r\n Jour 10. Pheriche – Namche Bazar (6 – 8 heures, 15 km)<\/strong><\/p>\r\n Pheriche (4280m) – Pangboche (3930m) – Tengboche (3870m) – Namche Bazar (3440m)<\/em><\/p>\r\n C’est une journ\u00e9e assez longue, mais perdre de l’altitude devrait t’aider \u00e0 retrouver des forces. De plus, le sentier, qui est le m\u00eame qu’\u00e0 l’aller, est surtout en descente, ce qui devrait aider pas mal.<\/p>\r\n \u00c0 un rythme nettement soutenu, nous y avons mis 6 heures, mais 7-8 heures est probablement plus r\u00e9aliste.<\/p>\r\n Jour 11. Namche Bazar – Lukla (6 – 8 heures, 18 km)<\/strong><\/p>\r\n Namche Bazar (3440m) – Monjo (2835m) – Phakding (2610m) – Lukla (2860m)<\/em><\/p>\r\n Celle-ci aussi est une journ\u00e9e assez longue, qui repasse par le m\u00eame sentier qu’\u00e0 l’aller et en grande partie en descente ; les genoux, \u00e0 ce stade, pourraient demander de l’aide, mais c’est le dernier effort, tiens bon !<\/p>\r\n Jour 12. Vol Lukla – Katmandou (environ 30 minutes)<\/strong><\/p>\r\n Retour \u00e0 Katmandou. Si tu as le temps et l’envie, tu pourrais ici aussi, si tu veux, opter pour rentrer \u00e0 Katmandou en passant par l’un des deux autres points de d\u00e9part d\u00e9crits plus bas, en \u00e9conomisant un peu d’argent mais surtout en parcourant une partie du trek nettement moins commerciale et fr\u00e9quent\u00e9e que le tron\u00e7on qui part de Lukla.<\/p>\r\n En gros, ce serait 2 – 3 jours de plus si tu d\u00e9cides de rentrer par Phaplu\/Salleri et 6 – 8 jours par Jiri.<\/p>\r\n Cr\u00e9puscule depuis le Kala Patthar, l’Everest sur la gauche.<\/em><\/p>\r\n\r\n Tu es en train d’organiser ton voyage ? Si tu dois encore prendre ton assurance, tu trouves ici mon guide des meilleures assurances voyage<\/a>. En la souscrivant via les liens pr\u00e9sents dans le guide, tu soutiens ce site sans aucun co\u00fbt suppl\u00e9mentaire.<\/strong><\/em><\/p>\r\n C’est l’itin\u00e9raire que j’ai personnellement suivi et il est id\u00e9al pour ceux qui veulent rejoindre le camp de base de l’Everest sans prendre l’avion et en d\u00e9pensant le moins possible, en ayant \u00e9videmment quelques jours de plus devant eux. C’est aussi une belle fa\u00e7on de marcher dans des zones nettement moins fr\u00e9quent\u00e9es de la r\u00e9gion et dans des villages moins touch\u00e9s par le tourisme de masse, sachant que probablement plus de 90 % des gens qui rejoignent le camp de base de l’Everest le font en partant avec un vol vers Lukla.<\/p>\r\n Par rapport \u00e0 l’itin\u00e9raire au d\u00e9part de Lukla, il faut six jours de plus, trois \u00e0 l’aller et trois au retour, peut-\u00eatre m\u00eame quatre suffisent si tu es pr\u00eat \u00e0 te taper 8-10 heures de marche par jour, m\u00eame si personnellement je te le d\u00e9conseille. Une autre fa\u00e7on de raccourcir le trek d’un jour \u00e0 l’aller et d’un jour au retour est de prendre une jeep de Salleri \u00e0 Kharikhola, comme d\u00e9crit plus loin.<\/p>\r\n Le village de Surke. <\/em><\/p>\r\n Jour 1. Bus\/Jeep Katmandou – Salleri (9 – 16 heures, 260km)<\/strong><\/p>\r\n Pour le trajet depuis Katmandou, tu as deux options : la plus rapide est de prendre la jeep, d\u00e9part \u00e0 5:30, 9 – 10 heures avec quelques pauses pour d\u00e9jeuner, prendre le petit-d\u00e9jeuner et aller aux toilettes ; c’est l’option la plus inconfortable, la jeep transporte en effet pas moins de dix personnes – deux devant, quatre derri\u00e8re et quatre autres dans ce qui est normalement le coffre.<\/p>\r\n Si tu as la chance de t’asseoir devant avec le chauffeur, j’imagine que le voyage n’est pas si terrible, mais nous, nous avons fait l’aller sur la rang\u00e9e du fond et le retour sur celle du milieu (un peu mieux), mais dans tous les cas l’un des trajets les plus inconfortables de ma vie, et crois-moi, j’en ai fait beaucoup. Mon conseil, si tu n’es pas radin comme moi et que tu veux faire le trajet le plus confortable, c’est d’acheter deux places, ou toute la rang\u00e9e si vous \u00eates deux ou trois.