Schnellmen\u00fc<\/strong><\/p>\r\n Sonnenaufgang am Chukhung Ri. <\/em><\/p>\r\n In diesem Reisef\u00fchrer sind die Preise in der Landesw\u00e4hrung angegeben, der \u201eNepalesischen Rupie\u201c, oft einfach mit \u201eNPR\u201c abgek\u00fcrzt. Der Wechselkurs liegt bei etwa 1\u20ac = 170 NPR. Den aktuellen Kurs schaust du dir am besten auf <\/em>dieser Seite<\/em><\/a> an.<\/strong><\/p>\r\n\r\n Bevor wir anfangen, hier eine Karte, die hoffentlich klarmacht, welche M\u00f6glichkeiten es gibt, um zum Everest Base Camp zu kommen, und welche Varianten in diesem Reisef\u00fchrer beschrieben werden.<\/p>\r\n Im Grunde sind es diese vier wichtigsten Alternativen:<\/p>\r\n Wenn du diesen Artikel liest, hast du wahrscheinlich schon eine Entscheidung getroffen. Falls du aber noch hin- und hergerissen bist, m\u00f6chte ich ein paar Worte zu dem sagen, was f\u00fcr viele eine schwierige Wahl ist, wenn man vielleicht nur zwei Wochen f\u00fcr ein Trekking in Nepal hat: Annapurna-Runde oder Everest Base Camp?<\/p>\r\n Zun\u00e4chst einmal: Beide Treks sind wundersch\u00f6n, aber wenn ich unbedingt meine Vorliebe nennen soll, w\u00fcrde ich mich f\u00fcr die Runde entscheiden, weil die Landschaft viel abwechslungsreicher ist. Man startet in fast tropischem Klima und kommt bis auf die 5.416 Meter des Passes Thorong La. Au\u00dferdem ist jeder Tag anders, weil es eine Runde ist und man nicht gezwungen ist, auf demselben Weg hinauf- und wieder hinunterzugehen.<\/p>\r\n Zwei weitere Dinge, die mich zur Runde tendieren lassen: Sie ist deutlich weniger \u00fcberlaufen und weniger beliebt als das Trekking zum Everest Base Camp. Um einen Ausspruch von Papa zu verwenden, nachdem wir in der N\u00e4he einer H\u00e4ngebr\u00fccke in einen regelrechten Stau geraten waren: \u201eEs f\u00fchlt sich an, als w\u00e4ren wir auf dem Weg zu den Drei Zinnen!\u201c Und unsere Erfahrung stammt aus dem Fr\u00fchling, ich mag mir gar nicht vorstellen, wie es im Herbst aussieht.<\/p>\r\n Ein weiterer Grund, warum ich die Runde empfehlen w\u00fcrde, sind die Kosten. Essen und Unterkunft sind im Durchschnitt etwa 30 % g\u00fcnstiger als beim Everest Base Camp, und besonders wenn man das Everest Base Camp mit einem Flug nach Lukla macht (eine praktisch erzwungene Entscheidung, wenn man nur zwei Wochen Zeit hat), kostet dich die Runde praktisch nur die H\u00e4lfte.<\/p>\r\n Trotz alledem hat das Everest Base Camp nat\u00fcrlich weiterhin seinen Reiz, und die endg\u00fcltige Entscheidung liegt selbstverst\u00e4ndlich bei dir. Was ich bisher gesagt habe, ist nur meine bescheidene Meinung.<\/p>\r\n Falls es dich interessiert, wirf einen Blick auf meinen Reisef\u00fchrer zur Annapurna-Runde, zum Annapurna Base Camp und zum Poon Hill.<\/a><\/p>\r\n Trekking von Phaplu nach Nunthala. <\/em><\/p>\r\n\r\n Fangen wir mit dem Visum f\u00fcr die Einreise an. Das Visum ist Pflicht, aber zum Gl\u00fcck bekommen Inhaber eines italienischen Passes (der noch l\u00e4nger als 6 Monate g\u00fcltig sein muss) bei der Einreise ein Visum namens Visa On Arrival (VOA). Der Ablauf ist extrem einfach und unkompliziert, aber leider nicht kostenlos. (Die Regeln h\u00e4ngen von deiner Staatsangeh\u00f6rigkeit ab, informiere dich also f\u00fcr deine.)<\/p>\r\n Es gibt drei Optionen:<\/p>\r\n 15 Tage \u2013 30 USD.<\/p>\r\n 30 Tage \u2013 50 USD.<\/p>\r\n 90 Tage \u2013 125 USD.<\/p>\r\n Das Visum l\u00e4sst sich problemlos auf maximal 150 Tage pro Kalenderjahr (1. Januar \u2013 31. Dezember) verl\u00e4ngern, auch wenn das nicht gerade g\u00fcnstig ist. Hier<\/a> findest du die Kosten. Wahrscheinlich ist es besser, auszureisen und mit einem neuen Visum wieder einzureisen. Auf jeden Fall darfst du mit einem Touristenvisum nicht l\u00e4nger als 150 Tage pro Kalenderjahr im Land bleiben.<\/p>\r\n Offiziell werden au\u00dferdem zwei Passfotos (im Passformat) verlangt, um den Visumprozess am Flughafen bzw. an der Landgrenze abzuschlie\u00dfen. Wenn du aber das Online-Formular<\/a> ausf\u00fcllst (es bleibt 15 Tage im System, mach das also nicht zu fr\u00fch), brauchst du sie nicht, und du sparst bei der Ankunft mit ziemlicher Sicherheit einiges an Zeit, besonders am Flughafen von Kathmandu, wo du direkt zur Einwanderungsbeh\u00f6rde gehen kannst, ohne dort das Formular auszuf\u00fcllen. Ich empfehle, es zu machen.<\/p>\r\n Das Visum am Flughafen Tribhuvan kann theoretisch mit Kreditkarte bezahlt werden, aber in der Praxis h\u00e4ngt es nach allem, was ich gelesen habe, ein bisschen vom Tag ab! Ich habe es versucht, und mir wurde gesagt, dass es nicht m\u00f6glich sei. Akzeptiert werden jedenfalls alle wichtigen W\u00e4hrungen (auch Euro). Um schlechte Wechselkurse zu vermeiden, w\u00e4re es ideal, in US-Dollar zu zahlen, aber ich w\u00fcrde mir nicht allzu viel den Kopf dar\u00fcber zerbrechen, es sei denn, du hast sie schon.<\/p>\r\n An den Landgrenzen (hier findest du die vollst\u00e4ndige Liste<\/a>) werden anscheinend ausschlie\u00dflich US-Dollar akzeptiert, richte dich also danach.<\/p>\r\n Nepal verlangt keine Pflichtimpfungen, aber Hepatitis A und B werden empfohlen.<\/span><\/p>\r\n Trekking von Bupsa nach Surke. <\/em><\/p>\r\n\r\n Hinweis: Das TIMS (Trekker\u2019s Information Management System), das f\u00fcr viele Treks in Nepal erforderlich ist, wird f\u00fcr die Everest-Region seit 2018 nicht mehr ben\u00f6tigt. Misstraue allen, die etwas anderes behaupten.<\/em><\/p>\r\n Um das Everest Base Camp zu erreichen, brauchst du je nach gew\u00e4hltem Startpunkt zwei bis drei Genehmigungen:<\/p>\r\n Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit<\/strong><\/p>\r\n Das ist eine neue Genehmigung, die seit Oktober 2018 im Grunde das TIMS ersetzt. Es ist eine Geb\u00fchr, die an die lokale Regierung von Khumbu geht. Die Genehmigung bekommst du in Lukla oder in Monjo, wenn du dein Trekking in Jiri oder Salleri beginnst. In Kathmandu ist es nicht m\u00f6glich, die Genehmigung zu bekommen.<\/p>\r\n Sie kostet 3.000 Rupien, etwa 25 \u20ac.<\/p>\r\n Sagarmatha National Park Entry Permit<\/strong><\/p>\r\n Wie du dir schon denken kannst, ist das die Genehmigung f\u00fcr den Eintritt in den Sagarmatha-Nationalpark. Du bekommst sie beim Tourism Board<\/a> in Kathmandu, das etwa 2 km vom wichtigsten Touristenviertel Thamel entfernt liegt (man kann ohne Weiteres zu Fu\u00df hingehen). Das B\u00fcro ist von 10:00 bis 17:00 Uhr ge\u00f6ffnet.<\/p>\r\n Alternativ kannst du sie, wie viele es machen, direkt in Monjo bekommen, wo sich der Eingang zum Nationalpark befindet.<\/p>\r\n Sie kostet 3.000 Rupien, etwa 25 \u20ac.<\/p>\r\n Gaurishankar Conservation Area<\/strong><\/p>\r\n Diese Genehmigung brauchst du nur und ausschlie\u00dflich, wenn du das Trekking zum Base Camp ab Jiri machst. Du bekommst sie beim Tourism Board<\/a> in Kathmandu.<\/p>\r\n Sie kostet 3.000 Rupien, etwa 25 \u20ac.<\/p>\r\n Hinweis: Leider wird es ab dem 1. April 2023 nicht mehr m\u00f6glich sein, viele Treks in Nepal ohne Guide zu machen. Ich finde das eine echte Schande, wieder eine Entscheidung, die von der Gier hinter \u201eSicherheitsfragen\u201c diktiert wird. Ich hoffe, dass die nepalesische Regierung die Entscheidung in Zukunft \u00fcberdenkt, aber im Moment ist das die Realit\u00e4t. Zum Gl\u00fcck besteht das Problem, soweit ich verstanden habe, dann, wenn man das TIMS (Trekker\u2019s Information Management System) beantragen will, das f\u00fcr das Trekking zum Everest Base Camp aber nicht n\u00f6tig ist. Die Everest-Region scheint also vorerst verschont geblieben zu sein, wie man hier nachlesen kann: https:\/\/explorersweb.com\/solo-trekking-banned-nepal\/<\/a>.<\/em><\/p>\r\n Sonnenaufgang am Kala Patthar. <\/em><\/p>\r\n\r\n Das ist die Zeit vor Beginn des Monsuns, der die Sommermonate (Juni, Juli und August) pr\u00e4gt. Zu Beginn der Saison kann es gelegentlich etwas schneien, aber das Wetter ist im Allgemeinen stabil und trocken, perfekt zum Trekking in gro\u00dfer H\u00f6he.<\/p>\r\n Der M\u00e4rz ist zwar k\u00e4lter, aber f\u00fcr alle, die den Menschenmassen aus dem Weg gehen wollen, besser als April und Mai. April und Mai bringen neben milderen Temperaturen ein deutlich belebteres und faszinierenderes Base Camp. Gegen Ende Mai, kurz vor dem Monsun, ist tats\u00e4chlich die g\u00fcnstigste Zeit, um den Aufstieg zum Gipfel zu versuchen. Au\u00dferhalb dieser Monate (April und Mai) ist das Base Camp im Grunde eine Eisw\u00fcste.<\/p>\r\n Sommer (Juni, Juli und August)<\/strong><\/p>\r\n Regen, Regen und noch mehr Regen. Das ist die Monsunzeit und absolut keine empfehlenswerte Zeit zum Trekking. Ich habe eine Gruppe junger Franzosen kennengelernt, die mir von einem Freund erz\u00e4hlt haben, der die Strecke im Juni gemacht hat und jeden Tag um 5 Uhr morgens losgelaufen ist, um dem Regen zu entgehen. Anscheinend hat es funktioniert.