<\/p>\r\n Le prix de la jeep est de 1400 – 1500 roupies ; ce prix, on peut facilement l’avoir au retour, mais \u00e0 l’aller c’est plus dur, parce qu’il faudrait aller \u00e0 Chabil<\/a> en personne (l’endroit d’o\u00f9 partent aussi bien les jeeps que les bus vers Salleri) et c’est \u00e0 presque 5 km \u00e0 pied de Thamel, en taxi 300 – 400 roupies l’aller simple. L’alternative est de prendre un bus local \u00e0 Ratna Park. Nous, nous avons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 d\u00e9penser un peu plus en payant 1800 roupies \u00e0 l’une des agences de Thamel.<\/p>\r\n La seconde option est de prendre le bus local, qui part toujours de Chabil ; il est s\u00fbrement plus confortable parce qu’on a au moins un si\u00e8ge correct, mais avec les diff\u00e9rents arr\u00eats pour faire descendre et monter les gens, il peut mettre jusqu’\u00e0 16 heures pour arriver \u00e0 destination. Le prix est de 1000 – 1100 roupies. Techniquement, il y a aussi une troisi\u00e8me option : le vol depuis Katmandou (Phaplu a un a\u00e9roport), mais vu les co\u00fbts, \u00e0 ce stade il vaut peut-\u00eatre mieux voler directement jusqu’\u00e0 Lukla.<\/p>\r\n Quel que soit ton choix entre le bus et la jeep, une fois arriv\u00e9 \u00e0 Salleri, je te conseille de marcher deux kilom\u00e8tres environ jusqu’\u00e0 Phaplu, juste pour te d\u00e9gourdir les jambes et raccourcir l\u00e9g\u00e8rement la journ\u00e9e suivante.<\/p>\r\n\r\n
Itin\u00e9raires<\/summary>\r\n
\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/alba_chukhung_ri.jpg\")
\r\nComment aller au camp de base de l’Everest (les diff\u00e9rents itin\u00e9raires et les variantes possibles)<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/mappa_trekking_everest_e_tre_passi.png\")
<\/p>\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Itinerari_campo_base_everest.png\")
<\/p>\r\n\r\nCamp de base de l’Everest ou Circuit de l’Annapurna ?<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/trekking_Phaplu_nunthala.jpg\")
\r\nPermis et visas n\u00e9cessaires pour faire le trek et entrer au N\u00e9pal<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/trekking_Buspsa_Surke.jpg\")
\r\nPermis pour le trek du camp de base de l’Everest<\/strong><\/h4>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/panorama_kala_patthar.jpg\")
\r\nQuand partir ? M\u00e9t\u00e9o, temp\u00e9ratures et meilleure p\u00e9riode<\/strong><\/h2>\r\n
Printemps (mars, avril et mai)<\/strong><\/h4>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/villaggio_cheplung.jpg\")
\r\nDifficult\u00e9 et pr\u00e9paration pour faire le trek du camp de base de l’Everest<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tramonto_thame.jpg\")
\r\nLes itin\u00e9raires du trek du camp de base de l’Everest<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/mappa_campo_base_everest.png\")
\r\n\r\n \t
Itin\u00e9raire du trek du camp de base de l’Everest au d\u00e9part de Lukla en 12 jours<\/strong><\/h3>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/villaggio_pangboche.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/namche_bazar_alba.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/monastero_tengoboche.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/panorama_chukhung_ri.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/villaggio_lobuche.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/campo_base_everest.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/alba_pheriche.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/alba_kala_patthar.jpg\")
<\/em>\r\nItin\u00e9raire du trek du camp de base de l’Everest au d\u00e9part de Salleri \/ Phaplu en 18 jours<\/strong><\/h3>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/villaggio_di_surke.jpg\")
\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/terrazze_di_riso_kharikola.jpg\")
\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/passo_prima_nunthala.jpg\")
<\/em>\r\n