<\/p>\r\n Ideal ist es auf jeden Fall nicht, denn die Aussicht leidet mit ziemlicher Sicherheit darunter. Juli und August sind noch regnerischer, ich denke also, dass es sich wirklich nicht lohnt, sich auf das Abenteuer einzulassen.<\/p>\r\n Wenn du in dieser Zeit trotzdem wandern willst, ist die Annapurna-Runde<\/a> ganz klar die bessere Alternative.<\/p>\r\n Herbst (September, Oktober und November)<\/strong><\/p>\r\n Das gilt als die beste Jahreszeit, was das Wetter angeht. Der Regen der Sommermonate nimmt den ganzen Dunst mit, und die Aussicht gilt als die beste des Jahres. Vorsicht aber beim September, der je nach Jahr noch relativ regnerisch sein kann.<\/p>\r\n Im Allgemeinen ist es etwas k\u00e4lter als im Fr\u00fchling, aber es bleibt trotzdem die beste Zeit zum Trekking und deshalb auch die am st\u00e4rksten besuchte. In gro\u00dfer H\u00f6he k\u00f6nnen die Lodges extrem voll sein, besonders im Oktober, wenn die meisten Touristen in der Region sind.<\/p>\r\n Winter (Dezember, Januar und Februar)<\/strong><\/p>\r\n Das Trekking ist auf jeden Fall m\u00f6glich, aber in gro\u00dfer H\u00f6he kann es richtig kalt werden, nachts mit Temperaturen bis zu -30 Grad. Die Tage sind kurz, und es kann viel Schnee liegen, sodass einige P\u00e4sse gesperrt sind (in der Regel nicht der traditionelle Weg zum Base Camp).<\/p>\r\n Wenn dir K\u00e4lte und Schnee keine Angst machen, kann das trotzdem eine gute Zeit f\u00fcr ein Trekking in der Region sein, um den Massen aus dem Weg zu gehen. Achte aber darauf, die richtige Ausr\u00fcstung dabeizuhaben!<\/p>\r\n Das Dorf Cheplung.<\/p>\r\n\r\n Das Trekking ist sicher kein Spaziergang im Wald, und die H\u00f6he, vor allem in der N\u00e4he des Base Camps, macht sich durchaus bemerkbar, aber jeder, der halbwegs fit ist, kann es schaffen.<\/p>\r\n Um ein objektives Beispiel zu geben: Ich habe das Trekking mit meinem Papa gemacht, der zwar deutlich trainierter ist als die meisten Gleichaltrigen, aber trotzdem 63 Jahre alt ist und sicher nicht die Erholungszeiten viel j\u00fcngerer Leute hat. Dazu kommt, dass wir in Phaplu gestartet sind, also sechs nicht gerade leichte Trekkingtage mehr hatten als bei der Route ab Lukla, und wir hatten keine Tr\u00e4ger.<\/p>\r\n Wenn du also in Lukla startest und vielleicht noch einen Tr\u00e4ger dazunimmst, ist das Trekking f\u00fcr viele machbar. Davon abgesehen empfehle ich, die Vorbereitung ernst zu nehmen: Versuche in den Monaten davor, mindestens ein paar Mal pro Woche 4\u20135 Stunden am St\u00fcck wandern zu gehen, um einen typischen Tag auf der Strecke zu simulieren. Idealerweise solltest du auch den Rucksack ordentlich beladen, am besten mit dem Gewicht, das du beim Trekking tragen wirst. Mehr Informationen und Tipps zum Umgang mit der H\u00f6he findest du weiter unten im Reisef\u00fchrer.<\/p>\r\n Das Drei-P\u00e4sse-Trekking ist dagegen deutlich anspruchsvoller als das zum Everest Base Camp, aber auch hier sollte es \u00fcberhaupt kein Problem sein, wenn du gut in Form bist.<\/p>\r\n Sonnenuntergang in Thame. <\/em><\/p>\r\n\r\n Wie oben gesehen, gibt es im Grunde drei Routen zum Everest Base Camp. Ich beginne mit der ausf\u00fchrlichen Beschreibung der klassischen Route ab Lukla. Bei den beiden anderen Routen mit Start in Jiri und Salleri beschreibe ich nur die Strecke bis Lukla ausf\u00fchrlich, denn ab Lukla ist der Weg derselbe.<\/p>\r\n Und schlie\u00dflich das Drei-P\u00e4sse-Trekking, das technisch gesehen den Besuch des Everest Base Camps nicht einschlie\u00dft, aber in der Praxis machen viele diesen kurzen Abstecher, sobald sie in Lobuche angekommen sind.<\/p>\r\n Die folgende Route ist so angelegt, dass man nur vormittags bis zum fr\u00fchen Nachmittag l\u00e4uft (bis auf ein paar seltene Ausnahmen), insgesamt 5\u20136 Stunden pro Tag, und erst nach der Ankunft am Ziel zu Mittag isst. Im Gro\u00dfen und Ganzen geht es gegen 7 bis 7:30 Uhr los, und man kommt sp\u00e4testens gegen 13 bis 14 Uhr an. Wir sind wahrscheinlich etwas schneller als der Durchschnitt, wenn die Rechnung nach den ersten Tagen also nicht aufgeht, passe sie entsprechend an.<\/p>\r\n Es gibt mindestens drei gute Gr\u00fcnde f\u00fcr diese Strategie:<\/p>\r\n\r\n Noch etwas, das du im Kopf behalten solltest: Eigentlich kann man praktisch \u00fcberall entlang der Strecke anhalten. Besonders in niedrigen Lagen liegen die D\u00f6rfer alle nah beieinander, und die empfohlenen Etappen lassen sich problemlos durch das n\u00e4chste Dorf ersetzen. Au\u00dferdem gibt es auch zwischen den D\u00f6rfern wirklich viele Lodges\/Teeh\u00e4user, sodass du im Grunde unendlich viele M\u00f6glichkeiten zum Anhalten hast, falls du m\u00fcde bist oder nach der Ankunft am vorgesehenen Ziel einfach noch ein St\u00fcck weiterlaufen m\u00f6chtest.<\/p>\r\n Schlie\u00dflich empfehle ich, dir Organic Maps<\/a> herunterzuladen. Die App funktioniert auch offline, sobald du die Karten heruntergeladen hast, und ich finde sie ein fantastisches Hilfsmittel f\u00fcr Treks.<\/p>\r\n\r\n Das ist die k\u00fcrzeste Version des Trekkings. Um schneller zum Base Camp zu kommen, bleibt im Grunde nur der Hubschrauber. Obwohl es die k\u00fcrzeste der drei Routen ist, ist sie auch die teuerste, denn allein der Hin- und R\u00fcckflug von Kathmandu nach Lukla kostet mehr als 300 $ f\u00fcr nicht einmal 30 Minuten Flug und kann auf der Website von Yeti Airlines<\/a> gebucht werden.<\/p>\r\n Wenn man bedenkt, dass das gesamte Trekking \u2013 ab Salleri und mit ein paar Varianten gegen\u00fcber der k\u00fcrzesten Version, insgesamt 20 Tage \u2013 etwa 370 \u20ac pro Person gekostet hat, k\u00f6nntest du dir, wenn du Zeit und Lust hast, allein mit dem Geld f\u00fcr den Flug nach Lukla ohne Weiteres das ganze Trekking finanzieren.<\/p>\r\n Ich verstehe, dass Zeit f\u00fcr manche eine nicht unerhebliche Gr\u00f6\u00dfe ist und das Geld in den Hintergrund r\u00fcckt. Hier also die Route ab Lukla.<\/p>\r\n Das Dorf Pangboche. <\/em><\/p>\r\n Tag 1. Flug Kathmandu \u2013 Lukla (etwa 30 Minuten) \/ Wanderung Lukla \u2013 Phakding (4 Stunden, 8 km)<\/strong><\/p>\r\n Lukla (2.860 m) \u2013 Phakding (2.610 m)<\/em><\/p>\r\n Ich empfehle dringend, den Flug am fr\u00fchen Morgen zu nehmen, damit du den ganzen Tag vor dir hast, auch f\u00fcr den Fall von Versp\u00e4tungen, die anscheinend h\u00e4ufig vorkommen. Der Flug wurde mir als extrem landschaftlich beeindruckend beschrieben, genie\u00df also die Aussicht.<\/p>\r\n Nach der Ankunft in Lukla erwartet dich ein sehr gut zu gehendes St\u00fcck bis Phakding, gr\u00f6\u00dftenteils flach oder sogar leicht bergab.<\/p>\r\n Tag 2. Phakding \u2013 Namche Bazar (6\u20137 Stunden, 10 km)<\/strong><\/p>\r\n Phakding (2.610 m) \u2013 Monjo (2.835 m) \u2013 Namche Bazar (3.440 m)<\/em><\/p>\r\n Auch hier empfehle ich, fr\u00fch loszugehen, um die Schlange am Eingang zum Nationalpark in Monjo zu vermeiden. Wir sind mitten am Vormittag von weiter unten gekommen und haben 40 Minuten angestanden, um die Tickets zu kaufen.<\/p>\r\n Jedenfalls ist das St\u00fcck von Phakding nach Monjo extrem gut zu gehen und mit dem Vortag vergleichbar. Sobald man aber in Monjo ist und in den Nationalpark hineingeht, beginnt ein endloser Aufstieg, der praktisch bis Namche Bazar nicht mehr nachl\u00e4sst.<\/p>\r\n Es sind nur 5 km bergauf, aber die empfohlene Gehzeit betr\u00e4gt 6 Stunden, was wahrscheinlich \u00fcbertrieben ist: Wir waren schon von der Annapurna-Runde akklimatisiert und sind in weniger als 3 Stunden hochgekommen. Trotzdem ist es ein ordentlicher Brocken, und genau hier macht sich die H\u00f6he f\u00fcr viele schon bemerkbar.<\/p>\r\n Hinweis: Wenn du deinen Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit nicht in Lukla gekauft hast, musst du das in Monjo tun. Das kleine B\u00fcro liegt vor dem Eingang zum Nationalpark. Mach dir aber keine Sorgen, denn man wird dich ganz sicher bitten, die Genehmigung vorzuzeigen oder, falls n\u00f6tig, zu kaufen. Hier mussten wir nicht anstehen, weil die meisten Leute die Genehmigung schon hatten, h\u00f6chstwahrscheinlich aus Lukla.<\/p>\r\n Sonnenaufgang in Namche Bazar.<\/p>\r\n Tag 3. Namche Bazar (Ruhetag \/ Akklimatisierung)<\/strong><\/p>\r\n Diesen Tag haben wir \u00fcbersprungen, weil wir, wie gerade gesagt, schon von der Annapurna-Runde akklimatisiert waren. Wenn das bei dir nicht der Fall ist, ist es unbedingt empfehlenswert, den Tag in Namche Bazar zu verbringen, damit sich dein K\u00f6rper an die H\u00f6he anpassen kann.<\/p>\r\n Au\u00dferdem ist es ratsam, trotzdem aktiv zu bleiben, vielleicht indem du zu einem der zahlreichen Aussichtspunkte rund um die Stadt hinaufgehst. Wenn dir noch ein Ausr\u00fcstungsteil fehlt oder du dir etwas Gutes tun und mal etwas anderes als das typische einheimische Essen probieren willst, ist das der ideale Ort daf\u00fcr: Es ist n\u00e4mlich eher eine richtige Stadt als ein Dorf, mit Restaurants, Bars, WLAN, Gesch\u00e4ften, Geldautomaten usw. usw.<\/p>\r\n Auch Unterk\u00fcnfte gibt es hier wirklich viele, darunter Hotels von sehr guter Qualit\u00e4t wie das Hotel Khangri<\/a>. Wenn du aber wie wir sparsam reist, empfehle ich dir diese Lodge<\/a>: Im Gegenzug f\u00fcr die Mahlzeiten gibt dir die Familie, die \u00fcbrigens richtig nett ist, Zimmer, WLAN und Dusche (kalt, aber wenn du willst, kannst du daf\u00fcr zahlen und sie warm bekommen) gratis. Ich versichere dir, in Namche ist das ein echtes Schn\u00e4ppchen.<\/p>\r\n Tag 4. Namche Bazar \u2013 Tengboche (4\u20136 Stunden, 8 km)<\/strong><\/p>\r\n Namche Bazar (3.440 m) \u2013 Tengboche (3.870 m)<\/em><\/p>\r\n Hinter Namche sind die ersten Kilometer wirklich angenehm und sehr gut zu gehen, gr\u00f6\u00dftenteils flach. Nach etwa zwei Stunden erreicht man den Talgrund, wo ein Checkpoint liegt. Von hier an geht es ordentlich bergauf bis Tengboche, 600 H\u00f6henmeter, die auf dieser H\u00f6he zu sp\u00fcren sind, aber sobald man oben ist, ist der Wandertag zu Ende.<\/p>\r\n In Tengboche gibt es auch ein buddhistisches Kloster, das man besichtigen kann und das sehr interessant zu entdecken ist. Eine kleine Kuriosit\u00e4t: Der ber\u00fchmte Tenzing Norgay ist im nahen Dorf Thame aufgewachsen. F\u00fcr alle, die es nicht wissen: Tenzing Norgay ist der Sherpa, der 1953 gemeinsam mit Edmund Hillary als Erster den Gipfel des Everest bezwungen hat.<\/p>\r\n Kloster von Tengboche. <\/em><\/p>\r\n Tag 5. Tengboche \u2013 Dingboche (4\u20136 Stunden, 10 km)<\/strong><\/p>\r\n Tengboche (3.870 m) \u2013 Pangboche (3.930 m) \u2013 Dingboche (4.360 m)<\/em><\/p>\r\n Der Tag beginnt bergab, aber danach geht der Weg im Grunde st\u00e4ndig bergauf. Auf diesem Abschnitt verschwinden die B\u00e4ume allm\u00e4hlich, die Vegetation wird zu Str\u00e4uchern, und man ist auf der ganzen Strecke der Sonne ausgesetzt. Die Aussichten werden richtig interessant.<\/p>\r\n Hinweis: In der Hochsaison, ungef\u00e4hr April, Mai, September und Oktober, empfehle ich dir an diesem Punkt dringend, deine Unterkunft mindestens am Vortag zu reservieren. Ab hier gibt es nicht mehr viele Lodges, und die Etappen sind praktisch vorgegeben. Das Risiko, ohne Zimmer dazustehen und die Nacht im Speisesaal in Lobuche und Gorak Shep verbringen zu m\u00fcssen, ist wirklich hoch. Zum Reservieren reicht es, die Lodge, in der du gerade bist, zu bitten, einen Anruf zu machen. Man kennt sich untereinander und wei\u00df, was zu tun ist.<\/em><\/p>\r\n Tag 6. Dingboche (Ruhetag \/ Akklimatisierung)<\/strong><\/p>\r\n Auch diesen Tag haben wir komplett \u00fcbersprungen, weil wir schon von der Annapurna-Runde akklimatisiert waren. Wenn das bei dir nicht der Fall ist, ist es ratsam, den Tag in Dingboche zu verbringen, damit sich dein K\u00f6rper an die H\u00f6he anpassen kann. Wenn du dich extrem gut f\u00fchlst, kannst du weitergehen und direkt zu Tag 7 \u00fcbergehen, aber das ist absolut subjektiv: H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper.<\/p>\r\n M\u00f6gliche Variante nach Chukhung <\/strong><\/p>\r\n Wenn du zwei zus\u00e4tzliche Tage zur Verf\u00fcgung hast, kannst du hier eine wirklich interessante Variante machen, die ich empfehle. Wenn du mit der H\u00f6he keine Probleme hast, k\u00f6nntest du an diesem Tag (oder sogar schon am Vortag) bis nach Chukhung gehen, im Grunde der Route des Drei-P\u00e4sse-Trekkings folgend, und am n\u00e4chsten Morgen auf den Chukhung Ri steigen und auf demselben Weg nach Dingboche oder Pheriche zur\u00fcckkehren. Es ist nicht n\u00f6tig, bis auf den Gipfel des Chukhung Ri zu steigen (er liegt auf \u00fcber 5.500 m). Der erste Aussichtspunkt auf 5.375 m bietet ein ausreichend spektakul\u00e4res Panorama und war ohne Zweifel eines der Highlights des ganzen Trekkings.<\/p>\r\n Wir waren schon akklimatisiert und sind in gut anderthalb Stunden hochgekommen, nachdem wir gegen halb f\u00fcnf an der Lodge in Chukhung losgegangen waren. Andernfalls h\u00e4tten wir aber wahrscheinlich mindestens zwei Stunden gebraucht. Bei Sonnenaufgang ist es sicher sch\u00f6ner, aber du kannst es ohne Weiteres auch tags\u00fcber machen.<\/p>\r\n Die Lodges in Chukhung sprechen sich ab: 500 Rupien f\u00fcr ein Doppelzimmer, und dar\u00fcber wird nicht verhandelt. Dann kannst du dir auch gleich die beste aussuchen, das Khangri Resort<\/a> ist die Nummer eins. Wenn du die Variante noch weiter verl\u00e4ngern willst, kannst du von Chukhung aus auch als Tagesausflug das Base Camp des Island Peak besuchen.<\/p>\r\n Panorama vom Chukhung Ri. <\/em><\/p>\r\n Tag 7. Dingboche \u2013 Lobuche (4\u20136 Stunden, 7 km)<\/strong><\/p>\r\n Dingboche (4.360 m) \u2013 Lobuche (4.940 m)<\/em><\/p>\r\n Der Tag beginnt mit einem angenehmen, leicht ansteigenden Flachst\u00fcck durch ein wundersch\u00f6nes Tal, bis man einen kleinen Bach \u00fcberquert, an dem ein St\u00fcck weiter oben eine kleine Lodge als Rastplatz dient. Von dort beginnt eine ordentliche Rampe von etwa 300 Metern, an deren Ende ein wundersch\u00f6ner Aussichtspunkt mit einem Gedenkort das ganze Tal \u00fcberblickt.<\/p>\r\n Nach dieser Anstrengung wird der Weg flach und ist mit dem leicht ansteigenden Flachst\u00fcck von vorhin vergleichbar, bis zum kleinen Dorf Lobuche. Wir haben in der Mother Heart Lodge<\/a> \u00fcbernachtet. Das Zimmer war uns zwei Tage vorher von der Lodge in Chukhung reserviert worden, wir hatten also keine Wahl, aber ich glaube, es gibt bessere Optionen. Die New EBC Guesthouse<\/a> scheint mit Abstand die beste Option zu sein, aber anscheinend buchen die Agenturen sie schon viele Tage im Voraus komplett aus. Auch hier sprechen sich die Lodges jedenfalls ab: 700 Rupien f\u00fcr ein Doppelzimmer.<\/p>\r\n Hinweis: Hier gibt es eine wirklich interessante Alternative f\u00fcr alle, die keine Budgetprobleme haben, und vor allem einen Grund zum Stolz f\u00fcr uns Italiener. Etwa 1,5 km vom Dorf Lobuche in Richtung Gorak Shep gibt es n\u00e4mlich ein italienisches Forschungszentrum, bekannt als \u201e<\/em>La Piramide<\/em><\/a>\u201c, in dem man \u00fcbernachten kann. Ich habe mit zwei Leuten gesprochen, die es gemacht haben, und sie haben mir gesagt, dass die Unterkunft wirklich sch\u00f6n ist. Man zahlt etwa 50 $, alle Mahlzeiten und die warme Dusche sind inklusive. Wenn du in gro\u00dfer H\u00f6he etwas Komfort suchst, k\u00f6nnte das etwas f\u00fcr dich sein.<\/em><\/p>\r\n Das Dorf Lobuche. <\/em><\/p>\r\n Tag 8. Lobuche \u2013 Gorak Shep \u2013 Everest Base Camp \u2013 Gorak Shep (5\u20138 Stunden, 15 km)<\/strong><\/p>\r\n Lobuche (4.940 m) \u2013 Gorak Shep (5.160 m) \u2013 Everest Base Camp (5.364 m)<\/em><\/p>\r\n An diesem Tag erreichst du endlich das Everest Base Camp. Der erste Abschnitt entspricht dem Ende des Vortags und verl\u00e4uft am Talgrund. Nach ein paar Kilometern beginnt aber ein richtig l\u00e4stiges Auf und Ab, das zusammen mit dem sehr unebenen, felsigen Gel\u00e4nde und dem Trichtereffekt, der sich an dieser Stelle bildet, ziemlich viel Zeit kosten kann.<\/p>\r\n Wir sind fr\u00fch losgegangen und haben knapp unter zwei Stunden bis Gorak Shep gebraucht, aber wie gesagt, wir waren schon akklimatisiert, ich halte 3\u20134 Stunden also f\u00fcr realistischer. Lass in Gorak Shep deinen Rucksack in der Lodge (oder leere ihn zumindest von allem, was du nicht brauchst) und geh weiter zum Everest Base Camp. Je fr\u00fcher du aufbrichst, desto besser, um m\u00f6gliche Wolken am Nachmittag zu vermeiden.<\/p>\r\n Von Gorak Shep zum Base Camp sind es etwa 1\u20132 Stunden. Es gibt keine gro\u00dfen Anstiege, aber der Weg \u00e4hnelt dem letzten St\u00fcck vor der Ankunft in Gorak Shep (unebenes Gel\u00e4nde und Trichtereffekt). Wenn du am Base Camp ankommst, genie\u00df es, mach die obligatorischen Fotos und geh dann zur\u00fcck nach Gorak Shep, um dich im Hinblick auf den n\u00e4chsten Tag auszuruhen, an dem der Aufstieg auf den Kala Patthar auf dich wartet.<\/p>\r\n Hier haben wir im Yeti Resort<\/a> \u00fcbernachtet, der schlechtesten Lodge des ganzen Trekkings, aber das Zimmer war uns zwei Tage vorher reserviert worden, wir hatten also keine Wahl. Ich glaube trotzdem, dass es bessere Optionen gibt. 700 Rupien f\u00fcr ein Doppelzimmer.<\/p>\r\n Hinweis: Wenn es dich nicht interessiert oder du dich einfach nicht fit f\u00fchlst, ist es absolut nicht n\u00f6tig, in Gorak Shep zu \u00fcbernachten. Es ist nur sinnvoll, wenn du am n\u00e4chsten Morgen auf den Gipfel des Kala Patthar (5.545 m) steigen willst. Alternativ k\u00f6nntest du aber auch einfach deinen Rucksack in Lobuche lassen, zum Base Camp hochgehen und dann zum \u00dcbernachten nach Lobuche zur\u00fcckkehren, bevor du am n\u00e4chsten Tag mit dem Abstieg beginnst.<\/p>\r\n Das Everest Base Camp. <\/em><\/p>\r\n Tag 9. Gorak Shep \u2013 Kala Patthar \u2013 Gorak Shep \u2013 Pheriche (5\u20138 Stunden, 15 km)<\/strong><\/p>\r\n Gorak Shep (5.160 m) \u2013 Kala Patthar (5.545 m) \u2013 Gorak Shep (5.160 m) \u2013 Lobuche (4.940 m) \u2013 Pheriche (4.280 m)<\/em><\/p>\r\n Der Aufstieg auf den Kala Patthar ist nicht gerade ein Spaziergang und absolut nicht n\u00f6tig, aber wenn du Lust hast und dich gut f\u00fchlst, empfehle ich ihn. Ich bin im Dunkeln losgegangen, um bei Sonnenaufgang oben zu sein, und habe etwa anderthalb Stunden gebraucht (ich war schon akklimatisiert), du k\u00f6nntest aber auch 2\u20133 Stunden brauchen. Du kannst auch beschlie\u00dfen, nur bis zur H\u00e4lfte hochzugehen. Von dort an wird die Aussicht nicht mehr viel besser, und es ginge eher darum, sagen zu k\u00f6nnen: \u201eIch war auf dem Gipfel!\u201c<\/p>\r\n Wenn du dich entscheidest, fr\u00fch am Morgen hochzusteigen wie ich, empfehle ich dir, dich gut anzuziehen. Beim Aufstieg wird einem schnell warm, aber in der Zeit, die ich oben verbracht habe, um auf den Sonnenaufgang zu warten, war ich buchst\u00e4blich durchgefroren.<\/p>\r\n Zur\u00fcck in Gorak Shep geht es auf demselben Weg wie am Vortag bergab, bis zum Fu\u00df des Anstiegs zum Gedenkort, bevor man Lobuche erreicht, wo man statt in Richtung Dingboche nach Pheriche hinabsteigt.<\/p>\r\n Hier empfehle ich, im White Yak zu \u00fcbernachten. Der Besitzer ist bereit, dir das Zimmer im Gegenzug f\u00fcr die Mahlzeiten kostenlos zu geben. Das Essen ist hervorragend, die Portionen sind gro\u00dfz\u00fcgig, und es gibt einen sch\u00f6nen Aufenthaltsraum im Au\u00dfenbereich, in dem es dank des Treibhauseffekts tags\u00fcber extrem angenehm warm ist.<\/p>\r\n Sonnenuntergang in Pheriche. <\/em><\/p>\r\n Tag 10. Pheriche \u2013 Namche Bazar (6\u20138 Stunden, 15 km)<\/strong><\/p>\r\n Pheriche (4.280 m) \u2013 Pangboche (3.930 m) \u2013 Tengboche (3.870 m) \u2013 Namche Bazar (3.440 m)<\/em><\/p>\r\n Das ist ein ziemlich langer Tag, aber der Abstieg in tiefere Lagen d\u00fcrfte dir helfen, wieder zu Kr\u00e4ften zu kommen. Au\u00dferdem geht der Weg, derselbe wie auf dem Hinweg, \u00fcberwiegend bergab, was nicht wenig helfen d\u00fcrfte.<\/p>\r\n In ziemlich z\u00fcgigem Tempo haben wir 6 Stunden gebraucht, aber wahrscheinlich sind 7\u20138 Stunden realistischer.<\/p>\r\n Tag 11. Namche Bazar \u2013 Lukla (6\u20138 Stunden, 18 km)<\/strong><\/p>\r\n Namche Bazar (3.440 m) \u2013 Monjo (2.835 m) \u2013 Phakding (2.610 m) \u2013 Lukla (2.860 m)<\/em><\/p>\r\n Auch das ist ein ziemlich langer Tag, der denselben Weg wie auf dem Hinweg zur\u00fcckgeht, gr\u00f6\u00dftenteils bergab. Die Knie k\u00f6nnten jetzt um Hilfe bitten, aber es ist die letzte Anstrengung, halte durch!<\/p>\r\n Tag 12. Flug Lukla \u2013 Kathmandu (etwa 30 Minuten)<\/strong><\/p>\r\n R\u00fcckkehr nach Kathmandu. Wenn du Zeit und Lust hast, k\u00f6nntest du hier alternativ auch \u00fcber einen der beiden anderen unten beschriebenen Startpunkte nach Kathmandu zur\u00fcckkehren. Das spart ein bisschen Geld, vor allem aber l\u00e4ufst du einen Teil des Trekkings, der deutlich weniger kommerziell und \u00fcberlaufen ist als der Abschnitt, der in Lukla beginnt.<\/p>\r\n Im Gro\u00dfen und Ganzen w\u00e4ren es 2\u20133 zus\u00e4tzliche Tage, wenn du dich f\u00fcr die R\u00fcckkehr \u00fcber Phaplu\/Salleri entscheidest, und 6\u20138 Tage ab Jiri.<\/p>\r\n Abendd\u00e4mmerung vom Kala Patthar, der Everest links.<\/em><\/p>\r\n\r\n Du planst gerade deine Reise? Wenn du noch keine Versicherung hast, findest du hier meinen Ratgeber zu den besten Reiseversicherungen<\/a>. Wenn du sie \u00fcber die Links im Ratgeber abschlie\u00dft, unterst\u00fctzt du diese Website ohne zus\u00e4tzliche Kosten f\u00fcr dich.<\/strong><\/em><\/p>\r\n Das ist die Route, die ich pers\u00f6nlich gegangen bin. Sie ist ideal f\u00fcr alle, die das Everest Base Camp ohne Flug und so g\u00fcnstig wie m\u00f6glich erreichen wollen, nat\u00fcrlich mit ein paar zus\u00e4tzlichen Tagen. Au\u00dferdem ist es eine sch\u00f6ne M\u00f6glichkeit, durch deutlich weniger begangene Gegenden der Region zu wandern und durch D\u00f6rfer, die vom Massentourismus weniger ber\u00fchrt sind, wenn man bedenkt, dass wohl \u00fcber 90 % der Leute, die das Everest Base Camp erreichen, mit einem Flug nach Lukla starten.<\/p>\r\n Im Vergleich zur Route ab Lukla braucht man sechs Tage mehr, drei auf dem Hinweg und drei auf dem R\u00fcckweg. Vielleicht reichen auch vier, wenn du bereit bist, 8\u201310 Stunden am Tag zu laufen, auch wenn ich pers\u00f6nlich davon abrate. Eine andere M\u00f6glichkeit, das Trekking auf dem Hin- und auf dem R\u00fcckweg um je einen Tag zu verk\u00fcrzen, ist ein Jeep von Salleri nach Kharikhola, wie weiter unten beschrieben.<\/p>\r\n Das Dorf Surke. <\/em><\/p>\r\n Tag 1. Bus\/Jeep Kathmandu \u2013 Salleri (9\u201316 Stunden, 260 km)<\/strong><\/p>\r\n F\u00fcr die Fahrt ab Kathmandu hast du zwei Optionen: Die schnellste ist der Jeep, Abfahrt um 5:30 Uhr, 9\u201310 Stunden mit ein paar Pausen zum Mittagessen, Fr\u00fchst\u00fccken und f\u00fcr die Toilette. Das ist die unbequemste Option, denn der Jeep nimmt ganze zehn Leute mit \u2013 zwei vorne, vier hinten und dann noch vier auf dem, was normalerweise der Kofferraum ist.<\/p>\r\n Wenn du das Gl\u00fcck hast, vorne beim Fahrer zu sitzen, ist die Fahrt vermutlich gar nicht so schlimm, aber wir sind auf dem Hinweg in der hinteren Reihe gefahren und auf dem R\u00fcckweg in der mittleren (etwas besser), und trotzdem war es eine der unbequemsten Fahrten meines Lebens, und glaub mir, ich habe schon viele hinter mir. Mein Rat, wenn du nicht so geizig bist wie ich und die bequemste Fahrt willst: Kauf zwei Pl\u00e4tze, oder die ganze Reihe, wenn du zu zweit oder zu dritt unterwegs bist.<\/p>\r\n Der Jeep kostet 1.400\u20131.500 Rupien. Diesen Preis bekommt man auf dem R\u00fcckweg leicht, aber auf dem Hinweg ist es schwieriger, weil man pers\u00f6nlich nach Chabil<\/a> fahren m\u00fcsste (von dort fahren sowohl die Jeeps als auch die Busse nach Salleri ab), und das sind fast 5 km zu Fu\u00df von Thamel, mit dem Taxi 300\u2013400 Rupien einfache Fahrt. Die Alternative ist ein lokaler Bus ab Ratna Park. Wir haben uns lieber etwas mehr geleistet und 1.800 Rupien bei einer der Agenturen in Thamel bezahlt.<\/p>\r\n Die zweite Option ist der lokale Bus, der ebenfalls in Chabil abf\u00e4hrt. Er ist sicher bequemer, weil man wenigstens einen anst\u00e4ndigen Sitz hat, aber mit den vielen Halten zum Ein- und Aussteigen kann er bis zu 16 Stunden bis zum Ziel brauchen. Er kostet 1.000\u20131.100 Rupien. Technisch gibt es auch noch eine dritte Option: den Flug ab Kathmandu (Phaplu hat einen Flughafen), aber bei den Kosten lohnt es sich dann vielleicht eher, direkt nach Lukla zu fliegen.<\/p>\r\n Egal, ob du dich f\u00fcr den Bus oder den Jeep entscheidest: Sobald du in Salleri angekommen bist, empfehle ich, ein paar Kilometer bis nach Phaplu zu laufen, einfach um sich die Beine zu vertreten und den n\u00e4chsten Tag etwas zu verk\u00fcrzen.<\/p>\r\n\r\n
Reiserouten<\/summary>\r\n
\r\n
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\r\nAnreise zum Everest Base Camp (die verschiedenen Routen und m\u00f6glichen Varianten)<\/strong><\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Itinerari_campo_base_everest.png\")
<\/p>\r\n\r\nEverest Base Camp oder Annapurna-Runde?<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/trekking_Phaplu_nunthala.jpg\")
\r\nGenehmigungen und Visum f\u00fcr das Trekking und die Einreise nach Nepal<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/trekking_Buspsa_Surke.jpg\")
\r\nGenehmigungen f\u00fcr das Trekking zum Everest Base Camp<\/strong><\/h4>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/panorama_kala_patthar.jpg\")
\r\nBeste Reisezeit: Wetter, Temperaturen und ideale Jahreszeit<\/strong><\/h2>\r\n
Fr\u00fchling (M\u00e4rz, April und Mai)<\/strong><\/h4>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/villaggio_cheplung.jpg\")
\r\nSchwierigkeit und Vorbereitung f\u00fcr das Trekking zum Everest Base Camp<\/strong><\/h2>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tramonto_thame.jpg\")
\r\nDie Routen des Trekkings zum Everest Base Camp<\/strong><\/h2>\r\n
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\r\n\r\n \t
Route des Trekkings zum Everest Base Camp ab Lukla in 12 Tagen<\/strong><\/h3>\r\n
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\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/namche_bazar_alba.jpg\")
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\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/alba_kala_patthar.jpg\")
<\/em>\r\nRoute des Trekkings zum Everest Base Camp ab Salleri \/ Phaplu in 18 Tagen<\/strong><\/h3>\r\n
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\r\n
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\r\n![\"\"](\"https:\/\/ilbackpacker.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/passo_prima_nunthala.jpg\")
<\/em>\r\n